2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Metabolizmayı Hızlandırma
Metabolizmayı Hızlandırma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Metabolizmayı Hızlandırma Kavramı ile İlgili 13 Makale
1)Bol Bol Su İçin; Metabolizma başta olmak üzere vücuttaki tüm kimyasal gelişmeler sıvı tüketiminin varlığına bağlıdır. Yeterli oranda su tüketilmezse vücut etkileşimleri görevlerini yerine getiremeyecektir. Bu sebeple sıvı tüketimi ve metabolizmaya etkisi önemli bir konudur. Yeterli sıvı tüketimi metabolizma hızını yaklaşık olarak %4 oranında arttırır. Yeterli su içilip içilmediğinin farkına varmanın en önemli yolu ise özel bir hastalık yoksa idrarın berrak olmasıdır. Metabolik hızın azalmaması, sindirim, emilim gibi vücut görevlerini yerini getirilmesi, hücre, doku, organ ve sistemlerin çalışması, zararlı maddelerin vücuttan atılması ve vücut ısısının korunması için uyumadığınız süre... »»»
Metabolizma, vücudumuzu canlı tutan ve nefes alma, hücre onarımı, besin sindirimi gibi hayati işlevleri olan organlarımızın düzenli çalışabilmesi için gerekli olan vücut içerisindeki devamlılığı sağlayan kimyasal bir süreçtir. Vücudumuzun bu kimyasal süreci eksiksiz bir şekilde tamamlayabilmesi için gereken en az enerjiye bazal metabolizma diyoruz. Bazal metabolizma yaşa, cinsiyete, boy uzunluğuna, kiloya ve en önemlisi yaşam tarzına bağlı olarak kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Özellikle kilo vermede kişinin bazal metabolizma hızı büyük önem taşımaktadır. Bazal metabolizma hızı düşük olan kişiler yüksek olan kişilere göre daha zor kilo vermektedir. Yaşam tarzınızda ve beslenme... »»»
METABOLİZMA YAŞLANDIKÇA YAVAŞLIYOR Yaşlandıkça metabolik hızınızın yavaşladığı doğrudur. 30'lu yaşları takiben vücudunuz her 10 yıllık dönemde yüzde 2-4 daha az enerji yakmaya başlar. Kadınlarda menopoz, erkeklerde andropoz gibi hormonal faktörlerin araya girmesi ise metabolizmanızı daha da yavaşlatacaktır. Kadınlar erkeklerden daha az kalori yakarlar. Bu nedenle metabolizması düşen kadınlarda kilo kontrolü erkeklere oranla daha güç hale gelir ve erkeklerden zaten fazla olan vücut yağ yüzdesi daha da artar. Diğer taraftan bedensel aktivitenin yaşlandıkça azalması, kas kitlesinde de azalmaya ve yağ depolarında artmaya neden olur. Siz yaşlandıkça aktivitenizi artıracağınız yerde azaltırsanız k... »»»
Kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere, şeker, tansiyon ve böbrek gibi pek çok hastalığı dolaylı olarak etkileyecek olan kan yağlarımızın değerlerinin normal aralıklarda olması ya da yükselen kolesterol seviyelerimizin düşmesi için besinler bir numaralı yardımcımız olabilir. Peki, hangi besinler kolesterolü düşürür ve dengelenmesini sağlar? Avakado, içerdiği lif etkisi sayesinde yağ yakımına yardımcıdır ve kişilerde açlık hissinin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca kötü huylu kolesterolün düşürülmesinde yardımcıdır. Belirli porsiyonlarda salatalarda ya da meyvelerle birlikte rahatlıkla tüketebileceğimiz bu besin metabolizmanın hızlanması içinde faydalıdır. Her gün 10 adet fındık; iç... »»»
METABOLİZMAYI UÇURAN VE YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN DİYET ! Bazılarımız “doğuştan şanslı” dır . Ne kadar yemek yeseler de asla kilo almazlar. Siz eğer “ben şanssız doğanlardanım, su içsem yarıyor” diyorsanız, bu yazıyı lütfen dikkatle okuyun. Bazı konulara dikkat ettiğiniz de sizin de kilo vermeniz kolaylaşabilir. Zor kilo vermenizin nedeni yavaş çalışan metabolizmanızdır. Metabolizma hızınızı da: hareketsiz yaşam, stres, tiroid bezlerinin düzensiz çalışması, menopoz, şeker hastalığı, insülin direnci, polikistik over sendromu, diğer hormonal sorunlar gibi nedenler yavaşlatmaktadır. Sağlıklı kilo verebilmek için vücudumuzda metabolizmamızı ve yağ yakımını hızlandırmamız gerekmektedir.... »»»
► Metabolizma Nasıl Hızlanır? Dyt.Atilla ZEYREK
► Metabolizma Nedir Dyt.Nurcan BIÇAKCI
► Metabolizma Hızı ve Zayıflama Dyt.Elvan ODABAŞI
► Metabolızmayı Hızlandırmak ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kilo Veremiyorsanız Tiroid Hastalığınız Olabilir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
Metabolizmayı Hızlandırma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Nilay KEÇECİ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
metabolizmayı hızlandırma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların metabolizmayı hızlandırma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
metabolizma hızı, metabolizma, metabolizma hızlandırma, metabolizmayı hızlandırmak, yavaş metabolizma, kolesterol, avokado, dereotu, fındık, kurubaklagiller, kolesterolu düşürmek, yağ yakımı, köri, rezene, acı biber, ananas, mate, yeşil çay, metabolizmanın hızı, hızlı metabolizma, zayıflamada metabolizma hızı, diyette metabolizma hızı, bazal metabolizma, bazal hızı, dinlenme metabolizma hızı, metabolizmayı etkileyen faktörler, spor ve metabolizma, metabolizma nedir, bazal metabolizma hızı, metabolizmayı canlandırmak, metabolizma hızının yavaşlaması, metabolizma hızını arttırmak, diyet, zayiflama, zayıflama, kilo, kilo vermek, depresyon, uyku, uykusuzluk, kalsiyum, selenyum, çinko, demir eksikliği, demir, ferritin, prolaktin, prolaktinoma, polikistik over, tüylenme, insülin, insülin direnci, polikistik over sendromu, tiroid hormonları, hipotiroidi, hashimoto, haşimato, metabolizma yavaşlığı, kafein, kahve, kola, brokoli, alkol, spor, kas kitlesi, guatr, tiroid, troid, zayıflamak, zayıflayamama, tiroid yetmezliği, hipotiroid iken zayiflamak, şişmanlık, obezite


15:35
Top