► Diyet Listesi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

DİYET LİSTESİ Bir gün boyunca yediğimiz gıdaların %50-55’i karbonhidratlardan, %20-30’unun yağlardan %15-20’sini proteinlerden karşılamalıyız. Günlük alınması gereken besin gruplarının ağırlık miktarı ise şöyledir: 150 gram karbonhidrat, 50 gram yağ, 70 gram protein, 4-5 gram tuz, belirli miktarlarda vitamin ve minerallerle birlikte 2-2.5 litre su tüketmelidir. Gıda Çeşitlerinin Vücutta Verdiği kalori Miktarı: Bir gram karbonhidrat 4-5 kalori, Bir gram yağ 9 kalori, Bir gram protein 4 kalori Bir gram alkol 7 kalori verir. Besin Grupları Besin maddeleri içerdikleri besin maddelerinin benzer özelliklerine dayanılarak dört ana gruba ayrılmıştır... »»»

► Doğum İçin İhtiyaç Listesi ve Loğusalıkta Meme Bakımı Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

Doğum İçin İhtiyaç Listesi Doğumdan önce, doğum yapacağınız hastanenin ne gibi imkanlar sunduğunu öğrenmeniz oldukça faydalı olacaktır. Kimi hasta hanelerde anne ve bebek için gerekli bazı eşyalar sağlanmaktadır. Böyle bir imkan olup olmadığını bilirseniz, yanınızda gereksiz bazı eşyalar taşımış olmazsınız. Kendiniz İçin: Anne adayı, bebeği için hazırlayacağı bavula kendi kişisel bazı eşyalarını da ilave etmeli veya ayrı bir valiz yapmalıdır. Mutlaka Gerekenler Bunlar 2-3 takım gecelik veya pijama (bebeğinizi emzireceğinizden önden düğmeli olanları tercih edilmelidir), sabahlık, çorap, terlik, bol miktarda iç çamaşırı, kişisel temizlik ürünle... »»»

► Sağlıklı Kilo Vermek İçin 10 Püf Nokta ve 1 Haftalık Diyet Listesi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

Zayıflmak için kısa sürelerin hedeflenmesi stresi artıran ve metabolizmayı yoran bir durum. Ayda 1 kilo sağlıklı bir şekilde vermek yılda 12 kilo yapar ki bu da mükemmel bir sonuçtur. Tabi bazı duurmlarda kişinin daha hızlı zayıflaması gerekebilir, bu durumda da mutlaka diyetisyen kontrolünde kilo vermesi sağlanmalıdır. Sağlığınızı bozmadan kilo vermek istiyorsanız hazırladığım püf noktaları dikkatle inceleyin ve uygulamaya çalışın. Farkı kısa zamanda göreceksiniz. Şişmanlığın tedavisinde unutulmaması gereken en önemli şey kilo almanıza neden olan etmenin bulunması ve ortadan kaldırılmasıdır. Örneğin stresliyken çok yiyor olabilirsiniz, o zaman stres kaynağını çözmek fazla yemenizin önüne... »»»

► Eponimler - Özel Nomına Anatomıca Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

EPONİMLER – ÖZEL NOMINA ANATOMICA Siz Değerli okuyucularıma bu yazımda Anatomi ve Tıp terimlerinde kullanılan özel adlar – Eponimler hakkında bilgiler vermek istiyorum. Tıp Terimlerinde bazen özel adlar da terim olarak kullanılabilirler. Bunlara Eponim adı verilir. Örneğin: Meckel, Corti, Sylvius, Galenos birer özel isimdir. Bunların genitiv durumu : in durumu kullanılarak sıra ile Ansa Galeni : Galenos kangalı, Organon Corti : Corti organı, Aquaductus Sylvii : Sylvius’un su kanalı, Diverticulum Meckeli : Meckel çıkmazı terimleri yapılmıştır. Bunun gibi daha birçok örnek vardır. Bununla birlikte özel isimlerden Anatomik terimler oluşturma eğilimi gittikçe zayıflam... »»»

► Popüler Diyetler; Karatay Diyeti Dyt.Güler ENGİN

► Tatil Sonrası Detoksla Kilolara Veda Dyt.Meltem ERDAĞI

► Ramazan Ayını Sağlıklı ve Fit Geçirin! Dyt.Şenol YILDIZ

► Bebek ve Çocuk Beslenme Listeleri Dr.Sibel KILIÇASLAN, Çocuk Doktoru

► Besinlerin Glisemik İndeks Tablosu Dyt.Neslihan AKTEPE

► Diyetisyen Seçimi Neden Önemli Dyt.Esra DİNÇER

► Diyet Kişiye Özeldir! Dyt.Turgay KÖSE

► Ulusal Yayın ve Uzman Havuzu: Tavsiyeediyorum.Com Psk.İzzet GÜLLÜ

► İdeal Kilo Formülü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► İsveç Diyeti Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kılo Veremiyorsanız Hormonlarınız Bozuktur Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Lahana Çorbası Diyeti Zayıflatır mı? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Populer Diyetler: Atkins Diyeti, Montıgnac Diyeti, Zone Dıyeti - Fayda ve Zararları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kilo Verdim Demek İçin 5 Yıl Bekleyin Dyt.Seçil KENAR

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (24) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (34) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (89) - Videolar - İletişim Bilgileri