► 10 Kolay Adımda Kilo Nasıl Verilir? Dyt.Nilgün AYDIN

10 KOLAY ADIMDA KİLO NASIL VERİLİR? 1- Buzlu Su İçme: Genel olarak su içme kilo vermeye yardımcıdır. Çoğu kez vücut aslında susuz olduğunda, aç hissedebilir. Midenin 1/3 su ile doldurulmalıdır. Su içilmediğinde açlık hissedile bilinir. Soğuk su içildiğinde ise vücut soğuk suyu ısıtmak, vücut sıcaklığına getirmek için ekstra kalori yakar. Bu tek başına çok etkili olmaya bilir. Ama her gün birkaç kez soğuk su içildiğinde ekstra kalori yakmanıza yardımcı olur. 2- Yeşil Çay İçme: Yeşil çay kalori içermez. Ayrıca yeşil çayda bulunan EGCG metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermede yardımcı olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır. Günde en az 2 kupa yeşil çay içilmelidi... »»»

► Kilo Kaybını Hızlandırın Dyt.Merve TIĞLI

Kilo Kaybını Hızlandırın Kilo vermek zordur,burada karşımıza bunu sağlayabilmek için doğru yolu izleyebilir miyim sorusu çıkar. Bu çok doğru bir sorudur! Kilo vermek herhangi biri için kolay değildir fakat pozitif ve sağlıklı bir yaklaşımla,tam kilo hedefinize ulaşmak için doğru yolda olacaksınızdır.Mümkün olan en iyi kilo kaybı sonucu için,vücudunuza optimal bir çevreyi sağlamalısınız. Peki optimal çevre ne anlama gelir? Optimal çevre,vücudunuzun neye ihtiyacı olduğundan ve onu nasıl daha iyi hale getirebileceğinizden emin olmaktır.Burada aklınızda tutmanız gereken sekiz adım vardır: 1.Yeterli günlük kalorinizi aldığınızdan emin olun: ´“Bu çok kolay, kilo vermek için 1500 k... »»»

► Reaktif Hipoglisemi-Şeker Düşmesi ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

REAKTİF HİPOGLİSEMİ (ŞEKER DÜŞMESİ) Prof. Dr. Metin Özata Ahmet Mithat Efendi cad 12/3kalamış-istanbul Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerjiyi düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düşüren ve sizi kızgın, öfkeli, sabırsız bir hale getiren bir durumdur. Çok sık olmasına rağmen üzerinde pek durulmayan önemli bir hastalıktır. Kilo veremeyen kişilerin çoğunda reaktif hipoglisemi vardır. Gün içinde acıkma atakları oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız; öğleden sonraları baş ağrısı varsa; uykudan birkaç saat sonra gece yarısı uyanıyor ve zor uyuyabiliyorsanız; kötü rüyalar görüyor ve devamlı bir yorgunluk varsa; öğ... »»»

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri