► Kemik Gelişimi ve Kalsiyum Dyt.Andaç YEŞİLYURT

Kemik : Kemik yaşayan ve gelişen bir yapıdır. Yapısı, kollajen adı verilen ve yumuşak bir çatı sağlayan bir protein ile bu çatıya güç veren ve sağlamlaştıran bir mineral olan kalsiyum fosfattan oluşmaktadır. Bu kombinasyon kemiği güçlendirirken üzerine uygulanan kuvvetlere karşı da esnek hale getirir. Vücudun kalsiyumunun %99’undan fazlası kemiklerde ve dişlerde yer almaktadır. %1’i de kanda bulunur. Yaşam boyunca eski kemikler yıkıma uğrar (rezorpsiyon) ve iskelete yeni kemik eklenir. (formasyon). Çocukluk ve ergenlik çağlarında yeni kemik oluşumu kemik yıkımından daha hızlıdır. Bunun sonucunda kemikler daha büyür, ağırlaşır ve yoğunluğu artar. Kalsiyum: Kemiklerin gelişimi için en öneml... »»»

► Çocuklarda Boy Uzamasını Destekleyen Beslenme Tarzı ve Püf Noktaları Dyt.Yeşim İŞGÜZAR

BOY UZAMASI VE BESLENME Biliyoruz ki boy uzamasına genetik faktörler dışında çevresel faktörler de etki etmektedir. Bu çevresel faktörlerin başında ise beslenme yer almaktadır. Özellikle çocuk yaşlarda takıntı haline gelebilecek boy uzunluğuna besinler ve beslenmeyle pozitif yönde etki etmek mümkündür. Çocuklarınızın sağlıklı boy gelişimini tamamlamaları için beslenmelerinde dikkat etmeniz gereken püf noktalar ve tüketilmesi gereken besinleri şöyle sıralayabilirim: - Boy uzaması ve kemik gelişimine en çok etki eden mineraller Kalsiyum ve Fosfor olduğundan günde 2 su bardağı kadar süt tüketilmeli, - Gerekirse marketlerden kalsiyumu arttırılmış ve D vitamin ilave edilmiş özel ürün süt... »»»