► Yaşanan Olumsuzluklara Rağmen Kenidini İyi Hissetmen İçin 20 Pratik Öneri Psk.Dnş.Havva BAYAR

Hepimiz zaman zaman bize kötü hissettiren zor dönemlerden geçer ve kötü günler yaşarız. O an için kendini yapacak bir şey olmamasından dolayı çaresiz hissedebilirsin. Sorunların üst üste geldiği ve kendini depresyonun eşiğinde hissettiğin zamanlar için vereceğim birkaç pratik öneriyle o anki karanlık ruh halinden bir nebze olsun kurtulabilirsin. • Uzun bir yürüyüş neredeyse her zaman iyi hissettirir ve enerjik olmana yardımcı olur. • Öfke hissettiğin zamanlarda kısa süreli ama yoğun tempolu fiziksel antrenmanlar iyi gelebilir. Bununla ilgili internette pek çok videoya ulaşabilirsin. • Sana en iyi hissettiren sıcaklığı ayarlayarak uzun bir duş almak rahatlamanı sağlayabilir. • Sa... »»»