2007'den Bugüne 74,814 Tavsiye, 24,666 Uzman ve 16,940 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Ofis
Ofis Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Ofis Kavramı ile İlgili 38 Makale
► Masa Başı (Ofis) Hastalıkları Prof.Dr.Sinan KARAOĞLU, Ortopedi Uzmanı
Masa Başı (Ofis) Hastalıkları (http://www.turanuslu.com/2008/05/07/ofis-hastaliklari/) Hep aynı pozisyonda kalma, sürekli çalan ve cevap verilmek zorunda kalınan telefonlar, tekrarlayan hareketler, ekranlar, klavyeler, el bileği ve parmak eklemlerinde aşırı yüklenmeler, stres, taktir edilmeme, ortamın; ısı, ışık, nem ve konfor yönünden uygunsuzluğu, büroda çalışanları olumsuz etkiler pek çok sorunlara yol açar. Ofis çalışmaları şu hastalıklara sebep olmaktadır; Kas–iskelet sistemi; Kaslar kullanılmamaya bağlı zayıflamakta ve vücudun tüm yükleri iyi emmeden ve dengelenmeden kemik ve eklemlere binmektedir. Buna bağlı olarak sırt, bel ağrıları, boyun ve bel fıtıkları, öncelikle dizler... »»»
► Ofis Yaşamı ve Kilo Alma Dyt.Seçil KENAR
Son yıllarda obezitenin görülme sıklığında ki artışın en büyük nedenlerinden biri de egzersiz yapma alışkanlıklarında ve günlük hareketlilik seviyesinde azalmalardır. Teknolojinin gelişimi ile özellikle iş yerlerimizde masa başında geçirdiğimiz zaman artmakta, günlük harcadığımız enerji seviyesi azalmaktadır. Uzun çalışma saatlerini masa başında geçiren ofis çalışanlarında da obezite görülme sıklığı her geçen gün artmaktadır. Özellikle toplu çalışma alanlarını kullanan ofis çalışanları arasında obezite görülme sıklığının artış nedenleri incelendiğinde; Ofis Ortamında Hareketsiz Kalmayın; Uzun süre bilgisayar ve masa başında hareketsiz kalmak ve düzenli egzersiz yapılmamasının sonucun... »»»
OFİS ÇALIŞANLARI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Zamanının çoğunu iş yerinde geçiren bireylerin beslenmelerine çok dikkat etmesi gerekir. Özellikle Yoğunluk yüzünden öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan çalışanlar; yetersiz beslenme, obezite ve diyabet gibi hastalıklara yakalanıyor . Masa başında çalışanlar dikkat !!!  Önce ne kadar hareket ettiğinizi ve sonra ne kadar besin tükettiğinizi sorgulayın. • Ağırlık artışı enerjinizi aldığınız enerjiden daha az harcadığınızı gösterir. Özellikle aralarda yediğiniz o küçük masum görünen atıştırmalıklarınız fazladan kalori almanıza sebep oluyor olabilir. Bu nedenle abur cubur alışkanlıklarınızdan vazgeçin. • Çok yoğunsanız ve... »»»
Günümüzde pek çok kişi zamanının büyük bir bölümünü çalışarak geçirmektedir. Yoğun iş temposu nedeniyle evde sağlıklı beslenmenin yerini dışarıda beslenme almıştır. Doğru beslenmeye vakit ayıramamak ve masa başında hareketsiz bir şekilde uzun saatler geçirmek, birçok kişide fazla kilo ve yağ birikimine neden olmaktadır. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Sağlıklı bir birey olabilmek için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığa etkisinin yanı sıra, iş gücü performansının artması ve başarı için önemli katkısı bulunmaktadır. Masa başında çalışan kişilerin sağlıklı ve formda kalmaları için işte size ba... »»»
Ofis Hayatı ve Sağlıklı Beslenme Rutini için Uzmanından Altın Değerinde 12 Tavsiye! Ofis hayatı yoğunluğu ve masa başı çalışma düzeni ile dağınık bir beslenme düzeni ve hareketsizlik söz konusu olmaktadır. Çoğu ofis, plaza ve kurumsal şirket çalışanı en çok fazla kilolardan ve sağlıksız beslenmeden dolayı oluşan halsizlik ve sağlıklı olmama durumundan şikayetçidir. Hatta öyle ki bu düzensizlik iş verimini bile etkilemektedir. Buna bir çözüm bulmak isteyenler için 12 adet altın değerinde uzman tavsiyesi tam olarak burada! 1-Fastfood’a elveda deyin! Öğlen yemekleri için en büyük kurtarıcı olan fastfooda an itibari ile elveda demeniz sağlığınız için alacağınız en güzel karar olacaktır. Sağlı... »»»
“İşe başladığımdan beri çok kilo aldım!” cümlesini her ortamda çok sık duyabilirsiniz. Bu konuda alınabilecek önlemler ve yapılabilecek şeyler aslında oldukça basit ve uygulanabilirdir. Ancak herkesin iş yeri koşulları, çalışma saatleri, işe gidip gelme süresi, kullanılan taşıt türü, beraber çalışılan müşteri kitlesi birbirinden çok farklıdır. Bu nedenle iş yeri ortamında karşılaşılan beslenme sorunları çok çeşitlilik gösterebilir ve kişiye özel çözüm üretmek ancak yüz yüze görüşmeyle sağlanabilir. Bunun yanı sıra, eğer büyük şehirde yaşıyorsanız ve gününüzün büyük bir kısmı çok kişinin çalıştığı bir plazada geçiyorsa tıpkı iş arkadaşlarınız gibi kişisel hayatınızın en önemli konularından bi... »»»
Kara Üzüm İçeriğinde magnezyum, B1 ve B2 vitaminleri, potasyum ve mineraller barındırır. C vitamini aktivitesinin artmasını sağlayan bioflavonoidler bulunur.Mevsim geçişinin yaşandığı şu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Ofiste kara üzüm tüketirken; Kara üzümün tüketimi pratik olduğundan miktarda aşırıya kaçabiliyoruz. Bir avuç kara üzüm bir porsiyon meyve yerine geçer. Kontrollü tüketimi sağlamak için yanımızda bu miktarda bulundurmaya dikkat edelim. Kara üzümün yanında iki adet tam tahıllı veya diyet bisküvi tüketimi güzel bir ara öğün seçeneği olacaktır. Ofiste kendinizi gün içinde yorgun mu hissediyorsunuz? Böyle zamanlarda magnezyum içerdiğinden zengin, sizi zinde ve enerji... »»»
Kara Üzüm İçeriğinde magnezyum, B1 ve B2 vitaminleri, potasyum ve mineraller barındırır. C vitamini aktivitesinin artmasını sağlayan bioflavonoidler bulunur.Mevsim geçişinin yaşandığı şu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirir. _Ofiste kara üzüm tüketirken; Kara üzümün tüketimi pratik olduğundan miktarda aşırıya kaçabiliyoruz. Bir avuç kara üzüm bir porsiyon meyve yerine geçer. Kontrollü tüketimi sağlamak için yanımızda bu miktarda bulundurmaya dikkat edelim. Kara üzümün yanında iki adet tam tahıllı veya diyet bisküvi tüketimi güzel bir ara öğün seçeneği olacaktır. Ofiste kendinizi gün içinde yorgun mu hissediyorsunuz? Böyle zamanlarda magnezyum içerdiğinden zengin, sizi zinde ve ener... »»»
Ofiste Daha Parlak Bir Yaşam Günümüzün çoğunu ofiste geçiririz. Minimum sekiz saat bulunduğumuz çalışma ortamımızda oluşan problemler ve ruhsal durumumuz ne ise onu sosyal hayatımıza yani evimize taşırız. Eğer problemli bir iş hayatımız varsa ve ofisimizde huzurlu değilsek tüm gün vücudumuzu kasarız. Vücudumuzdaki stres anında kasılan 16 parça kas grubu bulunur. Stresör ile karşılaştığındaysa en az üç bölümü aynı anda kasılır ve bu olurken fark etmeyiz. Yani kasılmalarımız bilinç dışı olur ve vücudun tepkisidir. Peki vücut neden böyle bir tepki verir? İnsanoğlu geçmişten günümüze gelene kadar yaşam içinde bir çok evreden geçerek öğrendikleri davranışı ve bilgileri bir son... »»»
► Hasta Dostu Ameliyatlar (Minimal İnvaziv Cerrahi Teknikler) (Laparoskopi, Histeroskopi) Dr.Pınar TOKATLIOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
HASTA DOSTU AMELİYATLAR (MİNİMAL İNVAZİV CERRAHİ TEKNİKLER) (LAPAROSKOPİ, HİSTEROSKOPİ) Son yıllarda birçok tıbbi alanda kullanılan endoskopik yöntemlerde amaç özel kameralarla girilerek büyük kesiler açılmadan operasyonları gerçekleştirmektir. İlk yıllarda oldukça pahallı olan ve uzun operasyon saatleri gerektiren bu teknikler artık kullanılan aletlerin giderek yaygınlaşması ile ucuzlamış, hekimlerin deneyim kazanması ile ameliyat süreleri de kısalmıştır. Halk arasında ' kansız ameliyat ' olarak da bilinen endoskopik yöntemlerden jinekoloji alanında histeroskopi ( rahim içine kamera ile girilmesi) ve laparoskopi ( karın içi organların kamera ile izlenmesi) ile yapılan operasyonlar gider... »»»
İş Stresi İş ortamları stres etmenlerine açık ortamlardır. Bir işin yapılması sürecinde bireyden çok ya da az istekte bulunulması stres yaratır. Açıkçası işin her yönü strese yol açabilir. Aşırı sıcak, gürültü, ışık, ya da çok az sorumluluk, çok fazla ya da az iş, aşırı veya az denetim insanlarda strese neden olabilir. Ancak stres yaşantısı bireyden bireye farklılıklar gösterebilir. Örneğin aynı mesleğe sahip bireylerin stresli bir durum karşısında aynı tepkiyi vermesi beklenemez. Yüksek başarı güdüsü olan biri için işle ilgili gerilimler onun başarı güdüsünü kamçılarken, bir başkası bu durumla başa çıkabilme yetersizliğinden stres duyabilir. Kısaca stres duymada kişisel farklılıklar öne... »»»
► Memenin Hipertrofisi (Meme Büyümesi) Dr.Aliye Ceyla ÖZBAYOĞLU, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
► İşyerinde Ergonomi Fzt.Dursun SUMER
► İş Yerınde Sağlıklı Beslenme Dyt.Burçin ÇELİKEZER
► Histeroskopi ve Laparoskopi: Tanım, Avantajları, Riskleri ve Uygulamalar Dr.Furkan KAYABAŞOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► Ofiste Kas İskelet Hastalıkları, Korunma ve Ergonominin Etkinliği Prof.Dr.Elif AKALIN, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
► Diş Beyazlatma Dt.Murat KANLI
► Diş Beyazlatma (Bleaching) Dr.Dt. Selim AYDIN
► İş Yeri Şiddeti ‘mobbing’ Psk.Elif Sultan DEMİRHAN
► Bleaching (Diş Beyazlatma) Dt.Yeşim TÜNAL GÜZEY
► İşte Sağlıklı Beslenme Uzm.Dyt.Hande SEVEN AVUK
► Burun Tıkanıklığında Radyofrekans Kullanımı Dr.Mehmet Ali TUNÇBİLEK, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
► Diş Beyazlatma (Diş Ağartma - Bleaching) Dt.Halil İbrahim SAHİ
► Ofiste İkindi Kaçamakları Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Ofiste Diyet Bıraktıran Bahaneler Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Ofis Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Elif BİLGİN Fotoğraf
Dyt.Elif BİLGİN
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi27 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri
Pınar TOKATLIOĞLU Fotoğraf
Op.Dr.Pınar TOKATLIOĞLU
İstanbul
Doktor "Kadın Hastalıkları ve Doğum - Jinekoloji"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi14 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Psk.Sadık SUN, Diyarbakır
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Elif BİLGİN, İstanbul
Op.Dr.Pınar TOKATLIOĞLU, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dyt.Huriye TÜMER, İstanbul
Prof.Op.Dr. Sinan KARAOĞLU, Kayseri , Ortopedi Uzmanı
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Prof.Dr.Ömer Taşkın YÜCEL, Ankara , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dr.Dt. Nilgün ARI, İstanbul
Op.Dr.Atilla ŞENGÖR, İstanbul , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dr.Mehmet PORTAKAL, Konya , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dt.Halil İbrahim SAHİ, Kahramanmaraş
Dr.İbrahim BİLGEN, İstanbul , Psikiyatrist
Anıl TÜZÜN, İzmir
Prof.Dr.Elif AKALIN, İzmir , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Psk.Orhan DÜNYA, İstanbul
Dyt.Diğdem AKÇA, İstanbul
Prof.Dr.Erbuğ KESKİN, İstanbul , Çocuk Cerrahi Uzmanı
Dr.Barbaros İRDELMEN, İstanbul , İç Hastalıkları Uzmanı
Doç.Dr.Can Alper ÇAĞICI, Adana , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dr.Önder AKDENİZ, Bursa , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dr.Ümit HAZAR, Ordu , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Demet ÖZ, İzmir
Fzt.Dursun SUMER, İstanbul
Dyt.Elif FEDAKAR, İstanbul
Dr.Dt. Selim AYDIN, İstanbul
Osman DOĞAN, Bursa
Op.Dr.Aliye Ceyla ÖZBAYOĞLU, Yalova , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Op.Dr.Furkan KAYABAŞOĞLU, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Bilgi ONUR, İçel (Mersin)
Op.Dr.Mehmet Ali TUNÇBİLEK, KKTC (Kıbrıs) , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dyt.Ruken ELGÖRMÜŞ, Diyarbakır
Koray KAPKIN, İstanbul
Ramazan ŞAHİN, Kayseri
Onur ÖZKÖK, İstanbul
Serdar CEYLAN, İstanbul
ofis KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların ofis KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
ofis hastalıkları, büro hastalıkları, hastalık, bel hastalıkları, boyun hastalıkları, omurga hastalıkları, kas hastalıkları, ergonomi, ofis yaşamı, obezite, kilo alma, ofiste kilo artışı, sağlıklı beslenme, ofis ortamı, işte şişmanlık, hareketsizlik, ofiste beslenme, çalışanlarda beslenme, iş hayatında beslenme, kurumsal beslenme, kurumsal diyet, ofis beslenmesi, ofis diyeti, ofis hayatı, iş yerinde beslenme, iş yeri sorunları, ara öğün, hipoglisemi, uzun toplantı, işten geç çıkma, çok kahve içmek, az su içmek, plazada çalışmak, öğle yemeği, açlık, masa başı çalışmak, atıştırmak, yağ yakan meyveler, yağ yakan sebzeler, antioksidan, meyve, sebze, papaya, yeşil çay, enginar, ofiste diyet, mobbing, mobbing nedir, işyerinde mobbing, ofiste mobbing, meme hipertrofisi, büyük meme, makromasti, meme küçültme, mammoplasti, meme büyümesi, çalışan beslenmesi, mobing, iş yerinde baskı, ofiste duygusal şiddet, duygusal şiddet, ofiste stres, ofiste stresten korunmak, beyaz diş, diş beyazlatma, diş beyazlatma yöntemi, diş beyazlatma yöntemleri, ofis tipi beyazlatma, ev tipi beyazlatma, doğru pozisyon, işyerinde ergonomi, ofiste ergonomi, ergonomi nedir, işyerinde diyet, işyerinde beslenme, laparoskopi, histeroskopi, kansız ameliyat, minimal invaziv cerrahi, kamerayla ameliyat, kansız ameliyatlar, kansız operasyon, kansız cerrahi, endoskopik, endoskopik yöntem, endoskopik ameliyat, endoskopik operasyon, ofis histeroskop, ilişkilerin bozulması, işyeri arkadaşlığı, işyeri ilişkileri, işyerinde rekabet, işyeri, işyerinde arkadaşlık, ofiste arkadaşlık, dişlerde renklenme, diş beyazlatma teknikleri, diş fırçalama, ofis tipi diş ağartma, evde diş beyazlatma, dişlerde sararma


01:19
Top