► Mükemmel Anne Hümeyra YILDIZ

Mükemmel anne başlığını görünce belki de bir çoğunuzun gözünde; evi pırıl pırıl, çocuğu tirim tirim, ocakta nefis yemekleri, saçlar fönlü, tırnaklar manikürlü, fit bir vücut ve yüzünde kocaman gülümseme olan bir kadın canlanmış olabilir. Hayır ben bunlardan bahsetmeyeceğim ama. Evi dağınık olabilir, yemeği son anda ocağa konan makarna olabilir, koltuğun altından veya mutfağın gizli köşelerinden topların çıktığı bir ev olabilir, saçlar ise fönü çoktan unutmuş bile olabilir... Bir anneyi mükemmel yapan çocuğunun gözlerinin gülümsemesidir. Onunla geçirdiği kaliteli zamanlardır. Oynadığı oyunlardır. Evi dağıttığı için çocuğa kızınca ev kendiliğinden toplanacak değil ya, az s... »»»

► Mükemmel Ergenler Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

Bu yazımda son dönemde ergenlerle çalışırken en sık karşılaştığım problemden yani Mükemmeliyetçilikten bahsetmek istiyorum. Ergenler sürekli olarak bana şu cümle ile geliyorlar: “ Çağla Abla, ne yaparsam yapayım annemi /babamı memnun edemiyorum. Bir türlü onları istediği kadar iyi / mükemmel bir çocuk olamıyorum”. Düşünsenize hayatınız boyunca çalışıyorsunuz ve ömrünüzün çoğunu eğitim hayatında geçiriyorsunuz. Son dönemdeki sistemlerde eğitim hayatınızın çoğunda sizi sınavlarla ve testlerle yaşamaya mahkum kılıyor. Bir de bunun yanında sizi sürekli eleştiren ve yaptığınız şeylerden memnun olmayan ebeveynleriniz var. Ne kadar yorucu değil mi? Pek çok çocuk; “çocuk” olamadan ergen oluyor, pek ... »»»

► Mükemmel Aile Psk.Serhat TÜRKTAN

Başlık sizi yanıltmasın, bu yazıda “mükemmel” bir ailenin tarifini bulamayacaksınız. “Mükemmel insan” olmadığına göre, “mükemmel ilişki” ve dolayısıyla “mükemmel aile” de imkansızdır. Hatta, “mükemmel insan” ve “mükemmel aile” olmaya çalışmanın beyhude olmaktan öte, sakıncalı olduğunu bile söyleyebiliriz. Çünkü mükemmel olmaya çalışmak, hata yapma korkusunu ve kaygıyı artırarak bizi doğallıktan ve insani özelliklerden uzaklaştırır. Önemli olan, hiç hata yapmamak değil, hatalarımızın ve kör noktalarımızın farkında olarak kendimizi ve aile hayatımızı geliştirmeye çalışmaktır. Aile sistemi, içinde taşıdığı kişilere güvenli ve sıcak (ya da tam tersine güvensiz ve soğuk) bir ortam sunan bir arab... »»»

► Mükemmel Cinsellik İçin İpuçları Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER

Değerli Okurlar, Cinsellik en basit tanımıyla; sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza odaklanarak haz alıp verebilme, ruhen ve bedenen birleşebilme, ne yolla olursa olsun bir şekilde boşalabilme sanatıdır. Söz konusu sanat olduğunda nasıl kalıp yargılar ve tabulardan sıyrılmak gerekiyorsa, cinsellik sanatı da biriciktir, sanatçısının parmak izini taşır. İyi seksin kalıplaşmış ve kanıtlanmış uygulamaları yoktur. Bu açıdan, aynı kadınla defalarca sevişmiş bir adam, o kadından ayrıldığında kendi cinselliği ile ilgili bilgileri artmış ancak cinselliğe ilişkin deneyimi sıfırlanmıştır. Tek bir erkeğe defalarca oral seks yapmış bir kadın, başka bir erkekle birlikte olduğunda yeniden oral seks ... »»»

► Kozmetik Diş Hekimliği ve Mükemmel Gülüş Dt.Şule ÜNAL

Google'da mükemmel gülüşü nelerin oluşturduğu hakkında hızlı bir arama yaptığımda bir çok seçenek karşıma çıkmaktadır. Neden bu kadar farklı açıklaması var? Çok fazla izahı var çünkü bir insanın mükemmeli diğer insandan tümüyle farklıdır. Diğer bir anlatımla; mükemmel gülüş her kişi için benzersizdir.Ve mükemmel gülüşü yaratmak için kişiye özel bir dikkat gerektirir. Yüz ve dental estetiğin bütün olarak kavranması ve dizayn edilmesini kapsar. Mamafil, kozmetik diş hekimliği ve gülüş tasarımı ile herkes mükemmel gülüşü elde etmeyi istemektedir. Basitçe ele aldığımızda; kozmetik diş hekimliği daha çekici bir görünüş elde etmek için kişinin dişlerinde ve gülüşünde pozitif değişiklikle... »»»

► Duygu Yönetimi ile Mükemmelliyetçi Olmaya Son Psk.İlkten ÇETİN

DUYGU YÖNETİMİ İLE MÜKEMMELLİYETÇİ OLMAYA SON Birçok kişi, bastırarak, görmezden gelerek, yok sayarak, onlarla inatlaşarak duygularıyla baş etmeye çalışır. Oysa, yapabileceğimiz en akıllıca şey, ne demek istediklerini dinleyerek, anlayarak, empati kurarak, onları yönetmektir. Çünkü duygularımız, zihnimizden bilinçsiz bir şekilde geçirdiğimiz milyarlarca düşünceyi daha kolay ve derli toplu bir şekilde anlamamızı sağlayan paketlenmiş birer mesajdır. En basit anlatımıyla, duygularımız, kendi kendimize gönderdiğimiz mesajlardır ve sonradan daha zor çözülebilecek durumlara (depresyon, panik atak vs) düşmemek için bu mesajları uygun bir şekilde yönetmeye ihtiyacımız vardır. Posta kutunuza düşen k... »»»

► Mükemmelliyetçilik (Çağımızın Sorunu) Psk.İlkten ÇETİN

ÇAĞIMIZIN SORUNU: MÜKEMMELİYETÇİLİK Ayşe Hanım yeni aldığı işi en güzel ve hatasız olana kadar yapmaya çalıştığı ve bu süreçte çok yorulduğu için iş bittikten sonra kendini tükenmiş hissetmektedir. Mehmet Bey üzerinde çalıştığı projede en ufak hataları bile kabul edemediği için üzerinde sürekli düzeltmeler yapmaktadır. Selin ise hazırladığı dönem ödevinin son teslim tarihini sürekli erteletmektedir; çünkü eksiksiz ve yeterli değildir; tam olana kadar biraz daha zamana ihtiyacı vardır. Onur iş yerinde kendisine teklif edilen işleri almamaktadır; çünkü bilgisi o işleri henüz mükemmel derecede yapabilmesi için yeterli değildir; bu durumda hiç yapmasa daha iyidir. Suzan Hanım ise vereceği ... »»»

► Haksızlığa Uğramışlık Duygusu Psk.İlkten ÇETİN

HAKSIZLIĞA UĞRAMIŞLIK DUYGUSU Haksızlığa uğramışlık duygusu, kişinin kendince gerçek olan değerine karşılık değerlendirilmediğinde, saygısızlığa uğradığında, hak ettiğini almadığında ya da bunun tam tersi durumlarda da yani, kişinin değerinden fazla değer gördüğünde, hak ettiğinden fazlasını aldığında ortaya çıkan bir duygudur. Bu duygu kaynağını üç beş yaşlar arasında, yani kişinin kendi varoluşunu hissetmeye başladığı zamanlardan alır. Bu yaşlar arasında kendi cins ebeveyni tarafından kendisi olmaya izin verilmemiş kişiler bu duyguyu ileri yaşlara taşırlar. Kişinin kendi cinsiyetinden ebeveyni kendi olamamış, çocuğuna karşı hisset... »»»

► Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Çok önemli olmayan konularda bile verdikleri kararın en doğru olmasını gözeten, okul ödevlerinde küçük hataları kabul etmediği için bir türlü ödevlerini teslim edemeyen, eksiksiz bir proje için son teslim tarihini sürekli erteleyen ya da bir işi en başarılı olacak şekilde yapamayacağına inanarak hiç yapmayan okul arkadaşları, iş arkadaşları veya anne babalar ile karşılaşmışsınızdır. Bu tip insanlar sürekli gerginlik hissederler, en iyisi olana kadar çok çalışırlar, en ufak hatayı kabul etmez yaptıkları işlerin eksiksiz olması için uğraşırlar. Bu yüksek standartları bazen sadece kendileri için değil etrafındaki kişiler için de geçerlidir, onlar... »»»

► Mükemmelliyetçilik Psk.İlkten ÇETİN

MÜKEMMELLİYETCİLİK Mükemmelliyetcilik tarzını benimseyen insanlar için, sabır ve güç iş önemlidir. Bu tarzı benimseyen kişiler,hiç hata yapmamak gereğine inanırlar.Her şeyi kitapçık halinde saklarlar ve saatlerce detaylarla ilgilenirler. Ancak böyle uzun ve yoğun bir çalışmada amaçlar, ayrıntılar içinde kaybolabilir ve gerginlik belirtileri ortaya çıkar. Mükemmelliyetci kişilerde şu davranışlar olabilir: Her detayla kişisel uğraşmak,yoğun ve uzun çalışıyor görünmek,asla hata yapmamak, ulaşılmaz yüksek hedefler koymak,detaylarda ısrarcı olmak,herşeyde en iyi olmak, herşeyi mükemmel yapmak,işi herşeyden önemli görmek,bağımsız ve yetkin görünmek, fikirde ısrarcı olmak. Bu davranı... »»»

► Çocuğunuz Başarılı Fakat Mutsuz mu? (Mükemmel Mutsuzluk) Psk.Gülşah PINAROĞLU

► Süper Anne Sendromu - Mükemmel Kadın Olmak! Psk.Serap DUYGULU

► Mükemmel İlişkide Olması Gerekenler ve Uyulması Gereken Kurallar Psk.Dnş.Abdullah TOPAL

► Mükemmel Anne Olmak Yerine Doğal Anne Olun! Psk.Zehra AKPINAR YENİDÜNYA

► Kırık Beklentiler, Sahiplenilmemiş Hüsranlar Psk.Funda DOĞAN

► Mükemmeliyetçilik Psk.Begüm SAYAN

► İyi ve Kötü Arasındaki Derin Yarık (Çok İyiler ve Çok Kötüler) Psk.Funda DOĞAN

► İyi ve Kötünün Hikayesi (Mükemmeliyetçilik) Psk.Funda DOĞAN

► Mükemmeliyetçilik Psk.Adem TATAR

► Mükemmeliyetçilik Psk.Mehmet ARAS

► Ebeveynlik Tarzları Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Her Zaman Daha İyisini Daha Mükemmelini Arayanlar – Mükemmeliyetçilikle Başa Çıkmak Psk.Beliz EREREN

► Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (Okkb) Nedir? Mükemmeliyet, Düzen ve Kontrol Üçgeni Psk.Ceren TATAR

► Obsesif – Kompülsif Bozukluk (Okb) ve Tedavisi Psk.Dnş.Nurullah SARI

► Çocukluktan Yetişkinliğe Duygusal İhmal ve Etkileri Dr.Psk.Sinem CANKARDEŞ

► Çocuğa Mükemmeliyetçi Yaklaşım Dr.Ali KORKMAZ, Psikiyatrist

► Takıntılı İnsanların Zihni Nelerle Meşguldür? Psk.Semiha KARADAĞ

► Travmatize Bireylerde Oluşan Mükemmeliyetçilik Tuzağı Psk.Osman İLHAN

► Mükemmeliyetçi Aileler Çocuklarını Nasıl Etkiler? Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Ebeveyn Tutumları ve Özgüvenli Çocuk Yetiştirmek Dr.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER

► Procrastination: Erteleme, Tekrar Erteleme, Hep Erteleme! Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

► Mutlu Çocuk mu Proje Çocuk mu? Psk.Yasemin TÜZEMEN

► Mümkün Olmayan Mükemmellik Psk.Dnş.Hasan Ali GÖNCÜ

► Anksiyete: Kaygıdan Daha Fazlası Psk.Ilgın ARPACI

► Anne Babalık Çeşitleri Emine ERGÜN

► Toplu Oda Yoktur Mükemmeliyetçi Anne Vardır Psk.Serap DUYGULU

► Dengeli Bir Gülümsemenin 8 Komponenti Prof.Dr.Dt. Mehmet Oğuz ÖZTOPRAK

► Çocuk Eğitimiyle İlgili Mutlaka Bilinmesi Gerekenler Psk.Dnş.Kevser ORAK

► Süper Ebeveynlik- Süper Anne-Baba Olmak İçin Yaptığımız Süper Hatalar Psk.Gül ÇELİK

► Süperanne Olmak Zorunda Mısınız? Psk.Bahar GÜNDÜZ ÇAKIR

► Mükemmelliyetçi İnsan Hastalığı - Fibromiyalji Fzt.Şengül ŞEN TEKİN

► Benim Çocuğum Hep Birinci Olsun. İsterse Mutsuzluktan Ölsün Ama Yine de Hep 1. Olsun. Psk.Cihan ÇELİK

► Ergenlerde Mükemmelliyetçilik ve Marka Çılgınlığı Psk.Elif GÜNERİ

► Narsisistik Kişilik Bozukluğu mu? (Hayır, Ben Mükemmelim!) Psk.Emine SOYBAY

► Mükemmeliyetçilik Sağlığınızı Nasıl Etkiler? Psk.Nihal ARAPTARLI

► Eksiklik Kendi Öz'ümüzde - Olumsuz Huyların Altında Yatan Korkular Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Mükemmeliyetçilik ile Başetme Yolları Psk.Büşra GÜNEŞ

► Mükemmeliyetçilik Psk.Şeyma ATASOY

► Son Zamanlarda Çok Tartışılan Bir Rahatsızlık: Tükenmişlik Sendromu Psk.Funda KIVRIKOĞLU

► Mükemmelliyetçilik Psk.Elif BAYBUĞA

► Tükenmişlik Sendromu ve Önlenmesi Psk.Kamil ERTEKİN

► İlgisiz – Kayıtsız Aile Modeli ve Üstünlük Bekleyen Mükemmeliyetçi Aile Modeli Dr.Obengül EJDER, Tıp Doktoru

► Mükemmelliyetçilik ve Sınırlar Nilüfer EVGİN

► Mükemmeliyetçilik ve Psikopatoloji Psk.Ezgi DENİZEL GÜVEN

► Mükemmeliyetçilik Psk.Nihal ARAPTARLI

► 10 Numara İnsan Olmanın 10 Kuralı - Narsistik Kişilik Bozukluğu Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE

► Mükemmelliyetçilik Psk.Nilüfer YALINÇETİN

► Kadınlarda Depresyon Psk.Serap DUYGULU

► Mükemmelliyetçilik Kişilik Bozukluğu Mudur? Psk.Nur GEZEK

► Siz de Bir Mükemmeliyetçi Misiniz? Psk.İlknur YILMAZ

► Anne Baba Tutumları Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL

► Başarısızlık Korkusu Psk.Sibel PARLAK

► Burun Estetiğinde Doğallık ve Mükemmellik Doç.Dr.Serkan YILDIRIM, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Mükemmeliyetçiliğe Son Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (38) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar - İletişim Bilgileri