► Başarılı Olmanın Önündeki Engeller ÇOK OKUNUYOR Psk.Kübra Nur KOBAN

BAŞARILI OLMANIN ÖNÜNDEKİ ENGELLER Başarılı olmak nedir? Genel tanımda: Bir işi belirli bir süre içinde istenilen biçimde bitirmek, hedefe ulaşmak olarak tanımlayabiliriz. Psikolojide Başarı: kişinin hedef davranışlarına ulaşma düzey, ya da belirli bir eylemin belirli bir sürede üstesinden gelinmesi. • Kişinin kendini yeterli görmesi, • Yapabileceklerini bilmesi, • Yapamayacaklarını bilmesi • Aldığı sorumluluklarla nasıl baş edeceğini bilmesi • Kendini yeterli görmediği alanda sağlıklı bir şekilde geri çekilmesini bilmesi Daha çok burada psikolojik engellerden bahsedeceğim ama diğer faktörlerden de bahsetmek istedim eksik kalmaması için öncellikle Biyolojik engellerin ekarte... »»»

► İlişkide Yok Olmak: Bağımlı Kişilik ÇOK OKUNUYOR Psk.Şeyma KOÇAK

Bağımlı kişilik örüntüsüne sahip olan biri halk arasında ''Çok iyi insan'' olarak bilinir. Gördüğünüz zaman şefkat ve acıma duygusu uyandırır. Genel olarak aşırı mütevazi ve mülayimdir ve çokça mahcup görünür. Aşırı kibardır. Kimseyle tartışmaya girmek istemez, giremez. Girdiği ortama çabucak uyumlanır, kendi fikirleri veya dik duruşu yoktur. Görünmek ve dikkat çekmek istemez. Bu yüzden kendi görüşleri, dik duruşu yoktur ve iddialı giyim tarzı yoktur. Konuşurken tedirgindir ve kısık sesle konuşur. İlişkide edilgendir, ilişkinin sürmesi için isteklerini ve arzularını öteki için kolayca feda eder. Sanki tek kişilik bir ilişki yaşıyor gibidir. Fazlaca verici ve fedakardır. Alma ve verme d... »»»

► Şizoid Kişilik Bozukluğu ÇOK OKUNUYOR Psk.Burcu BÜGE

Şizoid kişilik bozukluğu DSM-5’te (American Psychiatric Association, 2013), garip ve sıra dışı göstergelere sahip göstergelere sahip kişilik bozuklukları ile kümelenmiştir. Bu kümede paranoid, şizoid ve şizotipal kişilik bozuklukları yer almaktadır. Şizoid kişilik bozukluğuna sahip bireyler sosyal ilişkiler kurmak konusunda zorluk yaşarlar ve çoğunlukla da buna ilgi duymazlar. Sonuç olarak, yakın akrabaları dışında bu kişiler iyi arkadaşlıklara sahip olmamaya eğilimlidirler. Bu bireyler hislerini ifade edemezler ve başkaları tarafından soğuk ve mesafeli görünürler (Butcher ve ark., 2017). Şizoid kişilik bozukluğuna sahip kişiler sosyal yetilerden noksandırlar ve tek başlarına yapabilecekler... »»»

► Acı Veriyorsa Geçmiş " Geçmemiş " Demektir. Psk.İlkten ÇETİN

Yaşadıklarımızın bizde bıraktığı izler vardır ve geçmişte yaşadıklarımızın bugünümüzü şekillendirme de etkili olduğu da söylenebilir. Sonuçta deneyimlendikçe bakış açımız, olayları yorumlamalarımız ve yaklaşımlarımız değişir. Ama bir de geçmişin bir anıdan ve tecrübeden öteye gidip bugünü ele geçirdiği zamanlar vardır ki bunlara dikkat etmemiz gerekir. Bazen bize ne kadar zarar verdiğini, mutsuz ettiğini bilsek de sürekli geçmişi düşünmeden edemeyiz. Yaşamımıza baktığımızda, geçmiş, şu an ve gelecek olarak üç boyutuyla var olduğumuzu görürüz. Geçmiş, yapıp yapamadıklarımızla, güzel ya da kötü anılarımızla, sevdiklerimiz veya sevmediklerimizle birlikte harmanlanmış ve bugünümüzü oluşturan en... »»»

► Fazla Kilolarınızın Sebebi Kendinizden Memnun Olmamak Olabilir: İdeal Kilo İçin Kendinizle Barışın Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Kendini fiziksel açıdan olumlu değerlendiren kişilerin sosyal ilişkilerinde daha güvenli ve işlerinde daha başarılı olduğu bilinen bir gerçek. Ancak kendini beğenmeyen ve kusurlu bulan kişiler yaşamlarının çeşitli dönemlerinde ya da tümünde huzursuz, güvensiz ve değersizlik duyguları içinde oluyorlar. Yani beden algısı sosyal ilişkilerimizi ve psikolojimizi doğrudan etkiliyor. Beden algısı kısaca, kendi bedeninizin size nasıl göründüğü. Bedeninize ilişkin zihinsel tasarımın tümü olan beden algısı “ben” fikrini oluşturuyor ve benliğin sonraki biçimlenmesinde temel bir önemi var (Ziyalar, 1983). Beden algısı, kendinizi diğerlerinden ayırt etmeye başladığınız birinci yaştan itibaren ortaya çıkı... »»»

► Engel Tanımayanlara Psk.Osman İLHAN

Dünya yaşamına doğduğumuz andan itibaren sürekli gelişim ve değişim içiresindeyizdir hepimiz. Biyolojik özelliklerimizin sınırları ve insani bütün donanımlarımızın kapasitesi içerisinde çevreye adapte olmaya çalışırız. Adapte olduğumuz kadar gelişir ve çevre ile uyumlanırız. Kendimizi zorladığımız sürece bu uyumlanmayı en yüksek seviyede yaşarız. Kaslarımız kullanıldıkça güçlenir, zihnimiz öğrendikçe keskinleşir, konuştukça lisanımız akıcı hale gelir, vücudumuzu besledikçe sağlıklı olarak kalır. İnsan ile yaşam arasında görünmez kalemle imzalanmış bu anlaşmanın ilk maddesi, insanın hayat denilen ve sürekli yenilenen varoluşla gerçekçi iş birliğini kurgulaması gerekliliğidir. Gerçekçi iş bi... »»»

► Almadan Duramıyorum: İflah Olmaz Alışverişkolikler Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Kendinizi test edin: •Sık sık ihtiyacınız olmayan şeyler satın alıyorsanız, •Dolabınızda bir sürü açılmamış paket ya da etiketi çıkarılmamış kıyafet varsa, •Moraliniz bozukken ya da çok keyifliyken satın alma ihtiyacınız artıyorsa, •Bir şey satın aldığınızda aşırı heyecan duyuyorsanız, •Alışverişten sonra suçlu, utangaç, pişman hissediyorsanız, •Alışverişlerinizi gizlemeye çalışıyorsanız, •Alışveriş yapmadığınızda gergin hissediyorsanız, bir alışverişkolik olabilirsiniz. Alışveriş bağımlılığı nedir? Alışveriş bağımlılığı tıpkı uyuşturucu, alkol ve sigara bağımlılığı gibi, alışverişkolikler ihtiyaçlarının ötesinde para harcayarak kendilerini rahatlatmaya çalışıyor. Bu hastalık zihinsel ... »»»

► Hayır Diyebilmeyi Öğrenmek Psk.İlkten ÇETİN

“Hayir diyebilmeyi öğrenmek” çalışmaya çok zaman harcarsınız,muhtemelen iş arkadaşlarınızdan ve patronunuzdan olumlu tepkiler alırsınız. Bu da sizi daha fazla olumlu tepki almak için daha fazla çalışmaya iter ve çalışma isteğinizi arttırır. Bu arada, aile bireyleriniz hayatı- nızdan dışlandıklarını hissedebilme duygusuna kapılabilirler. Çünkü işinize çok zaman ayırıyorsunuzdur. Sonuç olarak, evde geçirdiğiniz zamanı, suçluluk duygusu ve aile bireylerinin yokluğunuzdan yakınmaları nedeni ile huzursuzluk içinde geçirmeye başlarsınız.hatta evde olmanız, olumsuz tepki alma anlamına gelebilir.sistematik olarak düşünürseniz olumlu tepkiler aldığınız yer olan işinizde geçirdiğiniz zamanı arttırır... »»»

► Karizmatik Olmak Yada Olmamak Psk.İlkten ÇETİN

KARİZMATİK OLMAK YADA OLMAMAK Ünlü kişisel gelişimci Roger Dawson karizmayı şu sözlerle tarif ediyor: "İnsanları kendi etrafınızda toplayabilme, etkileme, ikna etme ve sizi takip etmelerini sağlayabilme becerisi"dir. Karizmayı en iyi şekilde anlayabileceğimiz örneği tarihte Napolyon Bonapart vermiştir. Elbe Adası'ndaki sürgünden kaçarak mahiyetindekilerle birlikte Fransa sahillerine çıkan Napolyon bir süre sonra kral tarafından kendisini yakalamakla görevli 20 bin askerle karşılaşır. Kendisini tutuklamak üzere harekete geçen askerlere, tarihe geçecek bir konuşma yapar. Öyle bir konuşmadır ki bu, askerlerin hepsi Napolyon'un tarafına geçerek onun komutasında kralı devirmek üzere Paris'e do... »»»

► Normal miyim? Yoksa... Psk.İlkten ÇETİN

NORMAL MİYİM? YOKSA…… Bazı bireylerin her gün endişe ve stresle baş ederken karşılaştıkları güçlükleri görürüz. Stres karşısında çoğu birey öfkelenir veya içine kapanır. Bazıları çözümü çevrelerindekileri azarlamakla veya çevreye karşı düşmanca bir tutum takınmakta bulurlar. Bu tepkiler, sorunun arzulanan çözümleri olmasa bile, stres altındaki bireylerin strese gösterdikleri tepkilerdir. Yalnız stresin çözüm yolları bunlar değildir. Çevreye karşı düşmanca bir tutum takınmak, çevresindekileri azarlamak, bunlar normal davranış biçimleri değildirler. Bunlar daha çok psikolojik problem belirtileridir. Çoğu kişiler profesyonel yardım görmeksizin sorunlarını çözemezler. Çoğu psikologlar "norma... »»»

► Zamanınızı Etkili Kullanıyor Musunuz? Psk.İlkten ÇETİN

Günümüzde yoğun iş ve yaşam koşullarında zamanı etkili kullanabilme daha da önem taşımaktadır. Hayatımızda başarımızı etkileyen iki önemli faktör vardır. Birisi iş,diğeride zaman planlamasıdır. İkisini de bir arada uyum halinde kullanabilirsek yaşamımızda bir "denge"'den söz edebiliriz. Aslında zaman yönetilemez, yönetilecek olan tek şey kendinimizdir. Günlük yaşamımızı kontrol edebilmemiz için bir planlama yapmamız gerekir. Bunu için de zaman planlaması bir kayıtla başlar. Eğitimlerde, etkili zaman planı için şu sorularayanıt ararız: . Kendimizi Nasıl Yöneteceğiz? . Verimli Olmamızı Engelleyen Etkenler Nelerdir? . Yaşamımızda Zamanımızı Harcayan Unsurlar Nelerdir? Zaman Hırsızları... »»»

► Kararsız İlişkiler, Kararsız Bir İlişkiyi Yönlendirmenin Yolları Psk.Sabiha IŞIK

► Güvenli Bağlanmak ya da Bağlanamamak, İşte Bütün Mesele Bu ! Bir Bağlanma Hikayesi Psk.Halime YAMAÇ

► Geçmişi Unutamıyorum: Geçmişin Gölgesinde Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN

► Yalnız Kalabilme Becerisi Psk.Şeyma KOÇAK

► Yas Tutmak ya da Tutamamak... Psk.Şeyma KOÇAK

► Maske Takmayanların Psikolojisi, Neden Maske Takmak Zor Geliyor? Psk.Ceren TATAR

► Takıntıları Takmamak (Okb ve Terapisi) Psk.Erol AKDAĞ

► Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı Psk.Cem GÜMÜŞ

► Ötekinin Tarihini Yaşamak/Yaşamamak Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Uyku Bozukluğu ve Terapisi Psk.Erol AKDAĞ

► Geçmişin Gölgesinde Yaşamak Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER

► Sınav Kaygısı ile Nasıl Baş Edebilirim? Psk.Güzide TÜRKYILMAZ

► Dış Görünüş ve Özgüven Prof.Dr.Ege ÖZGENTAŞ, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Panik Atak Nedir? Psk.Aynur İLHAN

► Bağlanmak Ama Nasıl... Psk.Gülay OKUTUCU KARAMAN

► Neden Ayrılamayız? Psk.Dnş.Sezen SALİHOĞLU

► Dışa Atım Bozuklukları; Tutmak ya da Tutmamak... (Tuvalet Eğitimi) Psk.Ebru YEREBAKAN

► Açık Büfe Tatillerde Kilo Almamak İçin Öneriler Dyt.H.Kübra BAL

► Sınır Koymayı Engelleyen 3 Duygu Psk.Merve EKŞİ

► Çocuğunuza Sınır Koyun... Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Birey Olmak ya da Olmamak Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Durakta Bekleyenler Psk.Şahika AKKUŞ SERT

► Dikkat Eksikliği Problemi: Neden Dikkatimi Toplayamıyorum? Psk.Gülten İKİZOĞLU

► Kilo Almak İsteyenlere Öneriler Dyt.Zeynep Işıl KÜÇÜKGÖNCÜ

► “diyete Basliyorum Ama Devam Edemiyorum” Diyenler İste Bunun 5 Nedeni Dyt.Merve TIĞLI

► Kaybeden Olmamak İçin Daha Çok Kaybetmek Psk.Nur GEZEK

► Fazlasıyla Yediği Halde Doymayanlardan Mısınız? Dyt.Buket ADANÇ

► Ramazanda Kilo Almamak İçin Nasıl Beslenelim? Dyt.Ece ALTINEL

► Fazlasıyla Yediği Halde Doymayanlardan Mısınız? Dyt.Buket ADANÇ

► Aynaya Bakıp Bakıpta Kendini Tanımamak Psk.Dnş.Fahreddin GÜRBÜZ

► Sağlıklı Olmak ya da Olmamak Psk.Sezen ÖZÜTEK EREM

► Yürüyememek ve Ayakta Duramamak Kader mi? Prof.Dr.Orhan ŞEN, Nöroşirurji Uzmanı

► Narsisisstik Kişilik Özellikleri Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

► Asertif Olmak Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR

► ''hayır'' Deme Becerisi, Madde Kullanımı, Çocuk-Aile- Okul İlişkileri Öznur SİMAV

► Grip Olmamak İçin Neler Yemeliyim? Dyt.Gülşen LÜKEL

► Antisosyal Kişilik-"Taht Oyunları" Örneği Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

► Kilo Vermemize Engel Durumlar Dyt.Gizem Selin KEŞLİ

► Kışın Kilo Almamak İçin Detoks Şart! Dyt.Burçin ÇELİKEZER

► Unutmak ya da Unutmamak Psk.Enise AKGÜL

► Diyet Bıraktıran 10 Meşhur Bahane Dyt.Zeynep HASOĞLU

► Hayır Deme Sanatı Psk.Gül ÇELİK

► Kişileri Değil İlişkileri İyileştirmek Psk.Yücel SÖZER

► Zaman Yetiyor mu? Zaman Yönetimi. Zaman Tuzakları. Zamanı Doğru Kullanamamak. Psk.Dilek KILIÇ

► Erkeklerde Sertleşme Sorunları (İktidarsızlık) Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Baba Olmak mı Olmamak mı? Psk.Cengiz TÜRKMEN

► Eşim Beni Anlamıyor Yalnızım Çok Öfkeliyim, Neden Anlaşılamıyorum? Psk.Dnş.İsmail KOÇ

► Aşk Acısı - Takıntılı Aşk- Biten İlişkiyi Unutamama Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL

► Uyku Bozuklukları Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, Psikiyatrist

► Unutkanlıktan Kurtulmak ve Unutmamak İçin Neler Yapmalıyız Psk.Halil TÜRKMEN

► Mutlu Aile Mutlu Çocuklar Mutsuz Aile Mutsuz Çocuklar Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Çalışmak, Çalışmak, Verimli Ders Çalışmak… Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Çocuğumu Nasıl Yatağa Gönderirim? Dr.Psk.Ezgi TUNA

► Paradoks: Mutlu Olabilmek Adına Kendini Mutsuz Etmek... Psk.Mehtap HİSAR

► Özgüven Kader Değildir! Dr.Psk.Ezgi TUNA

► İşte Mesele:Anlaşılmak ya da Anlaşılmamak Psk.Canan SAYIOĞLU

► Bağışlayın ve Unutun Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Evlilikte Doyum Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Zaman Yönetimi ve Zamansızlık Problemi : 24 Saate Ek Zaman Olsa... Psk.Fazilet ARKAT

► Çocukların Ev Ödevlerini Başkalarının Yapmasının Sakıncaları Öznur SİMAV

► Başarısızlığı Öğrenmek! Psk.Dnş.Metin KILIÇ

► Sınav Kaygısı Nedir? Psk.Serap DUYGULU

► Bebeklik ve Çocukluk Döneminde Karşılaşılan Uyku Sorunları ile Baş Etme Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Kısa Süreli Uyku-Uzun Süreli Uyku ve Uykusuzluk Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Ev Ödevleri Nasıl Yapılmalı- Çocukların Ev Ödevlerine Nasıl Yardımcı Olunmalı Psk.Dnş.Davut ŞENYÜREK

► Çocuklarda Uyum ve Davranış Bozuklukları Hanife TETİK

► Zayıflama Diyetlerinin Anahtarı: Öğün Atlamak ya da Atlamamak Dyt.Ezgi BELLİKCİ

► Kadınlar Orgazm Olamamaktan Şikâyetçi Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE

► Olmak ya da Olmamak: İntihar Psk.Cüneyt KAYA

► Tüp Bebek Sürecinde Psikoloji ve Aile Olmak! Psk.Serap DUYGULU

► İyi Uykunun Olmazsa Olmazları: Uyku Hijyeni Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Yemek Aşkı (Yemek Yemeyi Çok Sevmek) Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN

► Yazı Yazma Bozukluğu (Dysgraphıa - Disgrafi) Psk.Sonnur KÜKÜRT

► Matematik Bozukluğu (Diskalkuli - Matematik Öğrenme Güçlüğü) Psk.Sonnur KÜKÜRT

► Açıklanamayan Kısırlık (İzah Edilemeyen İnfertilite) Dr.Nuray KİTAPÇIOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Verilen Kiloyu Korumak İçin Öneriler Dyt.Ferin BATMAN

► Aşk ve Ayrılık Acısı Çekenlerin Okuması Gereken Yazı (Evde Kendi Kendine Psikolojik Yardım) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Domuz Gribine Yakalanmamak İçin Beslenme Yol Haritası: Gripten Koruyan Besinler Dyt.Gizem ŞEBER

► Herkes Geleceğini Kendi Elleri ile Şekillendirir Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK

► Açlığa Dayanamamak ve Kılo Alma Gızlı Seker Belırtısı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Uykusuzluk ve Guatr Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Risk Alma ve Dün, Bugün, Yarın İlişkisi Psk.Ceyda ŞENEL

► Zayıflık (Kilo Alamamak) Sorunu, Beslenme Tedavisi ve Öneriler : Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Diyetinizi Sabotajlara Karşı Koruma Altına Alın Dyt.Serkan TUTAR

► Kilo Alamamak (Zayıflık) : Nedenleri ve Tedavisi Dyt.Seçil KENAR

► Gebelikten Korunma Yöntemleri Dr.Mustafa N. ALİHANOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Ramazanda Beslenme, Oruç, Diyet ve Kilo Almamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Dyt.Kübra ENHOŞ

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (68) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (54) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri