2007'den Bugüne 82,761 Tavsiye, 26,153 Uzman ve 18,359 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kontrol
Kontrol Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kontrol Kavramı ile İlgili 171 Makale
Öfke! işyerinde, sokakta, evde, okulda, trafikte hatta bazen durduk yerde karşılaştığımız kendi kendimize yaşadığımız, sıklıkla karşılaştığımız bir duygu. Herkes öfkenin farklı bir şeklini ve şiddetini yaşar. Kimisi öfke duygusuyla birine ya da kendine zarar verirken bir başka kişi bunu içine atıp hiç bir şey yokmuş gibi davranabilmektedir. Halk arasında öfkeyle ilgili en sık söylenen şey alttan alıp görmezden gelmeye çalışmanın iyi bir şey olduğudur. Ancak yapılan araştırmalar öfkenin de tıpkı sevinç, mutluluk gibi doğal bir duygu olduğunu önemli olanın öfkenin nasıl ifade edildiği olduğunu göstermektedir. Öfkenin birçok farklı nedeni bulunmakla birlikte genelde öfke yaratan durumlar şu... »»»
Öfke Nedir? Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara, olumsuz ortamlara ve kişilere, anlık beklenmedik durumlara karşılanmayan beklentilere karşı verilen, içgüdüsel, dürtüsel, evrensel ve insani duygusal bir tepkidir. Öte yandan kişiler arası ilişkileri, sosyal ortamları, bireylerin kariyerlerini olumsuz etkileyebilecek, belki de hayatlarını sonlandırmayla sonuçlanacak büyük sonuçlar doğurabilen güçlü bir duygudur. Ciddi ve zarar verici olabilen duygusal yaşantı olarak da tanımlanabilir. Kontrolsüz öfkenin hem birey hem de toplum üzerinde ciddi biçimde olumsuz bir etkisi vardır. Öfke genellikle şiddet suçları, cinsel suçlar, dürtü kontrol sorunu ile ilgili suçlar, olumsuz örnek o... »»»
Önlenemeyeni önleme teşebbüsü, kontrol edilemeyene hükmetme, hayat denen bulmacayı yönetme sanrısı, insanın tanrıcılık oyunu, kadere meydan okuma, kaosa düzen getirme çabası… Nasıl adlandırırsak adlandıralım, kontrol takıntısı, takıntıların belki de en zoru, en devasızı; hem yaşayana, hem yaşatana… Hepimiz hayatımız üzerinde irade sahibi olmak isteriz. Yaşamımızı planlamak, ilişkilerimizde söz sahibi olmak, tartışmalarda her zaman haklı çıkmak, ömür dediğimiz kişisel zaman parçamızı gönlümüzce yönetebilmek isteriz. Kısaca hepimiz, kontrol elimizde olsun isteriz, hem de neredeyse bir havaalanı kontrolörünün şaşmaz kesinliğiyle. Kontrol edilecek alan sınırsız, hükmetme lüksü ise minimalde iken... »»»
► Doğum Kontrol Çubukları - Doğum Kontrol İmplant Yöntemleri Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doğum Kontrol Çubukları Doğum Kontrol İmplant Yöntemleri İmplanon,68 mg sentetik progesteron etonogestrel ihtiva eden cilt altına yerleştirilen 4 cm uzunluğunda 2 mm çapında plastikten yapılmış steril tek çubuktur. İmplanon içinde östrojen hormonu yoktur. İmplanon, doğum kontrol haplarını kullanmak istemeyen ve spiral taktırmaktan çekinen hastalar için uygun bir yöntemdir. Doğum kontrol çubukları (DKÇ) takıldığı ilk günden itibaren etkin olup, doğum kontrol haplarına oranla %25 daha az hormon salgılayan, aynı zamanda adet sancılarını büyük oranda azaltan uzun süre etkin olan bir yöntemdir. Doğum kontrol çubukları: -Norplant:Progesteron ihtiva eden ve deri altına uygulanan yumuşak... »»»
KONTROL HASTALIĞI Kontrollü olmak, kontrol etmek, kontrol etme çabası içinde olmak, kontrolsüzlük, dürtü kontrolü, kontrolden çıkmak, kontrol altına almak gibi küçük cümleleri hayatımızda her an kullanmaktayız. Bu kullanım bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde olabilmektedir. Çoğumuzun diline pelesenk olmuştur. Aslında hepimiz için önemli bir kavramdır. Bu yönüyle kendi ihtiyaçlarımız doğrultusunda kullanır ve kontrolü elden bırakmamaya çalışırız. Bunun dışında bazı insanlar için bu kavram oldukça önemli hatta hayati bir değere sahiptir. Bazı takıntılı bireylerin, ilişkilerinde davranışlarında, düşünce ve duygulanımlarında bu kontrol mekanizmasını bilinçli ve bilinç dışı olarak zihinlerin... »»»
KONTROL ETME HASTALIĞI Kontrol etme hastalığı, İngilizcede ‘control freak’ yani kontrol deliliği olarak geçer. Bu kişiler etrafındaki her şeyin kusursuz olması için büyük bir çaba içindedirler, hataya tahammülleri yoktur, bundan dolayı da her şeyi kontrol ederek kendileri yönetmek için uğraşırlar. Çünkü bir tek kendilerinin hatasız yapabileceğine inanırlar. Etrafındakileri kontrol ederek aynı zamanda kendilerini güçlü de hissederler. Karşıdakinin kişiliğini yok sayarak kendi doğrularını yaptırmak için diretirler. Bu durum karşıdaki kişi için de değersizlik duygusu yaratır. Mükemmelliyetçidirler, hataya tahammülleri yoktur ve detaycıdırlar. Öyle ki çoğu zaman detaylara gömülmekten işe başl... »»»
ERGENİN KONTROL SAVAŞI Erken çocukluktaki ayrışma ve bağlanma problemleri ergenlik döneminde tekrar ortaya çıkar ve kendilerini gösterirler. Bu yüzden ergenlik sağlıklı bir yetişkin olabilmenin son durağı gibidir.Bu kontrol problemlerine neden olan dürtüselliğin şiddeti her ergende farklı olabilmekte ergenin erken çocukluktaki yaşadığı bağlanma problemlerine göre değişmekte bazıları bunu çok şiddetli ve yıkıcı yaşamaktadırlar. Kansas üniversitesinde yapılan bir çalışmada hastanede kendilerine zarar vermeyi kontrol edemeyen 20 ergenin aslında geçmişlerinde(çocukluk) istikrarlı bir bağlanma süreci yaşamadıklarına dair bulgular elde edilmiştir. Bu yirmi ergenin en az 16 sının ise fiziksel is... »»»
ÖFKE NEDİR? Öfke tıpkı üzüntü ve mutluluk gibi bir duygudur. Öfke,hepimizin zaman zaman yaşadığı olumsuz olaylara karşı verilen, doğal bir tepkidir. Öfkeyi doğru ifade etmeyi öğrendiğimizde sağlıklı ve doğal bir duygudur. Ancak kontrolden çıkıp yıkıcı hale dönüştüğünde, aile, iş,okul yaşamımızda, kişisel ilişkilerimizde sorunlara yol açar. Öfkelendiğimizde yüzümüz kızarır,bağırırız, sert davranışlarda bulunabiliriz. Bu davranışları, hissettiğimiz olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulmak için gerçekleştiririz. Gereksinimlerin hiçbir zaman ve hiçbir koşulda karşılanamadığı durumlarda öfkeyi yaşamak ise kaçınılmazdır. NE ZAMAN ÖFKELENİRİZ? Kişiliğimize saldırıya ... »»»
Daha önce kontrol ettiğimiz bir şeyi neden tekrar denetlemek isteriz? Bazı düşünceleri başka bir şeye odaklamaya çalışsak da neden kafamızdan atamayız? Bu tip düşünce ve davranışların ne kadarı 'normal' ne kadarı zararlı sayılır? Bir çoğumuzun günlük hayatında hassas davrandığı ve belki de davranışlarımızı defalarca kontrol ettiğimiz anlar yaşanmakta. Aynı zamanda bazı düşünceler bizi bir takım davranışlar sergilemeye itebiliyor. Başkasının evindeki kullandığı tuvaleti kullanmak hijyenik midir? Ütünün fişini çektim mi? 'Ölüm' kelimesini duyduğunuzda, içinizden beş kere 'hayat' demezseniz, birinin öleceği hissi . Evi /arabayı kilitledim mi? Bu tür düşünceler ve hissiyatların olması ... »»»
Olumlu ve olumsuz sonuçları olan doğal bir duygudur öfke. Kontrol edilebilir ve yaşanması gerekir. Genel olarak algılanan olumsuz düşüncelerin aksine oldukça olumlu yönleri de vardır öfkenin; enerji verir, motive eder, zorlanılan zamanlarda duygularımızı ifade etmemizi sağlar, kendimizi tehlike durumlarında korumamızı sağlar. Öfkeye eşlik eden bir çok duygu vardır; kızgınlık, hiddet, intikam, düşmanlık, kaygı, nefret, kin v.b. gibi. Bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri de öfkenin kesinlikle saldırganlık olmadığıdır. Saldırganlık bir davranış, öfke ise bir duygu ifadesidir. Dünyaya geldiğinde insanın belki de ilk tanıştığı duygudur öfke. Cennet olan ana rahminden kaotik bir dünyaya at... »»»
SALDIRGANLIK ÖNLENEBİLİR VE ÖFKE KONTROL EDİLEBİLİR Saldırganlık, başkalarına fiziksel veya psikolojik zarar verme niyeti taşıyan tüm davranışları içerir. Niyet saldırganlığın temel öğesidir. Saldırganlık, başkalarına zarar vermeye yönelik bir davranış olduğu gibi aynı zamanda saldırganca davranma güdüsü olarak da kabul edilmektedir. Yapılan çalışmalar saldırganlığın engellenme ile yakından ilişkili olduğunu göstermektedir. Ancak engellenme duygusu her zaman saldırganlığa neden olmamaktadır. Bireyler engellenmeye karşı farklı tepkiler gösterirler. Bazıları yardım ve destek ararken bazıları da engellenmenin kaynağından uzaklaşmayı tercih ederler. Sadece, saldırganlığı engellenme, istenmey... »»»
Üçüncü yaşam alanı başarı ve kontroldür. Bu alandaki temel ihtiyacınız başarılı olma, kendinize hayatınızı devam ettirme konusunda güvenme ve yaşamınızı elinizden geldiğince kontrol edebildiğiniz hissidir. Aşağıdaki sorular bu alana harcağınız enerji düzeyinizi değerlendirmenizi sağlayabilir: Kendimi uğraştığım bir alanda (iş, meslek, okul, ev hanımlığı, ebeveynlik vb.) başarılı hissediyor muyum? Dünyayı merak edip bilgilerimi artırıyor, kendimi geliştiriyor muyum? Kendi sınırlarımın farkında mıyım? Yaşamım üzerinde kontrol sahibi miyim? Kontrol edebileceğim şeyleri kontrol edebiliyor muyum? Displinli bir şekilde işlerimi yapabiliyor muyum? Kendime güveniyor muyum? ... »»»
Eşim üzerimde baskı kurmaya beni kontrol etmeye çalışıyor Evliliklerde sık sık karşılaştığımız bir histir kontrol edilme hissi. Özellikle evliliğin ilk yıllarında eşlerin yeni düzene uyum sağlama sürecinde birbirlerini değiştirme geliştirme çabaları çoğunlukla diğer tarafta kontrol etmeye çalışıyor ,üzerimde hakimiyet kurmaya çalışıyor diye yorumlanabilmektedir. Aslında her iki tarafta olumlu bir şeyler yapmak istemektedir. Erkek kurallar koyarak evliliğinin bir sisteme , düzene oturmasını istemektedir. Bu düzenin oluşması için kurallar koyması gerektiğini düşünür böylece dışarıdan gelebilecek olumsuz etkileri önlemiş olacaktır. Nihayetinde eşi onun için zayıf narin k... »»»
DÜŞÜNCELER Sabahleyin işe gittiniz, oda arkadaşınıza “günaydın” dediniz. Arkadaşınız size cevap vermeden, hatta yüzünüze bile bakmadan odadan çıktı, gitti. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda; Neler hissedersiniz? Yani duygunuz ne olurdu? Ne yaparsınız? Yani davranışınız ne olurdu? Olaylar ve durumlar karşısında her birey farklı duygular hissediyor ve farklı davranışlarda bulunuyor. Bunun sebebini anlamak için duyguların ortaya çıkış sebeplerine bakmak gerekir. İnsanda var olan zihnin iki yönü vardır. Bunlardan biri düşünen, diğeri hisseden yandır. Bunlar akılcı zihin ve duygusal zihin diye de adlandırılabilirler. Zihnin bu iki yanı birbiri ile orantılı bir şekilde işle... »»»
EMDR; Göz hareketleriyle sistematik duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme olarak tercüme edilmektedir. EMDR, 1987 yılında Shapiro tarafından bulunmuş ve geliştirilmiş bir terapi tekniğidir. İlk yıllarda, ani şekilde gelişen ve tek bir olaydan (kaza, tecavüz, deprem, işkence v.b) kaynaklanan travma ve sonrasında gelişen travma sonrası stres bozukluğu vakalarında uygulanmış, daha sonraki yıllarda uygulama ve etkinlik alanları artmıştır. EMDR komplex travmalar başta olmak üzere, kaygı bozukluklarında, (Fobiler, panik atak v.b) kişilik bozukluklarında, duygudurum bozukluklarında, cinsel işlev bozukluklarında , bağımlılıklarda, yeme bozukluklarında, ağrı tedavisi, (migren, fibromiyalji) öf... »»»
Engellenme, incinme veya gözdağı karşında gösterilen saldırganlık tepkisi, kızgınlık anlamlarına gelir. Aslında diğer tüm duygular gibi, heyecan, sevinç, korku, üzüntü gibi, yaşanması gereklidir. Her insanda olması gereken, olmadığı zamanlarda endişelendiğimiz diğer duygular gibi… Öfke tamamen normal, çoğunlukla da sağlıklı bir duygudur. Ancak bizim burada ayrımını yapmamız gereken şey öfkeden sonra ortaya çıkan saldırganlık duygusudur. Bazı olaylar karşısında öfke hissetmesek zira kendimizi savunamaz ve belki yaşadığımız şeyin farkına varamayız. Ancak öfkemiz ortaya çıktıktan sonra bunu sakince yönetebiliyor muyuz, yoksa saldırıyor muyuz.? Eğer öfke kontrolden çıkar, yıkıcı hale gelmeye ... »»»
Kontrolünüz Dışında Çok Mu Yemek Yiyorsunuz? Bulimiya Nervoza ve Terapi Süreci Yeme bozuklukları, yemek yeme, kilo ve vücut görünüşüyle ilgili sağlıksız düşünce ve davranışlardaki aşırı rahatsızlıklar olarak tanımlanabilir. Yeme bozukluklarının temel özelliği; kişinin kendisini kilolu olarak algılaması, kilo almaktan ve şişman olmaktan korkması, buna yönelik kaygı yaşaması ve zayıflamaya yönelik aşırı istek duyması ile bedenine yönelik olumsuz duygular içinde olması, baş edemediği olumsuz duygularına aşırı yemek yemenin eşlik etmesidir. DSM-5’e göre üç temel yeme bozukluğu tanı kategorisi vardır: anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğudur. Yeme bozuklukları sık... »»»
Öfke kontrolsüzlüğü sorununa klinik dalış (bakış) Herhangi bir kimse öfkelenebilir. Bu kolaydır. Ne var ki; Doğru İnsana, Doğru Derecede, Doğru Zamanda, Doğru Maksatla ve Doğru Biçimde Öfkelenmek İşte Bu Zordur. (ARİSTO) Öfke ; engellenme, incinme veya bir tehdide karşı ya da kendi benliğine yönelik bir tehdit hissettiğinde yaşanan duygudur. Öfke; belirli bilişsel ve algısal çarpıtmalarla ilişkilendirilen negatif bir duygu durumudur. Çoğu zaman bilinçdışı gerçekleşir. Öfke normal bir duygudur. Normal olmayan öfkeyi saldırganca ifade etmektir. Dolayısıyla öfke kontrolünde amaç öfkenin dışa vurulmasını engellemek değil , öfkenin nasıl uygun bir dille ifade edil... »»»
OKB’nin temel belirtileri; obsesyon(takıntı) ve kompulsiyonların(zorlantı) varlığıdır ve bu belirtiler aşırı ve anlamsız gelse de birey bunları yapmaktan veya düşünmekten kendini alıkoyamaz. Obsesyonlar; istenmeden gelen ve belirgin kaygı ya da sıkıntıya neden olan, yineleyici ve sürekli düşünceler, dürtüler ya da imgelerdir. Kompulsiyonlar ise; genellikle obsesyona tepki olarak ortaya çıkan, katı bir biçimde uygulanması gerektiği düşünülen, yapılmadığında belirgin bir kaygıya neden olan, bireyin kendini yapmaktan alıkoyamadığı yineleyici davranışlardır. Örnek olarak; kapı koluna dokunduğunda insanın aklına kirlendiği düşüncesinin gelmesi takıntı, gidip ellerini yıkaması ise zorlantıdır. ... »»»
“Öfke Baldan Tatlıdır” Öfke, basit bir sinirlilik veya kızgınlık halinden, yoğun hiddet durumuna kadar farklılıklar gösteren güçlü, sağlıklı ve doğal bir duygudur. Normal, sağlıklı, insani bir duygu olan öfke, kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olabilmekte, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir. Kızgınlık ve öfke gibi duygularla baş etmek zordur. Bu duygular kontrolden çıkıp, özellikle okul, iş, sosyal ve ev hayatımızı olumsuz etkileyebilmektedir. Diğer duygularda olduğu gibi öfkeye de fizyolojik ve biyolojik değişiklikler eşlik eder. Öfkelendiğiniz zaman kalp atımınız ve tansiyonunuz yükselir; adrenalin ve noradrenalin gibi enerji hormonlarınız patlama yapar, nefes alıp verme ... »»»
ÖFKE NEDİR ? SEBEPLERİ NELERDİR ? KONTROLÜ NASIL SAĞLANIR? Öfke duygusu genellikle savunma ile ilgili bir duygudur. Bireylerin benlik bütünlüklerini tehdit altında hissettikleri zamanlarda ortaya çıkar ve bu yönüyle kişinin hayata olan adaptasyonunu sağlar. Aslında öfke normal bir duygudur. Fakat neden olduğu yıkıcı etkilerden dolayı normal olmadığı veya hiç olmaması gerektiği şeklinde bir algı vardır. Bu algının oluşmasında öfke duygusu değil de onun ifade ediliş şeklinin önemli bir etkisi bulunmaktadır. Her bireyin öfke eşiği farklıdır. Öfkelenme düzeyimizde, kişilik yapımız ve çevremizdeki bireylerin etkisi büyüktür. Özellikle aile içerisinde sorunları öfke ile çözmeye... »»»
ÖFKE DUYGUSU VE KONTROLÜ Öfke duygusu hayata tutunmamızı ve hayatta kalabilmemizi sağlamaya yönelik olarak genetik kodlarımızda var olan bir duygudur. Her insanda var olan bu duygunun ifade ediliş şekli kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Kimi insanlar öfkelenince kontrolünü kaybedip kendine ve çevresine zarar verirken kimisi de öfke duygusunu karşı tarafa yansıtmayıp iç dünyasında fırtınalar kopararak yaşamaktadır. Öfke duygusunu nasıl ifade edeceğimiz çoğu vakit öğrenme yöntemi ile şekillenmektedir. Özellikle ailesinde sinirli, çabuk parlayan anne baba modeline sahip çocukların ilerleyen zamanlarda benzer şekilde öfkelerini ifade ettikleri gözlenmektedir.... »»»
Kronik bir rahatsızlığınız varsa (şeker, böbrek, mide rahatsızlıkları,kalp damar...) belirli periyotlarda doktorunuza gidip, doktorunuzun sizden istediği tahlilleri ve tetkikleri yaptırmalısınız. Peki ya diyetisyene gitmeye karar verdiğinizde baktırmanız gereken tahlilleri biliyor musunuz? İster kilo vermek, ister kilo almak, isterseniz sadece sağlıklı ve yeterli beslenmek için diyetisyene başvurmuş olun öncelikle diyetisyeninizin sizden istediği kan değerlerini yaptırmanız gerekir. İşte diyete başlamadan önce yaptırmanız gereken önemli tahliller; 1-Tiroid Hormonlarınız Normal Çalışıyor Mu? Metabolizma hızınızın normal, hızlı veya yavaş olduğunu anlamak için baktırmanız gereken ilk şey tir... »»»
ÖZEL SYSTEMA CARDIOVASCULARE – ÖZEL SYSTEMA CIRCULATORIUM – ÖZEL KALP – ÖZEL DAMAR VE DOLAŞIM SİSTEMİ İnsanda yaşam için gerekli olan oksijenin, besin maddelerinin ve iç salgı bezleri tarafından salgılanan hormonların hücrelere taşınması, hücrelerde oluşan metabolizma artıklarının ve karbondioksitin atılması Dolaşım sistemi - Systema vasorum ile olmaktadır. Dolaşım sistemi - Systema vasorum – Angiologia, emme basma tulumba tarzında çalışan Kalp - Cor, kalpten organlara, organlardan kalbe kan taşıyan damarlar ile bu damarlar tarafından taşınan kandan oluşur. Bu oluşumlardan kan, yapısı ile birlikte daha kapsamlı olarak Histoloji ve Fizyoloji derslerinde incelenmektedir. Şimdi önce kalbi, s... »»»
DİKKAT DAĞINIKLIĞI VE HİPERAKTİVİTE Dikkat, konsantrasyon, hareketlilik ve dürtü kontrolü alanlarındaki sorunlarla karakterize olan Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk çağının en sık görülen psikiyatrik bozukluklarındandır. Tedavi edildiği zaman sağlanan belirgin düzelme, tedavi edilmediğinde psikiyatrik ve sosyal sorunlara yol açmaktadır. Dikkat dağınıklığı öğrenmede en temel unsurlardan biri olan konsantrasyon ile yakından ilgilidir. Çocukların bir konu ya da durum üzerinde yeteri kadar odaklanamaması ile açıklanabilir. Dikkat dağınıklığı bir dikkat sorunudur. Kendini kontrol etmedeki zayıflıktan kaynaklanır. Nörolojik temelli olup çocuklar, gençler ve hatta yet... »»»
Cinsellik, haz alıp haz vermek amacıyla ruhun ve bedenin paylaşılmasıdır. Uzun süreli ilişkilerin ve evliliklerin dinamosu olarak bilinen cinselliğin, ilişkinin enerjiyle dolması ve sıkıntılara karşı daha güçlü hale gelmesinde çok önemli olduğu kabul edilmektedir. Doyurucu ve tatmin edici bir cinsellik ilişkiye yaşam kaynağı olurken, problemli bir cinsellik görünmez ve dayanılmaz bir yük getirebilir. Cinsel hayatta sık karşılaşılan problemlerden bir tanesi de, çiftin cinselliği istediği kadar uzatamaması ve hazzın kontrolünü sağlayamayan erkeğin erken boşalmasıdır. Erken boşalma(prematür ejakülasyon), “cinsel istek ve arzu ile başlayan ilişkinin, erkeğin kontrolünün dışında istenmedik bir z... »»»
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN Sağlıklı beslenme programıyla kişi kilo vermeye başladığında hem motivasyonu arttırmak hem de diyete bağlılığı güçlendirmek adına kendinize ödül günleri verin. Örneğin haftanın herhangi bir gününde ve herhangi bir öğünde diyetin çok fazla dışına çıkmadan istediğiniz bir yiyeceği tüketebilirsiniz. Özellikle kadınlarda tatlı isteği bu dönemlerde fazla olduğu için kendinizi kremalı olmayan dondurmalar veya sütlü tatlılarla ödüllendirebilirsiniz. HERGÜN TARTILMAYIN Kilo ölçümü diyete başladığınız haftanın sonunda sabah kalkıp tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra yapılmalıdır. Tükettiğiniz besinin miktarı, cinsi, kadınlarda mensturasyon dönemleri gün içindeki kilo dur... »»»
Öfke duygusu, genellikle bireylerin kendi benliklerine ya da kendileri için önemli olan kişi ve değerlere yönelik bir saldırı algılaması durumunda ortaya çıkmaktadır. Ayrıca, bireyler arzu ettikleri hedeflere ulaşma konusunda keyfi engellemelerle karşılaştıkları zaman yoğun bir öfke hissedebilmektedir. Yakın ilişkilerde çatışmalar, bir tarafın kendi isteklerinin diğeri tarafından engellendiğini algılamasıyla başlayan bir süreç olarak değerlendirilmektedir. Dolayısıyla, romantik ilişkilerde yaşanan çatışmalarda öfke duygusunun çeşitli düzeylerde ortaya çıkması beklenebilecek bir durumdur. Çatışma, evlilik sisteminde stres kaynağı olarak ele alınabilir. Stres gibi, c&... »»»
HİPNOZ NEDİR? Hipnoz bilinçaltına açılan gizemli bir kapı, zihni anlamada bir rehberdir. Hipnoz kişinin o anda gerçeğin farkında olmasına rağmen ondan ayrı olduğu hissine sahip olduğu yoğun bir fiziksel ve zihinsel rahatlama durumudur. Farklı bir bilinç ve algılama durumudur. Bilinç kaybolmaz aksine yüksek bir algılama kapasitesi ile zihnin değişik katmanlarında dolaşır. Normal düzeyde zekası olan herkes rahatlıkla ve çoğu zaman kendiliğinden hipnoz haline ulaşabilir. Çünkü hipnoz zaten zihnin doğal bir durumudur. Günlük yaşamımız da bazen yoğun bir dikkatle kitap okurken veya televizyon seyrederken ya da biriyle konuşurken bize seslenen diğer kişiyi duyamamamız yine hipnotik bir etkiden ... »»»
BİLİŞSEL TEKNİKLERLE ÖFKE KONTROLÜ Öfkeyi doğru biçimde ifade etme becerisine öfke kontrolü denilmektedir. Öfkeyi bireyin kendisi ve çevresi için zarar vermeyecek bir şekilde, saldırganca olmayan ve şiddet içermeyen bir tutumla ifade etme becerisidir. Öfkeyi kontrol edebilmek amacıyla kullanılan pek çok yöntem bulunmaktadır. Uygun yöntem ya da yöntemler belirlenirken, kişinin yaşam tarzına uyan, uygulayabileceği ve uygularken kendisine ilave sıkıntı yaratmayacak yöntemin ya da yöntemlerin seçilmesi gerekmektedir. Bu yöntemlerin içinde bilişsel teknikler oldukça işlevsel bir yer tutar. *Öfke kontrolünde bilişsel teknikler denince akla, zihinsel anlamlandırma süreçleri ve düşünceler gelir. B... »»»
Erken boşalma günümüzde oldukça sık olarak görülen bir cinsel işlev bozukluğudur.* Elbette erkeklerin ilk cinsel hayata başladıkları dönemde biraz daha erken boşalmaları beklenebilir bir şey,ve ya yaşamları boyunca bu durumu bir kaç kez yaşamaları.Fakat bu kontrolün düzelmemesi ve bu durumun süreklilik hali,tedavi edilmesi gerektiği anlamına gelir.Erken boşalma sorunu primer (cinsel birliktelikle tanıştığı andan itibaren),sekonder (daha önceden erken boşalma sorunu yokken, sorunun daha sonradan ortaya çıkması) ,durumsal (partnere,şartlara ve ortama göre yaşanan sorun) ya da atipik (başka bir sebebe bağlanamayan) olarak yaşanılabilir. Cinsellik söz konusu olduğunda,genellikle akla gelen il... »»»
ÖFKE KONTROLÜ Bazen niye kızdığımızı bile bilmeyiz, olmadık, basit şeylere kızmaya başlarız, çok basit şeyler bile bize batar, sinirimizi bozar. Niye bu kadar öfkelenmeye başladınız niye artık dayanamıyorsunuz, katlanamıyorsunuz hiç bir şeye…. İlk önce kendinizi keşfetmeniz gerekir. Öfkenizin kaynağını bulup çözmek en etkili yöntemdir. Biz öfkenizi daha sakin ve kontrol edilebilir seviyelerde nasıl tutabilirsiniz, kendinizi nasıl kontrol edebilirsiniz merkezimizde etkili bir şekilde yardımcı olup çözüme ulaştırıyoruz. Genel hatlarıyla öfkeyi değerlendirelim. Öfke, insanı rahatsız edici bir duruma , bir olaya ya da bir kişinin davranışlarına gösterdiği heyecan türü bir tepkidir. Öfke, i... »»»
ÖFKE KONTROLÜ Öfke çok yönlü bir kavramdır ve farklı şekillerde tanımlanmaktadır. Tanımlardan bazıları şunlardır: Öfke, insanı rahatsız edici bir duruma , bir olaya ya da bir kişinin davranışlarına gösterdiği heyecan türü bir tepkidir. Bireyin kendisine yönelik tehdit nedeniyle karşıdakini uyarması nedeniyle ortaya çıkan etkili bir yaşantıdır.Öfke, incindiğimiz, haklarımızın çiğnendiğinin, istek ve ihtiyaçlarımızın engellendiğinin ve bir şeyin doğru olmadığı konusunda verilen bir mesaj olarak tanımlanmaktadır. Adler’e göre öfke, güçlü olma ve başkalarına söz geçirme çabasının tipik bir örneğidir. Öfke haz dünyasını engelleyecek her durum, olay ve kişi karşısında ... »»»
ÖFKE ATAĞINDA BİLİNÇ BASKILANIR Öfke atağında bilinç baskılanır ve sisli bir bilinç durumu oluşur. Bu sisli bir havada önümüzü görmeden araba kullanmaya çalışmak gibidir. Fazla değil aradan bir beş dakika geçtikten sonra kendimizi yıkım içinde bulur ve pişmanlık duymaya başlarız. Pişmanlığın ortaya çıkmaya başladığı an bireyin sakinleştiği andır. Öfke genel itibariyle bireyin dışardan gelen bir uyaranı, tepkiyi saldırı gibi algılamaya başladığı an ortaya çıkar. Dikkat edilirse hep bir '' an'', ''anlık'' ifadesini kullanıyorum, çünkü bütün her şey bu kadar kısa süreçler içinde gelişir ve kendisini ortaya koyar. Bu noktada düşünce süreçleri iptal olur. Kısa devre yapar ve eylem gerçekle... »»»
ÖFKE ve ÖFKE KONTROLÜ Öfke hayatımızın bir parçasıdır ve uygun ifade edildiğinde son derece doğal ve sağlıklı bir duygudur. Hatta kişinin uyarılmasını sağlayarak koruyucu ve harekete geçmesini sağlayıcı bir işlevi vardır. Ayrıca kişinin sınırlarını koruyabilmesi için de gereklidir. Ancak öfke kendimize, çevremize ve ilişikilerimize zarar verecek noktadaysa kontrol altına alınmalıdır. Genellikle insanlar öfkeyle ilgili ne kadar çok sıkıntı yaşıyor olsalarda bunu kabul edip yardım için bir uzmana başvurmak yerine bu duyguyu bastırmak, yok saymak ve inka etmek eğilimdedir. Ancak bu bastırma, inkar etme ve yok sayma, öfkeyle sağlıklı ve etkili bir şekilde başa çıkmasını sağlamaz. Çünkü ya... »»»
Günlük hayatımızda karşılaştığımız çeşitli durumlar ve olaylar farklı duygular ortaya çıkartır. Korku, neşe, mutluluk, endişe, öfke, üzüntü, utanç, hayal kırıklığı, gurur, can sıkıntısı, tükenme, şaşkınlık sayabileceğimiz en yaygın karşılaştığımız başlıca duygulardır. Bu duygular evrenseldir ve hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Ancak içlerinden biri var ki hep olumsuz bir durum gibi gösterilmiş ve onu ifade etmemiz çoğu zaman yanlış algılanmış ve engellenmiştir. Elbette ki bahsettiğimiz duygu öfke. Öfke duygusunu rahatlıkla ifade edemediğimizden dolayı bu duyguyu işlemeyi ya da yapıcı bir şekilde farklı alanlara yöneltmeyi de öğrenemedik. Bazı durumlarda birden farklı duyguyu aynı an... »»»
Erken boşalma cinsel terapistlerin favori bozukluğudur.Çünkü son derece yaygın ve zahmetli olmasına rağmen bir çok vaka, cinsel terapiyle bir hayli kolay tedavi edilmektedir. İkili ilişkilerinde güç ve iktidar savaşlarının yaşanmadığı,semptomun bilinçaltı bir alana hizmet etmediği vakalarda cinsel terapi ile gelişen işlevsellik her iki eşte de mutluluk ve rahatlama sağlar. Ancak kaydedilen gelişme, her ikisi için de bir hayli tehdit edici de olabilir. Özellikle kadın bu sırada depresif ya da kaygılı olma eğilimi gösterebilir. Kadın bu duyguların ve kaynaklarının farkında olup bunları bu şekilde yaşayabiir ya da farkında olmayıp tedaviyi sabote ederek bu duyguları dışa vurabilir. Bunu işbirl... »»»
Öfkemize nasil hakim oluruz? Olaylar istediğiniz doğrultuda gelişmediği zaman hayal kırıklığına uğramak doğal bir tepkidir. Bu nedenle, değiştiremeyeceğimiz bir durumla yüz yüzeysek, hayal kırıklığı içinde olabiliriz. Çoğu zaman buna, işleri daha da kötüleştiren öfkede eklenir. Öfkeli olduğunuz bir anı hatırlayın, öfkenizin size faydası oldu mu? O an duyduğunuz stresi azalttı mı, yoksa daha damı arttırdı? Eğer dürüst cevap verirseniz, öfkenin hiçbir zaman işe yaramadığını kabul edeceksiniz. Davranışlarımız şartlar tarafından değil, şartlara nasıl tepki gösterdiğimizce belirlenir. Zihnimiz davranışlarımızı belirler. Olumlu veya olumsuz tepki gösterebiliriz. Davranışlarımızı belirleyen, olayla... »»»
ÖFKE(SİZ)SİNİZ ! “Öfkeliyken konuş, göreceksin ki pişman olacağın en güzel konuşmayı yapacaksın.” der Amrose Bierce. Hepimiz amacımızı aşan konuşmalar yapmışızdır. Öfkenin esiri olmuş belki de olmak istemişizdir. Buna gönüllüyüz çoğu zaman. Boşuna mı denilmiştir öfke baldan tatlı diye. Ama atalarımız öfkemizden hoşlanmamızın dışında keskin sirke küpüne zarar diye öfkenin öncelikle kendimiz ve yakınlarımızla ilgili yıkıcılığını da özetlemişlerdir. Öfke kontrolü konusunda kendimize ilk sormamız gereken soru şudur: Öfkemi seviyor muyum? Çünkü gerçekten kontrol etmek istiyorsanız öfkemizi sevmekten vazgeçmemiz ön koşuldur. Yoksa öfke kontrolünden şikây... »»»
Kalorisiz olduğu düşüncesiylediyet ürünleri sınırsız bir şekilde tüketmek, kilo vermek isterken kilo almaya sebep olabilir. Günümüz yaşam koşullarına bağlı olarak bireylerin gün içindeki aktivite düzeylerinin düşük olması ve hareketsizlik,obezite oranlarının artmasına neden olmaktadır. Bu durum son yıllarda insanların beslenme konusunda daha bilinçli davranmaya başlamalarına neden olmuş ve bu da diyet ürünlere olan ilgiyi artırmıştır. Bireyler kilo alımını durdurmak, zayıflamak veya vicdanlarını rahatlatmak için diyet ürünlere yönelmeye başlamışlardır.Bunun devamında zamanla“Diyet ürünler zararlı mı yoksa yararlı mı”, “Gün içerisinde ne kadar tüketilmeli”, “Fazla tüketiminin zararı var mı” ... »»»
Yetişkinliğe adım atılan bu dönemde, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, bireylerin ileriki yaşlarında da doğru ve sağlıklı seçimler yapmalarını sağlayacaktır. Sağlıklı bireyler sağlıklı toplumlar demektir. Neredeyse tüm dünyada ve ülkemizde son yıllarda başgösteren ve giderek artan obezite hastalığının en büyük nedeni beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi ve azalan fiziksel aktivitedir. Anne karnında, bebeklikle ve çocuklukta hassasiyet gösterilerek sağlıklı beslenmeleri sağlanan bireyler, ergenlik çağına geldiklerinde ailelerinden bağımsız beslenme eğiliminde olmakta, okul ve dershanelerin kantinlerindeki yiyecekleri tüketmek zorunda kalmakta ve arkadaşlarıyla dışarıda yemek yem... »»»
“Öfke rüzgar gibidir, bir süre sonra diner; ama birçok dal kırılmıştır bile.” Mevlana Celaleddin-i Rumi Hazretler Öfke; beden ve zihindeki rahatlık düzeyinin bozulması ile ortaya çıkan, davranışsal olarak ifade edilen kızgınlık duygusudur. Her insanda görülen evrensel bir tepkidir ve diğer duygularımız gibi doğaldır. Pek çok kişi tarafından “olumsuz” olarak algılanmaktadır ki kontrolden çıkıp da yıkıcı hale dönüştüğünde kişisel hayatımızda, ilişkilerimizde ve genel yaşam kalitemizde sorunlara yol açar. Fakat doğru yer ve zamanda, doğru ifade edildiğinde faydaları olduğu alanlar da vardır. Mesela çevremizi kontrol etmek için kullanırız. Çocuğumuza sırf sussun, kendine zarar vermesin diye ... »»»
BİR PSİKOTERAPİ YAKLAŞIMI OLARAK EMDR TERAPİSİ EMDR (göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme), 1987 yılında Amerikalı psikolog Francine Shapiro tarafından bulunmuştur. Shapiro, bir kır gezisinde sıkıntıya yol açan bir sorunu düşünmektedir. Bir süre sonra fark eder ki, sıkıntısı belirgin derecede azalmıştır. Bunun nasıl olduğunu düşündüğünde, bakışlarını tekrarlayıcı şekilde sağa sola hareket ettirmiş olduğunu hatırlar. Shapiro, bu keşfinin etkinliğini araştırmak adına Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) olan Vietnam gazileriyle ilk çalışmalarını yapmıştır. Bu araştırmalar sonucunda göz hareketleriyle duyarsızlaştırmanın, travmatik yaşantıların olumsuz etkilerini anlamlı... »»»
► Kontrol Bozuklukları Psk.Namık ACAR
► Kendini Kontrol Uzm.Psk.Hülya MACİT
► Öfke Kontrol Psk.Bahar ÖZKAN
► Kontrol Sizde mi? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist
► Kontrol Edilemeyen Davranış: Tik Uzm.Psk.Çisem UZUN
► Dürtü Kontrol Bozukluğu Psk.Ferit KARADAŞ
► Doğum Kontrol Yöntemleri Dr.Şenay AYCAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Dürtü Kontrol Bozuklukları Uzm.Psk.Kamil ERTEKİN
► Gebelik Öncesi Kontrol Dr.Müberra Namlı KALEM, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Öfke Kontrol Sorunu Psk.Fatma ÇAKIR ÇALIŞKAN
► Sınırlarınız...Kontrol Sizde mi? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist
► Doğum Kontrol Hapları Dr.Kenan ERTOPÇU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Öfke Kontrol Yöntemleri Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Öfke Kontrol Yöntemi Psk.Dnş.Sedef BAL
► Açlığınızı Kontrol Edebilirsiniz Uzm.Dyt.Merve TIĞLI
► Doğum Kontrol Metotları Dr.Hüseyin ŞENYURT, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Öfke Kontrol Bozukluğuna Son Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru
► Doğum Kontrol Hapları Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Doğum Kontrol Yöntemleri Doç.Dr.İlker GÜNYELİ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► İştah Nasıl Kontrol Edilir? Dyt.Esra GENÇAY
► Öfkemi Nasıl Kontrol Edebilirim ? Uzm.Psk.Sabahat ERLER
► Erken Boşalma; Kontrol Bende! Psk.Esra Naz ÖZEL
► Öfkenizi Kontrol Altına Alın Uzm.Psk.Gülşah PINAROĞLU
► Doğum Kontrol Yöntemlerinde Gelişmeler Dr.Kenan ERTOPÇU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Doğum Kontrol Hapları ve Kanser Doç.Dr.İlker GÜNYELİ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Öfke Duygusunu Kontrol Edebilmek Psk.Suzan AKSÜT OSMANAĞAOĞLU
► Öfkeyi Kontrol Edebilme Becerisi… Psk.Canan SAYIOĞLU
► İlişkilerde Güç Oyunları ve Kontrol Hissi Uzm.Psk.Nilüfer YALINÇETİN
► Öfkemi Nasıl Kontrol Edebilirim? Psk.Ceren AKBOYAR
► Öfke Kontrol Bozukluğu Tedavisi Mümkün mü ? Dr.Burak TOPRAK, Psikiyatrist
► Kontraseptif Aşılar (Doğum Kontrol Aşıları) Doç.Dr.Nermin KÖŞÜŞ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Aile Planlaması-Doğum Kontrol Yöntemleri Dr.Şule AYDIN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Doğum Kontrol Hapları Kullanma Sanatı Dr.Kenan ERTOPÇU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Gebelikden Korunma ve Doğum Kontrol Yöntemleri ( Iı) Dr.Pınar TOKATLIOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Gebelikden Korunma ve Doğum Kontrol Yöntemleri Dr.Pınar TOKATLIOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Doğum Kontrol İlaçları (Oral Kontraseptifler) Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Doğum Kontrol Hapları Hakkında Yersiz Korkularımız Dr.Murat ERDEMİR, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Polikistikover Sendromunda (Pcos)Tanı ve Tedavide Doğum Kontrol Hapları Dr.Kenan ERTOPÇU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Dünya Diyabet Günü 14.Kasım 2009: Diyabeti Anla ve Kontrol Et Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Doğum Kontrol Yöntemleri ( Doğum Kontrolü ) Dr.Burcu ARSLAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Öfke ve Kontrolü Psk.Mesut KARTAL
► Duygusallık Çıkmazı Psk.Namık ACAR
► Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? Psk.Burçin KOYUNCU
► Çocuklar Öfke KONTROLÜ Psk.Zeynep GÖRENOĞLU
► Öfkeyle Baş Etme Problemleri Psk.Dnş.Meliha IŞIK
► Öfkenin Fizyolojik Zararları Psk.Zeynep ÖZGÜVEN
► Yaşamın Bir Parçası Öfke Psk.Zeynep ÖZGÜVEN
► Yemek Yemenin Psikolojisi Uzm.Psk.Esra TAŞDEMİR SEYİTOĞLU
► Öfke ve Başetme Yöntemleri Uzm.Psk.Ebru YEREBAKAN
► Gebelik ve Beslenme Dyt.Selin ÇAVDAROĞLU
► Öfke Yönetimi Uzm.Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN
► Öfke Kontrolü Psk.Namık ACAR
► Çocuğuma Öfke Kontrolü Öğretiyorum Uzm.Psk.Zehra ŞELECİ YAYCILI
► Çocukluk Dönemi Ruhsal Bozuklukları Uzm.Psk.Dnş.Azize Gül OZAN
► Öfke Nedir? Öfke Kontrolü Mümkün mü? Uzm.Psk.Yalçın YILMAZ
► Öfke Kontrolü Psk.Dnş.İsa Ozan GÜN
► Evlilikte Cinsel Problemler: Erken Boşalma Psk.Dnş.Özgür TÖNBÜL
► Çocukta Öfke Kontrolü Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Erkeklerin Duygu Maskesi: Öfke Uzm.Psk.Ebru ÖZKURT TOPÇU
► Öfke Kontrolü Pdg.Sedat BAŞ
► Konuşamıyoruz Psk.Serap DUYGULU
► Bağımlılık Hakkında Bilgiler Psk.Yeşim SELÇUK
► Stresi Yenerek Sağlıklı Kalın Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Neden Öfke ? Meral HASANDAYIOĞLU
► Vaginismus, Vaginismus Tedavisi,vajinismus Nedir Dr.Şenay AYCAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Eşimin Öfkesine Çare Bulamıyorum Psk.Cemile AKDAĞ ÇEBİ
► Kilo Vermek İçin 5 Altın Kural Dyt.Banu Belkıs AŞ
► Gebelikte Bebeğe Zarar Verici Etmenler Dr.Güzin BAŞCI, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Çocuklarda Öfke Kontrolü Uzm.Psk.Gonca RASLAYAN
► Erken Boşalma Tedavisinde Emdr Terapisi Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist
► Öfke Kontrolü Psk.Senem ÇOPUR
► Olumsuz Duyguların Kontrolü Uzm.Psk.Hasan ARSLAN
► Öfkeli Ergen Rehberi Psk.Nihan DİKME
► İşyerinde Öfke ve Kontrolü Psk.Selin ALKIŞ AYTEN
► Öfke Kontrolü Uzm.Psk.Saadet ELEVLİ
► Çift İlişkilerinde Şiddet Psk.Dnş.Emine YILDIZELİ
► Öfke Yönetimi (Anger Management) Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN
► Öfke Kontrolü Psk.S.Berna EYGÜN
► Öfke Yönetimi Uzm.Psk.Kamil ERTEKİN
► Sağlıklı Çocuk Kontroleri Dr.Ali MUSLU, Çocuk Doktoru
► Öfke Yönetimi Psk.Ruşen Nur ARIKAN
► Öfke Kontrolü Uzm.Psk.Özlem AKKEL
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kontrol Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Burcu BÜGE Fotoğraf
Uzm.Psk.Burcu BÜGE
İstanbul
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi38 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Gülşen YILDIRIM Fotoğraf
Gülşen YILDIRIM
İstanbul
Çocuk Gelişimi Ve Eğitimcisi
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi38 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Vedat AKDEMİR Fotoğraf
Uzm.Psk.Vedat AKDEMİR
İzmir
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi22 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar - İletişim Bilgileri
Sevim TURHAN Fotoğraf
Op.Dr.Sevim TURHAN
Ankara
Doktor "Kadın Hastalıkları ve Doğum - Jinekoloji"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi18 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Beliz EREREN Fotoğraf
Uzm.Psk.Beliz EREREN
İstanbul
Uzman Klinik Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi16 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Psk.Hatice ÖZKAN
Denizli
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi7 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Yiğit Onur ŞEN Fotoğraf
Uzm.Psk.Yiğit Onur ŞEN
Samsun
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi1 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri
Güldane KAVGACI, İstanbul
Pdg.Aykut AKOVA, İstanbul
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Psk.Meltem KIRMIZI, İstanbul
Uzm.Psk.Taner TOKUÇCU, İçel (Mersin)
Gülşen YILDIRIM, İstanbul
Psk.Oktay KORKMAZ, İstanbul
Op.Dr.Sevim TURHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Yaprak GÜLMEZ, İstanbul
Op.Dr.İrfan TARHAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Mehmet TEKNECİ, İstanbul
Op.Dr.Ebru ZÜLFİKAROĞLU, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Müjde KOYUNCU, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Dyt.Canan AKSOY, İstanbul
Dyt.Burcu CÖMERT, İstanbul
Psk.Elif GÜNERİ, İstanbul
Psk.Ferit KARADAŞ, Diyarbakır
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Elif BİLGİN, İstanbul
Op.Dr.Aslı VURAL SESVER, Antalya , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Narek KARASU, İstanbul
Op.Dr.Kutlugül YÜKSEL, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Selvi AKMAN, İstanbul
Op.Dr.Hakan GÜRBÜZ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Psk.Ali GÜLNAR, İçel (Mersin)
Dr.Şule AYDIN, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Dr.Hakan ERTOK, İzmir , Akupunktur Hekimi
Dr.Deniz Koray GÖRÜCÜ, Adana , Psikiyatrist
Yrd.Doç.Op.Dr. Süleyman AKARSU, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Merve YILMAZ, İstanbul
Psk.Yücel SÖZER, İstanbul
Psk.Musa BALLI, Antalya
Psk.Bilge USLU, İstanbul
Uzm.Psk.Zeynep KUT, İstanbul
Dr.Lale Zeynep KANMAZ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.S.Berna EYGÜN, İstanbul
Psk.Burak ASLAN, İçel (Mersin)
Op.Dr.Kenan ERTOPÇU, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Pınar TOKATLIOĞLU, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doç.Dr.Sevtap HAMDEMİR KILIÇ, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Tuba ÇENGEL, İstanbul
Dr.Mehmet PORTAKAL, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Op.Dr.Özlem BÜYÜKKAYTAN KARAKAYA, Isparta , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Adana , Psikiyatrist
Psk.Seda GENÇ, İstanbul
Uzm.Habibe AYKAN, İstanbul
Psk.Ahmet YILMAZ, İstanbul
Op.Dr.Hakan PEKER, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Meltem YÜNTEN, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Vedat DEMİRAL, İstanbul
Op.Dr.Murat ERDEMİR, Bursa , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Özden KAÇAR, İstanbul
Prof.Dr.Hüsnü ÇAĞLAR, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Esra Naz ÖZEL, İçel (Mersin)
Psk.Sevda SERİN, İstanbul
Psk.Nevhan VAROL, İstanbul
Psk.Reyhan ÜNVER, İstanbul
Psk.Kağan AY, İzmir
Psk.Nida SAĞLAMCI, Gaziantep
Psk.Hayriye ÖZCAN, İstanbul
Psk.Serap SÖZEN, İstanbul
Dr.Numan BAYAZIT, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Erhan KARAALP, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Dnş.Sibel TOY, Gaziantep
Doç.Op.Dr.İlker GÜNYELİ, Isparta , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Elif BAYBUĞA, İstanbul
Psk.Şahnur KARAŞAHİN, İçel (Mersin)
Elif IPEK, Kocaeli
Psk.Selen MORAY, İstanbul
Psk.Uğur DALAN, İstanbul
Psk.Lale TUNCEL, İstanbul
Psk.Tuğba KAMU, İstanbul
Psk.Pınar KAYA, İstanbul
Psk.Mehmet ASLAN, İstanbul
Psk.Ayşe Didem DEDEOĞLU, Kahramanmaraş
Op.Dr.Özgür BİGE, Tekirdağ , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Mehmet Bülent AKMAN, İstanbul , Psikiyatrist
Op.Dr.Burcu ARSLAN, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Erinç ATAY, İstanbul
Op.Dr.Şenay AYCAN, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Emre GÜRÇKAYA, Denizli , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Psk.Fahriye GÜNDÜZ, İçel (Mersin)
Doç.Op.Dr.Muammer M. DOĞAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Mehmet MÜEZZİNOĞLU, Kocaeli , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doç.Dr.Ozan PAZVANTOĞLU, İzmir , Psikiyatrist
Dyt.Berna ÇİL, İstanbul
Dr.Ali MUSLU, Muğla , Çocuk Doktoru
Psk.K.Esen EKİNCİ, Diyarbakır
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Psk.Fahri ŞAHİN, İstanbul
Prof.Dr.Şükrü UĞUZ, Adana , Psikiyatrist
Psk.Duygu ÖZEL, Antalya
Op.Dr.Hülya TOYRAN SEZİK, Isparta , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Zengibar ÖZARSLAN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Betül Zeynep ŞENGÖR, İstanbul , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
Dr.Hüseyin ŞENYURT, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Hilal DOĞAN, Karabük
Uzm.Psk.Fuat BALSAK, Diyarbakır
Op.Dr.Mitra ÖZDEMİR, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.H.Pınar KURAL, İstanbul
Dr.Ceyda GÜVENÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Buket ÜNVER, İstanbul
Dr.Gülçin EKEKE, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dr.S. Dilek ERDOĞRU, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Aydın KURT, Niğde , Psikiyatrist
Op.Dr.Nadire ÇAKMAK, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doç.Op.Dr.Nermin KÖŞÜŞ, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Güzin BAŞCI, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Psk.Zeynep Sinem ERDOĞAN, İçel (Mersin)
Fzt.Ebru SİDAR, İstanbul
Dr.Murat GÜLTEKİN, Çankırı , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Eda ŞİMŞEK, Antalya , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Burcu TUNÇ, İstanbul
Dr.Berrin KARAKUY, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Ahu BULDUR, İstanbul
Osman DOĞAN, Bursa
Dr.Ender VARDAR, İstanbul , Anestezi Uzmanı
Psk.Aslı ERGÜN, İstanbul
Psk.Özge SEZEN, İstanbul
Dyt.Melek TOPAKTAŞ, İçel (Mersin)
Op.Dr.Eser AĞAR, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Seda AYAR, İstanbul
Uzm.Psk.Emre BULUT, İstanbul
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dr.İbrahim SÖYLEMEZ, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Emre ÖZKAN, Balıkesir
Dr.Mehmet Mazlum TURGUT, İçel (Mersin) , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Op.Dr.Yaşar ÇEĞİL, Kocaeli , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doç.Dr.Sevcan KARAKOÇ, İstanbul , Tıp Doktoru
Dr.Sezin UYSAL, İzmir , Tıp Doktoru
Dyt.Ali DERELİ, İstanbul
Psk.Fatma FİDAN, İstanbul
Prof.Dr.İlhan YARGIÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Ali KORKMAZ, İstanbul , Psikiyatrist
Op.Dr.İnci KARALAR, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Müberra Namlı KALEM, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Semra EVRİM, İstanbul
Psk.Edagül DURSUN, İstanbul
Psk.Süheyla ESEN, Kastamonu
Psk.Işıl ÖZÜAK, İstanbul
Op.Dr.Esra DEMİR YÜZER, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Sena ŞİRİN, İstanbul
Çağla KAV, İstanbul
Dyt.Özlem ÖZER, İstanbul
Psk.Dnş.Ali SİNE, İstanbul
Psk.Sevgi ÇELİK, İçel (Mersin)
Dyt.Fatma BAL, Kayseri
Dr.Emre TAN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Candaş KILIÇ, İstanbul , Psikiyatrist
Dyt.Serap ÜNAL, İstanbul
Psk.Burcu BORAN, İstanbul
Dr.Serhat YÜKSEL, Sakarya , Psikiyatrist
Psk.Namık ACAR, Kocaeli
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
Op.Dr.Volkan Serhat DEDE, İzmir , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Burak TOPRAK, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Ofelya CABRAL, Ankara , Tıp Doktoru
Psk.Senem ÇOPUR, İstanbul
Psk.Bahar TÜRK, İstanbul
Psk.Ezgi ASLANTAŞ, İstanbul
Psk.Ilgın ARPACI, İstanbul
Uzm.Psk.Gülcihan AGAEVA, İçel (Mersin)
Psk.Eda PINAR, İzmir
Psk.Düzgün UĞUR, Diyarbakır
Psk.Yeşim SELÇUK, İstanbul
Psk.Ece KONURALP, İstanbul
Dr.Dinçer YILDIRIM, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Hacer KONUKÇU, Balıkesir , Psikiyatrist
Psk.Büşra TAYYARCAN, Diyarbakır
Psk.Şeyma KESKİN, İstanbul
Psk.Sezgi AKIN, İstanbul
Psk.Hüseyin ASLAN, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Onur KÖK, İstanbul
Psk.Semra FIRAT, İstanbul
Psk.Hande DUTAR, Gaziantep
Psk.Seda Nur ÖZ, İstanbul
Psk.Esra ALİOĞLU, İstanbul
Op.Dr.Hatice KARABAY, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Berfin YAPA, İstanbul
Psk.Munise ALTAY, İstanbul
Dyt.Burcu ŞEN, İstanbul
Dr.Asil BUDAKLI, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Yelda ÖGE, Eskişehir
Psk.Yekta Gül KARABULUT, İçel (Mersin)
Dyt.Gizem YAMAN, Denizli
Op.Dr.Salih ÇETİNKAYA, Çankırı , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uzm.Psk.Cansu AKIN, İstanbul
Hidayet ÇALIŞKAN, İstanbul
Psk.Aziz KALAYCI, Balıkesir
Dyt.Faysal SİLİ, İstanbul
Sare UÇAR, İstanbul
Psk.Didem ÜNGÖR, İstanbul
Psk.Beste DEMİR, Balıkesir
Psk.Savaş KILIÇKAYA, İçel (Mersin)
Koray KAPKIN, İstanbul
kontrol KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kontrol KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
öfke, öfke kontrol, sinir, sinirlilik, çok gerginim, çok sinirleniyorum, çabuk sinirleniyorum, çok öfkeliyim, öfkemi nasıl kontrol ederim, öfke kontrol teknikleri, neden öfkeliyim, öfke tedavisi, öfke nedir, öfke kontrol bozukluğu, kontrolcülük, kontrol deliliği, kontrol delisi olmak, kontrolcü, kontrolcü olmak, deri altı çubukları, gebelik önleyen çubuklar, cilt altına yerleştirilmesi, norplant uygulaması, implanon uygulaması, hormonlu çubuklar, çubukların takılması, progesteronlu çubuklar, cilt altı implantları, doğum kontrol, doğum kontrol çubuk, doğum kontrol çubuğu, doğum kontrol çubukları, implanon, implanon çubuk, norplant, norplant çubuk, öfke kontrolü, stres yönetimi, kontrol bozuklukları, kendini kontrol, dürtü, dürtü kontrolü, duyguların yönetimi, kendini kontrol kavramı, duyguların denetlenmesi, kontrol hastalığı, kontrol obsesyonu, hayatın kontrolü, hayatı kontrol etmek, ilişkilerde kontrol, duyguların kontrolü, arzuların kontrolü, davranışların kontrolü, değerlerin kontrolü, gençlerde tik, ergenlerde tik, tik bozukluğu, tourette, tourette bozukluğu, kontrol edilemeyen davranış, yetişkinlerde tik, tikler, tik nedir, dürtü kontrol bozukluğu, kleptomani, aralıklı patlayıcı bozukluk, piromani, patolojik kumar oynama, kumar, kumar oynama, bahis, trikotilomani, bozukluk tedavi, dürtü kontrol, dürtü kontrol bozuklukları, doğum kontrol yöntemleri, doğum kontrol hapları, spiral, tüp bağlama, tüp ligasyonu, prezervatif, erkekte tüp bağlama, vazektomi, rahim içi araç, ertesi gün hapı, ertesi gün ilacı, deri altı çubuk, ciltaltı çubuk, ciltaltı implant, aylık iğne, üçaylık iğne, mini hap, oral kontraseptif, nuvaring, doğum kontrol flasteri, kanalları tıkama yöntemi, sperm yokediciler, kontrol etme hastalığı, kontrol saplantılı, kontrol saplantısı, takıntı hastalığı


02:59
Top