Kalbe Yararlı Gıdalar
Kalbe Yararlı Gıdalar Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kalbe Yararlı Gıdalar Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Kalp Sağlığında Etkili Gıdalar Dyt.Aysun SARIN
KALP SAĞLIĞINDA ETKİLİ GIDALAR
Yağlar
Tüm gıdalarda hem doymuş hem de doymamış yağlar vardır, ancak miktarları gıdaya göre değişir. Yağlı etler ve süt ürünleri gibi hayvansal ve hindistancevizi, palmiye yağı gibi bitkisel yağlarda bulunan doymuş yağ asitleri ile hidrojenle doyurulmuş margarinlerde ve diğer yağlarda bulunan trans yağ asitleri kan kolesterolünü ve özellikle LDL'yi gıdalarla aldığımız kolesterolden daha çok yükseltmektedir.
Sıvı yağların içerdiği tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri ise kolesterol düzeyini düşürmektedir. Ayçiçeği, mısırözü, soya gibi bitkisel yağlardaki çoklu doymamış yağ asitleri hem kötü hem de iyi kolesterolü düşürür. ... »»»
Kalbe Yararlı Gıdalar Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Aysun SARIN, İstanbul
kalbe yararlı gıdalar KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kalbe yararlı gıdalar KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
