► Diyet Bıraktıran 10 Meşhur Bahane Dyt.Zeynep HASOĞLU

1. Çok yoğunum, yemek yemeye vakit bulamıyorum : Uzun mesailer, toplantılar arasında çoğu zaman öğünlerinizi atladığınız dönemler olabilir. Ama iş yoğunluğu diyetinizi bırakmak için geçerli bir sebep değil. İş hayatınıza uygun olarak hazırlanmış bir beslenme programı ile neyi ne zaman yiyeceğinizi önceden diyetisyeninizle birlikte planlarsanız öğün saatlerinizi de belli bir düzene oturtabilirsiniz. Örneğin; sabah kahvaltınızı evden çıkmadan yaparsanız, ofise geldiğinizde ne yiyeceğim diye düşünmezsiniz. Ara öğünler için çekmecenizde fındık, badem, ceviz veya kuru meyveler bulundurun! 2. Haftasonu diyetime uyamıyorum: Bütün bir hafta erken kalkmaktan şikayet ediyor ve haftasonu... »»»

► Popüler Diyetler'den Uzak Durun! Dyt.Özge YILMAZ

Obezitenin önemli ölçüde artış gösterdiği günümüzde kilo vermek isteyenlerin arayışları sonucu yüksek gelir kaynağı olarak görünen beslenme biliminde birbiriyle çekişen diyet kitapları ve çelişkili beslenme haberleri her geçen gün artıyor. Birkaç hafta işe yarayan diyetler deneniyor ve sonra bırakılıyor ya da hiç işe yaramayanlar deneniyor ve motivasyon kaybı ve sinirler yıpranmış bir halde fazla kilolu olarak kalınıyor. Ne kadar çok lahana çorbası içerseniz o kadar çok kilo kaybedeceğinizi iddaa eden lahana çorbası diyetini hatırlıyor musunuz? Hollywood'un 48 saatlik mucize diyeti, greyfurt diyeti, taş devri diyeti, metro diyeti, elma sirkesi diyeti... Mankenlerin, şarkıcıların bile diy... »»»