► Kalsiyum ve Fosfor Neden Gerekli Dyt.Canan DOĞAN

Besin maddelerinin dengeli bir şekilde tüketilmesi hem genel sağlığımız hem de ağız sağlığımızda olumlu değişikliklere yol açar. Dikkatli yeme alışkanlıkları dişlerin korunmasında önemlidir. Diş sağlığımızı korumada en önemli görevler kalsiyum ve fosfora düşmektedir. Yanlış uygulanan diyet programları oral ve dental enfeksiyonlara karşı direncimizi düşürür. Bunun sonucunda dişeti hastalıkları ve diş çürükleri görülebilir. Yeni doğmuş bir bebeğin vücudunda ortalama 30gm. kalsiyum bulunur. Bu değer yetişkinlerde 1000-1200 gram arasında değişir. Vücuttaki kalsiyumun %99 u kemik ve dişlerde yerleşmiştir. Kemik yapımı ve yıkımı yaşa ve bireyin fizyolojik durumuna göre değişir. Büyümeni... »»»

► Beslenmede Kalsiyumun Önemi - Kalsiyum İçeren Gıdalar Dyt.Nilgün AYDIN

Siz Kalsiyumu Yeterli Alıyor musunuz? Sağlıklı kemikler için akıllı ve bu konularda 24/365 gün eğitilen, öğretilen, bilgili annelere, anne adaylarına ihtiyaç vardır. Yeterli ve dengeli beslenme konusunda bilgisiz, eğitilmemiş, öğretilmemiş anneler sağlıklı çocuklar, sağlıklı akıllı toplumlar, sağlıklı kemik gelişmesi olan nesiller yetiştiremezler. Süt içmeyen, her insanın kendisi için gerekli kadar kalsiyumlu gıdayı her gün ömür boyu ne çocukken, ne gençken, ne de yetişkinken yemeyen, kalsiyum eksikli beslenmekteyiz. Buda maalesef ülkemizde gençler de dahi osteoproz, görülmesine neden olmaktadır. Ayağınızın, kolunuzun, çene kemiğinizin, omurganızın, kalçanızın vs kemiklerinizin kırılma... »»»

► Kalsıyum Desteğı ve Kalsiyum Hapları (İlacı) Kullanım Rehberi ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

KALSİYUM DESTEĞİ VE KALSİYUM HAPLARI (İLACI) KULLANIM REHBERI Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Vücut ağırlığının %1,5’tan fazlasını oluşturur. Vücuttaki kalsiyumun %99’u kemiklerde ve dişlerde, geri kalanı yumuşak dokularda bulunur. Yetişkin bir insanın vücudundaki kalsiyumun çoğu sürekli olarak kemikten kana karışır ve yeniden kemik yapımında kullanılır Bu nedenle hayatımız boyunca kemiklerimize giren ve çıkan kalsiyum oranını dengede tutulması sağlıklı kemikler için çok önemlidir. Kalsiyum ile D vitamini kemik sağlığı için birlikte hareket ederler. Kalsiyum, kemik ve dişlerin oluşumuna ve sağlıklı kalmalarına, kalp atışının düzenlenmesine ve kanın pıhtılaşmasına... »»»

► Kış Ayları, D Vitamini ve Yaşlılık Dyt.Orçun KÜRÜM