► Coronavirüs ve Kaygı Psk.Dicle CAYMAN

Ülkece ve dünyaca zor bir dönemden geçiyoruz. Hepimiz bir belirsizliğe doğru gidiyoruz ve tüneldeki ışığı büyük umutla bekliyoruz, ama henüz o ışığı ne zaman göreceğimizi bilmiyoruz. Böylesi bir tabloda belirsizlikle ilgili kaygı duymamak oldukça zor. Ruh sağlığımız açısından sıkıntı işte burada başlıyor. Kaygı. Peki sahip olduğumuz bu kaygıyı en iyi şekilde nasıl yönetebiliriz? Yapılacak ilk adım kaygıyı tanımak. Anksiyete olarak bilinen kaygı, endişe, korku ve rahatsızlık duygularını tanımlamak için kullanılır. Endişeli veya gerginken yaşadığımız ruhsal ve fiziksel hisleri içerir. Kaygı tamamen doğal bir tepkidir. Evrimsel olarak yaşantımız boyunca ihtiyacımız olan bu tepki, aslında insan... »»»