► Multilevel Cervical Fusion Without Plates, Screws Or Autogenous İliac Crest Bone Graft. Dr.Mehmet Kaan ÜNGÖREN, Nöroşirurji Uzmanı

Abstract Objective: This prospective study was performed to evaluate the safety and efficacy of polyetheretherketone (PEEK) cages packed with demineralized bone matrix (DBM) mixed with autologous blood and curettage microchip material for treatment of multilevel cervicaldisc disease and spondylosis without the use of plates, screws or autogenous iliac crest bone graft. Material and methods: Sixteen patients underwent multilevel anterior cervical discectomy and fusion (ACDF) for a total of 42 levels. Minimum follow-up was 18 months. Neurological outcomes were evaluated using the Japanese Orthopaedic Association (JOA) scoring system; cervical lordosis and cervical fusion status wa... »»»

► Gebelikde Egzersiz ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Dr.Fzt.Gökhan AYGÜL

Gebelikte egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler 1. Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bir anne adayı bunu mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun muhtemel kısıtlamalarına uymalıdır. Daha önceden erken doğum yapmış, ya da önceki gebeliklerinde değişik sorunlar yaşamış anne adaylarında egzersizin kısıtlanması veya niteliklerinin iyi bir şekilde ayarlanması gerekir. Yine gebelik öncesinden çeşitli hastalıkları olan anne adayları (kalp ve solunum yolu hastalıkları gibi) da egzersiz uygulamaları için doktorlarından onay almalıdırlar. 2. Egzersiz yapan bir anne adayı beslenmesine dikkat etmelidir. Düzenli egzersizde doğal olarak günlük kalori ve sıvı ihtiyacı artar. Günlük alınması gerek... »»»

► Zayıflama ve Egzersiz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

ZAYIFLAMAK İÇİN HAREKETİ ARTIRINIZ Kilo vermek ve sağlıklı olmak için mutlaka düzenli egzersiz yapılmalıdır. Diyet yapmadan sadece egzersiz yapmakla kilo verilemez. Egzersiz, kalori azaltılmasına yardımcı olduğu gibi şeker hastalığı ve koroner kalp hastalığı riskini de azaltır. Egzersiz ile yağ dokuları kaybolup yerine kas dokuları geçer. Egzersiz yapmanın amacı da budur. En iyi egzersiz kişinin kendi başına düzenli ve rahat bir şekilde yapabildiği egzersizdir. Haftanın büyük bir bölümünde, 30 dakika civarında, orta yoğunlukta bir egzersiz yapılması çok faydalıdır. Bununla birlikte insanların sadece %25’i buna uyabilmektedir. Başlangıçta 10-15 dakikalık egzersizin her gün yapılmas... »»»