► İyi Bak Güzel Gör: ölçülü iyimserlik Psk.Namık ACAR

Türk toplumu genelde pesimist (kötümser) bir toplumdur.Olaylara önce en olumsuz tarafından bakmak yaygındır.Bu negativist yaklaşım aslında insanların yaşamında çok yönlü örselenmeler,yorulmalar,yıpranmalar ve tıkanmalar doğurur.Ama ilginçtir yine de kötümserliğe bir son verilmez ve sürdürülür.Aslında iyimserlik de kötümserlik de bir yaşamı algılama biçimidir.iyimserliğin motive edici,besleyici,yumuşatıcı bir çok yönü vardır.Kötümserliğin ise demoraşlize edici,örseleyici,engelleyici,agresfileştirici ve tüketici bir çok yönü vardır. Şu yaşamsal bir kuraldır; "nasıl bakarsanız öyle görürsünüz".Bu nedenle olumlu bakışın da,olumsuz bakışın da yaşamımıza çok aktif yansımaları olmaktadır.kaldı... »»»

► Toksik (Zehirli) Pozitiflik Fatma DEMİRÖZ

TOKSİK (ZEHİRLİ) POZİTİFLİK "En iyi yol, içinden geçmektir." — Robert Frost Hayat yalnızca "iyi hissetmek"ten ibaret değildir. Zor duygular da en az mutluluk kadar gerçektir ve insan olmanın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ancak toksik pozitiflik, bu gerçekliği görmezden gelerek olumsuz duyguları bastırmayı öğütler. "Güçlü olmalısın, pozitif düşün, her şeyin bir sebebi var!" gibi ifadeler iyi niyetli görünse de, aslında duygularımızı inkâr etmeye zorlar. Oysa duygularımız –hem iyi hem kötü– bize yol gösteren birer pusuladır. Bu yazıda, toksik pozitifliğin ne olduğunu, neden zararlı olabileceğini ve daha sağlıklı bir duygusal yaklaşımı nasıl benimseyebileceğimizi ele alacağız. Zehirli Poziti... »»»

► Olumlu Düşünme Eğitim Programının Ergenlerin Depresyon ve Benlik Saygısı Düzeylerine Etkisi Psk.Enes KUŞ

GİRİŞ Depresyon, ergenlik döneminde en yaygın olarak görülen ruh sağlığı sorunlarından biridir. Ergen yaş grubunun başlıca özellikleri arasında; bedensel gelişimin hızla devam etmesi, ikincil cinsel karakterlerin belirginleşmesi, cinsel ilgi ve dürtü artışı, meslek seçimi ve toplumsal statünün tam olarak netleşmemesi, aileye bağımlılığın sürmesi ve benliğin henüz tam olgunlaşmamış olması sayılabilir. Bu dönemde çeşitli stres etkenleri cinsiyete göre farklı sorunlara yol açabilmektedir. Bu dönemde çoğu genç için kendi değerlerini bulmak, kendi kimliğini aramak büyük önem kazanmaktadır. Ergenlerde değişen duygular, düşünceler ve eylemler onların anlaşılmasını zorlaştırmaktadır. Ergenler zaman... »»»

► Öğrenilmiş İyimserlik Dr.Psk.Gözde EMİK AKSOY

Bu yazımda sizlere “Öğrenilmiş İyimserlik”i anlatmak istiyorum. Öncelikle Öğrenilmiş İyimserlik Martin Seligman tarafından geliştirilmiş bir kavramdır ve kendisinin aynı ismi taşıyan bir kitabı bulunmaktadır. Sizlere bu kitabı edinmenizi ve okumanızı tavsiye ederim. Bu yazımda ise sizlere Öğrenilmiş İyimserliği biraz da olsa tanıtmak istiyorum. Öğrenilmiş iyimserliği tanımlamadan önce, yine Martin Seligman tarafından 1970’lerde ortaya konan Öğrenilmiş Çaresizlik kuramından genel hatları ile söz etmek istiyorum. Seligman insan davranışlarını anlamak için çeşitli öğrenme deneyleri yapmıştır. Bu deneylerin birinde köpekler ile çalışmış, hayvanların çaresizliğini gösterecek bir deney dü... »»»

► Pozitif Psikoloji Nedir? Ne Değildir? Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN

► Yaşamın Akışı İçinde Ne Kadar İyimser Olabiliyorsunuz? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Öğrenilmiş Çaresizlik Psk.Dnş.Ertuğrul AKBAŞ

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (29) - Videolar - İletişim Bilgileri