► Yeni Bir Terapi Modeli: Anksiyete ve Depresyondan Farkındalık ile Kurtulmak Psk.Alpaslan KESKİN

FARKINDALIK (MİNDFULNESS) VE KABULLENME TERAPİSİ (Derin Düşünceye Dayalı Psikoterapiler) ÜÇÜNCÜ DALGA PSİKOTERAPİLERİ 1. Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi (Mindfulness Based Cognitive Therapy) MBCT 2. Kabullenme ve Kararlılık terapisi (Acceptance and Commintment Therapy) ACT 3. Diyalektik Davranışçı Terapi (Dialectical Behavior Therapy)DBT 4. Fonksiyonal Analitik Psikoterapi (Functional Analytic Psychotherapy) FAP 5. Davranışçı Entegratif Çift Terapisi (IntegrativeBehavioral Couples Therapy) IBCT DAVRANIŞÇI TERAPİNİN ÜÇÜNCÜ DALGASI Birinci dalga klasik koşullanma ve edimsel koşullanma ile öğrenme temelli olan terapiler daha sonra ikinci dalgada bilişsel yapının eklemlenmesi i... »»»

► Panik Atak, Korku Endişe, Kaygı ve Gevşeme Egzersizleri Psk.Aylin AYDEMİR

PANİK ATAK, KORKU ENDİŞE, KAYGI ve GEVŞEME EGZERSİZLERİ Panik atak en kısa öz tanımı ile kişinin aniden ortaya çıkan endişe ve kaygı krizidir.Bu nöbet anında kişi bedeninde gerçek ve sıkıntı veren rahatsızlıklar hissetmesi ile birlikte kişi dahada yoğun kaygı ve endişe hissetmeye başlar o an öleceğini Ya da başına çok kötü birşeylerin geleceğini sıklıkla o an ciddi bir kriz geçirdiğine inanarak genellikle bir sağlık kuruluşuna başvurmak isterler ancak sağlık kuruşulunda herhangi bir müdehale yapılmaksızın bu belirtiler sona erer kişi kendni daha iyi hissetmeye başlar. Ancak kişi nöbet geçirdiği sırada dışarıda Ya da çok rahat hissedemedipi bir ortamda ise bu deneyimin verdiği rahatsızlık ... »»»