► Mükemmeliyetçilik ile Başetme Yolları Psk.Büşra GÜNEŞ

ÇAĞIMIZIN SORUNU: MÜKEMMELİYETÇİLİK Ayşe Hanım yeni aldığı işi en güzel ve hatasız olana kadar yapmaya çalıştığı ve bu süreçte çok yorulduğu için iş bittikten sonra kendini tükenmiş hissetmektedir. Mehmet Bey üzerinde çalıştığı projede en ufak hataları bile kabul edemediği için üzerinde sürekli düzeltmeler yapmaktadır. Selin ise hazırladığı dönem ödevinin son teslim tarihini sürekli erteletmektedir; çünkü eksiksiz ve yeterli değildir; tam olana kadar biraz daha zamana ihtiyacı vardır. Onur iş yerinde kendisine teklif edilen işleri almamaktadır; çünkü bilgisi o işleri henüz mükemmel derecede yapabilmesi için yeterli değildir; bu durumda hiç yapmasa daha iyidir. Suzan Hanım ise vereceği k... »»»

► 10 Numara İnsan Olmanın 10 Kuralı - Narsistik Kişilik Bozukluğu Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE

“10 numara insan” olmak… Bunu hastamdan duydum. Diyor ki: “Ben 10 numara insan olmak istiyorum…” Peki, nasıl olmak istiyor? Giydiği kıyafetleriyle, bindiği arabasıyla, makamıyla mevkisiyle, birlikte olmayı tercih ettiği karşı cinsin özellikleriyle, koluna taktığı pahalı saatiyle veya insanların onun için sarf ettiği hayranlık ve takdir dolu sözlerle 10 numara insan olmaya çabalıyor. Ama 10 numara insan olmayı içinde hissedemeyip dışarıda aradığı için de hiçbir şekilde bunu gerçek manada başaramıyor. Sahte ve ‘mış’ gibi bir tablo ortaya çıkıyor. Ama gerçekten 10 numara insan olmak demek bunu içimizde hissetmek demek. Altın çamurun içinde de değerlidir, kuyumcu vitrininde de… Ge... »»»

► Mükemmeliyetçiliğe Son Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru

Yasaminizda Grilere yer acin… Kendiniz, yaptiginiz isler, diger insanlar ve onlarin yaptiklari isler hakkinda yüksek standartlara sahip olmanız çıtanızın yüksek olması bır noktaya kadar harikadır.Dozu kaçtığında kaçınılmaz olarak’ Kaybaden Bir stratejidir’, mükemmeliyetçilik. Eğer sürekli olarak kendinizden mükemmel sonuçlar bekliyorsanız,kendinizi çoğu zaman yenilgiye uğramış,başarısız ve gergin hissedersiniz.Hatta diğer insanlar sizin harika bir iş yaptığınızı düşünseler bile. Eğer beraber yaşadığınız , beraber çalıştığınız insanlardan mükemmel sonuçlar beklentisi içinde iseniz çoğu zaman , onların sizi hayal kırıklığına uğrattıklarını hissedersiniz. Buda sizde herkesi ve herşeyi k... »»»