► Kilo Alıp Verme Döngüsü Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

Kilo alma kilo verme döngüsü Hepimiz sağlıklı olmak ve sağlıklı yaşamak istiyoruz. Bunun için sağlıklı vücut ağırlığını yakalamak birinci adım. Birçoğumuzun kilo vermesi gerekiyor, kilo vermek istiyoruz. Fazla kilosu olan insanların büyük bir çoğunluğu kilo vermiş, başarılı olmuş. Ancak verdiği kilolarını fazlasıyla geri almaya engel olamamış. O kadar çaba harcamış, boşa gitmiş. Bu durumda ya tekrar çaba harcamak istemiyor, diyete küsmüş. Ya da uslanmaz aşıklar gibi sezonluk diyetlerle kilo alıp vermeye devam ediyor ve elbise dolabında her beden kıyafet mevcut. Ne yapmalı kilo vermeli? Nasıl kilo almamalı? Öncelikle karar vermelisiniz. Mevcut durumunuzu değerlendirin. Faz... »»»

► Yoyo Sendromu: Sürekli Kilo Alıp Verme Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI

BU KIŞ YOYO SENDROMUNDAN KURTULUN! Yaz bitip de kışa doğru ilerlerken en sık duyduğunuz hatta söylediğiniz cümlelerden biri şudur: tüh yaz bitti, kış geliyor ben zaten her kış kilo alırım. Aslında çok yanlış bir cümle değil, gerçekten de bir çok kişi yazın verdiği kiloları kışın geri alıyor ve diğer yaz tekrardan o kiloları vermekle uğraşıyor. İşte bu alınıp verilen kiloların oluşturduğu kısır döngüsünü de yoyo sendromu olarak adlandırıyoruz. Bir çok kişi isteyerek ya da istemeyerek mevsim değişiklikleriyle yoyo sendromundan payına düşeni alıyor. Kışın kilo alacağım ama zaten kışın kilo alınır, neyse yazın veririm düşüncesiyle kişi kendisini psikolojik olarak da rahatlatıyor. Örneğin kış... »»»

► Ani Kilo Alıp Vermeler Hormon Bozukluğu İşareti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

ANİ KİLO ALIP VERMELER HORMON BOZUKLUĞU İŞARETİ Hızlı bir şekilde kilo alıyor veya veriyorsanız hormonlarınızda bozukluk var demektir. Bu amaçla mutlaka bir ENDOKRİN UZMANINA başvurmak gerekir. Guatr hormonları yani tiroid hormonlarındaki değişiklikler kilo alıp vermenin en önemli nedenidir. Tiroid hormonu az olduğunda metabolizma yavaşlar ve kilo alırsınız. Buna hipotiroidi denir. TSH hormonu yükselmeye başlar. Hızlı kilo kaybı ise zehirli guatr adı da verilen Graves hastalığında veya hipertiroidide olur. Bu hastalarda TSH çok düşük olur, fakat T4 ve T3 yükselmeye başlar. Hızlı kilo kaybı bazen Addison hastalığı denen böbrek üstü bezi yetmezliğinde yani kortizol hormonu azlığında da... »»»