► Okul Çağında Beslenme Dyt.Ayşe DURAN

Okulda, çocuğun başarısı ailenin başarısıdır. Çocuğunuzun okulda başarılı olması için; 1. Şart: Düzenli ve Yeterli Beslenme 2. Şart: Düzenli ve Yeterli Uyku 3. Şart: Düzenli ve Yeterli Ders Çalışma 4. Şart: Düzenli Aile Hayatı GÜNE KAHVALTIYLA BAŞLAYIN, BAŞARINIZI ARTIRIN Her çağın en önemli öğünü olan kahvaltı öğünü, özellikle okula yeni başlayan çocuklar için çok daha fazla önem arz etmektedir. Çocuğunuzun kahvaltı tabağı rengârenk olmalıdır. İlgisini çekmek için kahvaltı tabağını süsleyebilirsiniz. Peki, bu rengârenk kahvaltı tabağında neler olmalıdır? • Süt/ yoğurt • Taze sıkılmış meyve suyu • Beyaz peynir • Yumurta (haşlanmış) • Ceviz/ bad... »»»

► Okul Çağında Beslenme Dyt.P. Seda CENGİZ

4 + 4 + 4 sistemiyle değişen okula başlama yaşı, yeni müfredat ve ders programları, değişen okula gidiş dönüş saatleri hiç şüphesiz çocuklarımızda beslenme sorunlarına neden olacaktır. Beslenme sorunları öğrencilerin okul başarısını etkileyeceği kadar büyüme ve gelişimlerini de etkileyecektir. Ebeveynlerin çocukların okulda doğru beslenmeyi öğreneceği düşüncesine girmeksizin, okul çağında da denetime devam etmeleri gerekmektedir. Aksi takdirde çocuk doğru seçimi yapamayabilir. Buna önlem olarak öncelikle velilerin çocuklarına sağlıklı beslenme çantaları hazırlamaları gerekmektedir.Unutulmaması gereken önemli bir konu ise her birey için en önemli öğünun kahvaltı olduğudur, buna elbette öğrenc... »»»

► Yanlış Beslenme Okul Çağında Başlar! Dyt.Gülsüm UYANIK SAYGIN

Okullarda ders zilinin çalmasına sayılı günler var. Peki büyüme ve gelişmenin oldukça önemli olduğu, 6-14 yaş grubunu kapsayan okul çağı döneminde çocukların beslenmeleri konusunda nelere dikkat edilmeli? İnsan hayatının her döneminde sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme temel koşuldur. Büyüme ve gelişmenin en hızlı seyrettiği, öğrenme ve problem çözme yeteneklerinin ön plana çıktığı okul çağı döneminde ise beslenmenin önemi hiç şüphesiz çok daha fazladır. Algı ve bilişsel yeteneklerin yanı sıra okul çağı, beslenme alışkanlıklarının da büyük ölçüde edinildiği bir dönemdir. Okul çocuklarında yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu; büyüme ve gelişme geriliği, sı... »»»

► Okul Çağında Beslenmenin Önemi? Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

OKUL ÇAĞINDA ÖĞLE YEMEĞİNİN ÖNEMİ Büyüme ve gelişmenin hızla arttığı okul çağı döneminde çocukların beslenme alışkanlıkları da şekillenmeye başlar. Çocuklar bu dönemde ev dışında arkadaşlarıyla beslenmeye, beslenme konusunda kendi sorumluluklarını almaya başlar. Bu nedenle okullar beslenme uygulamalarında çocukların gelişimini desteklemeyi ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmayı amaç edinmelidir. Bu dönemde edinilen beslenme alışkanlıkları çocuğun tüm hayatını etkileyebileceği için özellikle bu dönemde öğle yemeklerine de diğer öğünler kadar dikkat edilmektedir. Öğlen alınan besinler çocuğun vücut dengesini korur ve öğleden sonra oluşabilecek halsizliği engeller. Çocuklar bu dönemd... »»»

► İlkokul Çağında Beslenme Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL

İlkokul çağında beslenme: Okul çağına başladıklarında ailelerinden ilk kez ciddi anlamda ayrılan çocuklar, çevresiyle iletişiminin arttığı bir döneme girmekte ve bu nedenle yanlış beslenme okul çağından itibaren başlamaktadır. İlkokul çağındaki çocukların verilen eğitim sonucunda konulan kurallarla ruhsal açıdan etkilendiği, ayrıca sağlıklı bir şekilde büyümeleri için düzenli beslenme ile desteklenmeleri gerektiği bir gerçektir. İlkokul çağı (6-12 yaş ) hızlı büyüme ve gelişmenin devam ettiği bir dönemdir. Dolayısıyla çocuğun beslenmesinin (http://www.diyadinnet.com/diyet/category/beslenme/) ailesi (http://nedir.diyadinnet.com/aile/) ve okul yönetimiyle birlikte yönlendirilmesi gerek... »»»

► Okul Çağı ve Adölesanlarda Beslenme Dyt.Müge ÜLKER

 Hızlı büyüme ve gelişme süreci (fiziksel-psikolojik-fizyolojik-sosyal)  Enerji ve besin öğesi gereksinimleri artması  Özel durumlarda besin gereksinimlerinin artması (mestrual döngü, gebelik, yeme bozuklukları, ilaç kullanımı, vb)  Çevre etkileşimi (kimlik arayışı, görünüşe önem verme)  Yaşam şekli ve besin alımında değişim (yanlış alışkanlıklar) Beslenme alışkanlıkları: Öğün atlama (kahvaltı %35), düzensiz öğünler, zaman ve harçlık kullanımının sınırlı olması, aşırı fast-food tüketimi, televizyon ve bilgisayar kullanımının artmasıyla beraber çocukların beslenme alışkanlıkları da değişim gösteriyor. Fast-food: Atıştırmalık, h... »»»

► Okul Çağı (6-14 Yaş) Çocuklarda Beslenme Dyt.Seda KAYA

Okul çağı 6-14 yaş arası çocukları kapsamaktadır. Büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, besin öğesi gereksiniminin fazla olduğu, duygusal gelişim hızının arttığı,yaşam boyu sürecek davranışların kazanılmaya başlandığı ve çocuğun toplum yaşamına ilk kez bilinçli olarak girdiği bir dönemdir. Bu dönemde en hızlı büyüme; erkeklerde11-14 yaş, kızlarda; 10-12 yaş arasında olmaktadır. Bu dönemin bu kadar önemli olması beslenme konusunda da özenli davranmayı gerektirmektedir. Okul çağındaki çocuklarımızda beslenme konusunda bazı dikkat etmemiz gereken noktalar vardır.Bunlar; Çocuğun, · Normal büyüme ve gelişimini sağlamak, · Çeşitli besinlerden tüketmesini sağlamak, · Aileye bağımlı beslenmeden, ç... »»»

► Okul Çağlarında Yeterli ve Dengeli Beslenme Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

OKUL ÇAĞLARINDA BESLENME Artık tatil bitti. Havalar da tatilin bittiğini gösterircesine serinlemeye başladı. O sıcak günler kendini tatlı bahar serinliğine bıraktı. Okula giden çocuğunuz varsa o keyifli yaz günleri son buldu. Geç yatıp geç kalmak, bir dahaki tatile kaldı artık. Ailece keyifli kahvaltılarda ancak hafta sonları yapılabilecek. Okula, servise yetişeyim derken iki lokma bir şeyler atıştırıyor. Çoğu zaman kahvaltı bile yapmıyor. Zamanının çoğunu evden çok okulda geçiriyor. Peki, okulda ne yiyor, ne içiyor? Okuldaki ders başarısı kadar sağlıklı beslenmesi de önemli hatta başarısını biliyoruz ki sağlıklı beslenme alışkanlığı arttırır. İyi de evde gözümüzün önünde bile bizim ... »»»

► Okul Çağı Çocuklarında Beslenme ile İlgili Öneriler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

Çocukların başarılarında, okulun sevdirilmesi büyük önem taşır. Çocuklar için yapılması gereken, onların ‘bir şey öğreniyor olmaktan zevk alabilme duygularının geliştirilmesidir.İlkokul çağı çocuğun ailesinden ilk kez ciddi bir şekilde ayrıldığı ve çocuğun çevresi ile iletişiminin arttığı bir dönemdir. Bu çağda eğitim ile konulan kurallar çocuğun ruhsal gelişimini etkilerken, sağlıklı büyüme , beslenme ile desteklenmelidir. İlkokul çağı (6-12 yaş ) hızlı büyüme ve gelişmenin başladığı dönemdir. Dolayısı ile çocuğun beslenmesini aile ve okul yönetimi birlikte yönlendirilmelidir. Okul çağında yeme alışkanlıkları ailenin beslenme alışkanlıkları tarafından etkilenmektedir. Doğru beslenme ailenin... »»»

► Okul Çağı Çocukları Nasıl Beslenmeli? Dyt.Mesude EVİRGEN

► Okulların Açılmasına Az Kaldı Okul Çağındaki Çocuklarımız Nasıl Beslenmeli? Dyt.Selma ÖZTÜRK

► Adölesan (Ergenlik) Dönemi ve Ergenlikte Beslenme Dyt.Canan DOĞAN