Kaygıyla Başa Çıkma
Kaygıyla Başa Çıkma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kaygıyla Başa Çıkma Kavramı ile İlgili 6 Makale
► Kaygı ile Başa Çıkma Yolları Psk.Ahu BULDUR
Kaygı, kişinin başa çıkmakta güçlük çektiği durum ve olaylar karşısında yaşadığı endişe, korku ve gerginlik gibi duygulara işaret eder. Tehlikeli bir durumda, örneğin, bir köpek saldırısı karşısında bedenimizin verdiği tepki kaygıdır. Bir sunum veya sınav öncesinde, toplantı sırasında, topluluk içerisinde ya da bir kaza atlattığımızda kaygı duyabiliriz.
Kaygılı hissettiğimiz durumlarda bedenimizin verdiği tepkileri; kasların gerginleşmesi, terleme, kızarma, titreme, baş dönmesi, hızlı nefes alıp verme, çarpıntı, kan basıncı değişiklikleri, soluk renk ya da yüzde kızarma, boğazda düğümlenme, bunaltı, kusma, bayılma hissi, karın ağrısı, sık idrara çıkma, cinsel isteksizlik vb. olarak sıralay... »»»
► Sınav Kaygısıyla Başa Çıkmak Psk.Nezahat BEDİR
SINAV KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMAK
Kaygı nedir ?
Kişinin herhangi bir uyaranla karşı karşıya kaldığında yaşadığı fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişimlerin duygu durumudur.Kaygının öğrenme ve başarı üzerinde olumsuz etkisi vardır. Yüksek Kaygının dikkat ve öğrenmeyi parçalayıcı etkisi vardır.
Öğrenme nedir?
Öğrenme, kişinin yaşamını sürdürebilmesi, doyum alması için gerekli tüm bilgi, eylem ve becerilerin kazanılması sürecidir. Duygusal ve bilimsel alanda öğrenilenlerin tümü kişinin biirikimini ( potansiyelini ) oluşturur. Öğrenilenlerin belli bir amaca yönelik kullanılması da performansı ortaya koyar. Başka bir deyişle performans, kişinin zihin , duygu ve davranış düzeyinde... »»»
► Kaygı ile Başa Çıkarken Yanlış Bildiklerimiz Psk.Nihan DİKME
Günümüz dünyasında birçok durum karşısında endişeleniyor, heyecanlanıyor ve korkuya kapılabiliyoruz. Üstelik görünürlük halimizin gün geçtikçe artması ve gelişen dünyanın bize sunduğu farklılıklar, “en iyiyi”, “en güzeli” görmemizi sağlıyor. Bu durum insanda sürekli mükemmel olması gerektiği algısını gün geçtikçe gerilimli bir şekilde empoze ediyor. Insan olduğumuz gerçeğini gün geçtikçe unutuyoruz. Sosyal medya paylaşımlarımızda hep mutlu, düzenli, en güzel halimizdeyiz. Bunu gündelik yaşamımızın her anına yansıtma eğilimi içindeyiz. Ağlamayı, öfkelenmeyi, korkmayı, kaygılanmayı adeta kendimize yasaklamış bir haldeyiz. Çünkü olumsuz ve hoş olmayan duygular yaşamamayı bir güçlülük dayanıklıl... »»»
► Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemleri (Sınav Anı) Psk.Meral KAYA
► Sınav Kaygısı Nedir? Psk.Serap DUYGULU
Kaygıyla Başa Çıkma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Psk.Meral KAYA, İstanbul
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Psk.Nihan DİKME, Bursa
Psk.Nezahat BEDİR, İzmir
Uzm.Psk.Zahide TEPELİ TEMİZ, İstanbul
Psk.Ahu BULDUR, İstanbul
kaygıyla başa çıkma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kaygıyla başa çıkma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
kaygı, kaygıyla mücadele yöntemleri, kaygı nedir, kaygı belirtileri, kaygıdan nasıl kurtulurum, kaygıyı nasıl yenerim, sınav, sınav kaygısı, kaygıyla başa çıkmak, kaygının tanımı, sınavda kaygı, sınavda stres, sınavda endişe, yüksek kaygı, kaygı bozukluğu, kaygılar, sınav anksiyetesi, sınav kaygısıyla başa çıkma, sınav heyecanı, sınav kaygısı nedir, sınav kaygısı ve stres, stresle başa çıkma, kaygının belirtileri, kaygı ve stresin fiziksel belirtileri, alınganlık, aşırı duygusallık, kaygının davranışsal belirtileri, agresiflik, yeme bozuklukları, kaygının zihinsel belirtileri, dikkatini toplayamamak, kaygıyla mücadele yöntem, sınav kaygısı ile başaçıkma, sprey metodu