► Kalıcı Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

KALICI ZAYIFLAMA Kalıcı zayıflamak için sizde mevcut olan hormon bozukluğunun saptanması gerekir. Aksi takdirde kilo verseniz bile hızla alırsınız. Bu nedenle diyet ve spor yapmadan önce bir endokrinoloji uzmanına başvurarak hormon analizi yaptırmanız gerekir. KALICI ZAYIFLAMA için şu konuların değerlendirilmesi gerekir: - Zayıflamanın önündeki 14 engelin analiz edilmesi - Uzun süre tok tutan düşük 'Gİ'li gıdaların öğrenilmesi - Açlık duygusunu yenmenin öğrenilmesi - Kalıcı zayıflama için hormon analizi - Metabolizma hızını artıran gıdalar - Kilo veremediniz, çünkü… - Beslenme şekinin değişimi - egzersiz - Kiloya neden olan ilaçların öğrenilmesi - İlaca ne zaman başvu... »»»

► Kalıcı Zayıflamanın Yolları Dyt.Zehra GÖKTAŞ

TEHLİKELİ KAHVALTILARA DİKKAT Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 11-12 saatlik bir süre mevcut. Kahvaltı yapılmadığında bu süre 16-17 saate çıkıyor. Uzun süreli açlık, metabolizma hızını azaltacağından kilo alımına neden oluyor. Bu nedenle uyanınca 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltının atlanması veya kahvaltıda poğaça ve börek gibi kalorisi yüksek besinlerin tercih edilmesi kilo alımının en önemli nedenlerinden biri.Daha sağlıklı seçeneklerin bulunduğu kahvaltılar yapmaya özen gösterin. YUMURTALI BİR KAHVALTIYLA GÜNE BAŞLA UZUN SÜRE TOK KAL Geceleri çok çok yavaş çalışan metabolizmamızın uyandığımızı anlamasının en önemli kod u kahvaltıdır.Sebzeli bir omlet ve yanın... »»»

► Yağ Enjeksiyonu ile Kalıcı Güzellik Dr.Selahattin TULUNAY, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

İnsanoğlu daima dinç ve genç görünmek ve öyle de kalmak istemiştir. Zaman içinde yerçekimine bağlı olarak yüzümüzün belli yerlerindeki yağ dokuları yer değiştirip daha aşağı bölgelere inerler. Böylece oluşan boşluklar ve çöküntülü bölgeler ise bizim yaşlı görünmemizi sağlayabilir. Aynı şekilde el sırtındaki yağlı kısmın erimesi sonucu deri buruşur ve diğer bir yaşlılık belirtisi görünür hale gelir. Yüz ve el açıkta olduğu için her zaman dikkat çekmiştir ve insanlar bunlara çok ihtimam göstermişlerdir. Bu açıkları kapatmak için çeşitli kimyasal dolgu maddeleri çıkarılmış ve bunların insan vücuduna en uygun olanı ve insan vücuduna zarar vermeyeni bulunmaya çalışılmıştır ki bu da hi... »»»

► Kalıcı Zayıflamanın 10 Basit Kuralı Dyt.Deniz BERKSOY

Sağlıklı olmak sadece ama sadece kendinize iyi bakmakla, sağlıklı bir hayat tarzını ve beslenme alışkanlıklarını benimsemekle mümkün olabilir. Sağlıklı zayıflamada önemli kural yaygın olarak uygulanan çok düşük kalorili diyetleri değil, sağlıklı besinleri tercih etmektir. İşte sağlıklı ve kalıcı zayıflamanızı sağlayacak 10 basit kural: 1. Size özel bir beslenme programınız olsun: Beslenme programı bireyin alışkanlıklarına, yaşam biçimine, inançlarına, sosyal ve ekonomik koşullarına uygun olmalıdır. Programın birey tarafından kabul edilmesi ve iyice öğrenilmesi önemlidir. Benimde önem verdiğim en önemli konu budur ve sizin yaşam tarzınız, sağlık riskleriniz ve beslenme alış... »»»

► Sağlıklı Beslenme ve Kalıcı Kilo Verme Dyt.Meltem YAMAN

Sağlıklı Beslenme Beslenme, bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığını etkiler. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için sağlıklı bir vücut ve bunun için de dengeli bir beslenme şarttır. Önemli olan sağlıklı ve dengeli beslenmeyi hayatınıza alışkanlık olarak kazandırabilmektir. Vücudumuz için gerekli olan besin öğeleri vardır. Bunlar; protein, karbonhidrat, yağlar, vitamin ve minerallerdir. Bu besin guruplarından vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kadar almamız gerekir. Aynı zamanda öğün saatlerini atlamamaya, yediğimiz besinlerin besin değerinin yüksek olmasına ve yaş gurubuna uygun gıdalar tüketmeye özen göstermeliyiz. Bununla birlikte besin değeri olmayan; – Trans yağ içeren besinler, – Paketlenmiş gıda... »»»

► İntihar Kalıcı Bir Probleme Geçici Bir Çözümdür! Psk.Gonca BAĞLAR

İNTİHAR KALICI BİR PROBLEME GEÇİCİ BİR ÇÖZÜMDÜR! Geçtiğimiz haftalarda Eskişehir’de yaşanan bir tramvay kazasının ardından ortaya çıkan görüntüler, olayın kaza değil intihar olabileceği şüphesini akıllara getirdi. Bu olayla birlikte de intihar kelimesi tekrar kendisine zihinlerde bir yer edindi. Psikolojik kriz, bireyin yaşamının aniden zorlu bir olay karşısında kesintiye uğramasıdır. Kişiler bu durumlarda, kendilerine özgü, olaylarla baş etme yöntemleri geliştirirler ve krizleri bu yöntemlerle atlatmaya çalışırlar. Ancak bazı durumlarda bu yöntemler yetersiz kalabilir ve yaşanılan olay bireyleri derinden etkileyebilir. Bu kendine yetememe durumu, kişilerde umutsuzluk ve çaresizlik hi... »»»

► Yüz Estetiği - Yağ Enjeksiyonu - Kalıcı Dudak Kalınlaştırma Dr.Cem PAYASLI, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

Rinoplasti bir plastik cerrahin vizyonunu sergiler.. Rinoplasti (Burun Estetiği) en sık yapılan ameliyatlardan biri olmasına rağmen hakkında en cok bilgi kirliligi olan ameliyattır. Ben bu yazıda size net bilgiler vermeye çalışacağım. Hasta ile ilk görüşmede hastanın taleplerini alınır, hastanın nasıl bir burun istedigini en ince ayrıntısına kadar anlamaya çalışılır. ikinci aşamada doktor burnu ayrıntılı şekilde inceler ve hastaya burnunun operasyon sonunda oluşabilecek şekli hakkında bilgilendir. En korktuğum durum hastayı yanliş yönlendirmek ve hastaya gereksiz vaatler vermektir. Hastanın yapılan gorüşmeler sonrasıinda hastayla beraber hastanın olması gereken şeklinin hakkında hem f... »»»

► Romatizmadan Kurtulabilir Miyiz? Kalıcı Tedavisi Var Mıdır? Dr.Ülkü GÖRMEZ, İç Hastalıkları Uzmanı

Romatizmadan Kurtulabilir miyiz? Kalıcı tedavisi var mıdır? Biz immunoterapi uzmanlarının klasik tıp mensuplarından en büyük farkı iltihaplı eklem romatizması gibi tedavisi henüz kesinleşmemiş hastalıklarda ortaya çıkmaktadır. Evet iltihaplı eklem romatizmalarından(her tipinden) sonsuza dek kurtulabiliriz. Kalıcı tedavisi mümkündür ve bu bilinenin aksine şu anda klasik tıpta uygulanan yöntemlerle asla olmayacaktır. Şuanda uygulanan yöntemlere öncelikle göz atacak olursak genelde bu hastalarımıza verilen tedavileri sıralayarak yazıma başlamak istiyorum: 1- Genelde şiddetli eklem ve yumuşak doku ağrısı ve şişliği için NSAİD dediğimiz ağır ağrı kesiciler ve yüksek dozaspirin , ... »»»

► Bel Fıtığında Ameliyatsız, İğnesiz, Kalıcı ve Ekonomik Tedavi Yöntemleri Dr.Nimet KAŞKARLI, Genel Cerrah

► Meme Büyütmede En Hızlı, Kalıcı, Güvenli ve Mantıklı Tek Metod Dr.A.Arif EROĞLU, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Veteriner Hekimlikte Kalıcı Akupunktur-Gold İmplant-Altın İmplantasyonu Kullanımı Vet.Hek.Doç.Dr.Güçlü GÜLANBER

► Kurban Bayramında Sağlıklı Olmanın Kolay Yolları: Kilolarınızdan Kalıcı Olarak Kurtulun Dyt.Serkan TUTAR

► Kızlık Zarı Dikimi Dr.Hakan YAZ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Kaş Ekiminde Doğallık Çok Önemli Dr.Emrah ÇİNİK, Tıp Doktoru

► Kızlık Zarı ve Dikimi Dr.Aynur ŞENDEMİR, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi Psk.Başak DALDA KİLECİ

► Kızlık Zarı Estetik Tamiri veya Kızlık Zarı Dikim Teknikleri Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Bilginin Kısa Süreli Bellekten Uzun Süreli Belleğe Aktarılması Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Kızlık Zarı Dikimi Hymenoplasti Dr.Ebru ZÜLFİKAROĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Öğrenme Yöntemleri Psk.Murat BİLİM

► Kızlık Zarı Yırtılması ve Dikimi/Onarımı Dr.Verda TUNÇBİLEK, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Kızlık Zarı ve Kızlık Zarı Onarılması (Hymenoplasti) Dr.Müjde KOYUNCU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Lazer Epilasyon Dr.Güner UYSAL, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Kolon Kanseri (Kalın Bağırsak Kanseri) : Tanı, Belirtiler ve Tedavi Prof.Dr.Nazım Serdar TURHAL, Onkoloji Uzmanı - Onkolog

► Kekemelik: Tanımı, Nedeni ve Çözüm Önerileri Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR

► Okuduğunuz Her Şeyi Hatırlayın… Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru

► Beyin Nasıl Öğreniyor? Psk.Hülya TOPAL

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri