Karantinada Uyku
Karantinada Uyku Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Karantinada Uyku Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Karantina Sürecinde Uyku Problemlerine Dikkat. Psk.Büşra SEZİKLİ
Covid-19 virüsü ile mücadele sebebiyle evlerimizde karantina sürecinde olunca uyku düzenimiz daha da bozulmuş olabilir. Hem yaşanan stres hem de herkesin evde olması dolayısıyla insanlar uyku problemleri ile karşı karşıya kalabilir. Uykunun aksamasının sebeplerinden biri de gece- gündüz rutininin bozulması. Düzenli bir hayat akışı olmayınca uykusuz geceler, gündüz geç saatlere kadar uyuma, gece uyuyamama döngüsüne girebiliyoruz.
Bu süreçte uyku hakkında nelere dikkat etmeliyiz?
• Öncelikle rutinlerimizi korumaya dikkat etmemiz gerekiyor. Yatış ve kalkış saatlerimizi sekteye uğratmadan karantina sürecinde düzeni bozmamaya gayret edin.
• Gün içini planlamanız, hangi saatte ne yapmanız ... »»»
Karantinada Uyku Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Büşra SEZİKLİ, Çorum
karantinada uyku KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların karantinada uyku KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
