► Yaşamın Akışı İçinde Ne Kadar İyimser Olabiliyorsunuz? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

YAŞAMIN AKIŞI İÇİNDE NE KADAR İYİMSER OLABİLİYOR SUNUZ? Gelecekle ilgili olumlu duygular; İNANÇ, GÜVEN, ÖZGÜVEN, UMUT ve İYİMSERLİK… Kötü olaylar meydana geldiğinde, İYİMSERLİK ve UMUT depresyona karşı daha iyi direnmeyi sağlar. Zorlayıcı işlerde performansı artırır ve fiziksel sağlığı iyileştirir. Kolay havlu atan insanlar, başlarına gelen kötü olayların nedenlerinin kalıcı olduğuna , sona ermeyeceğine, her zaman orada olup yaşamlarını etkileyeceğine inanırlar. ÇARESİZLİĞE KARŞI DİRENEN İNSANLAR… Kötü olayların nedenlerinin geçici olduğu inancındadırlar. KÖTÜMSER : Kötü olayların uzun süreceğine ne yaparlarsa yapsınlar bu olaylardan zarar göreceklerine ve bu olayların kend... »»»

► Olumlu Düşünme Teknikleri ÇOK OKUNUYOR Psk.Ceren AKBOYAR

OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKLERİ Gerek devlet hastanesi gerekse özel kurumlarda görev yaptığım süre içinde yüzlerce kişiyi dinleme şansım oldu. Pek çoğunun ortak noktası hayatlarının ipini kaçırmış olmalarıydı. Kontrol yoksunluğundan şikayetçiydiler. Yakınmaları “sanki hayatımı ben yönetmiyorum da kocam, kayınvalidem, annem, çocuklarım beni yönetiyor” şeklindeydi. Bir diğer ortak nokta da hayatlarındaki güzellikleri farkedemiyor olmalarıydı. Olumsuz bakış açısı sebebiyle hayatlarını olumsuz değerlendiriyor ve mutsuzluk yaşıyorlardı. Yaptığımız çalışmalarla sadece bakış açılarını olumlu hale getirerek hayatlarını yeniden değerlendirmelerini ve mutlu hissetmelerini sağladık. Bu yaz... »»»