► Psikolojik Açıdan Rüyalar ve Geştalt Rüya Kuramı Dr.Psk.Özge MERGEN

UYKU uzun yıllardır araştırılan uyku, yaşamın üçte birinin geçtiği bir bilinç ve beden durumudur. Uyku sırasında zihin çevresel uyaranların daha az farkındadır ancak zihinsel etkinlik sürmektedir. Araştırmalar uykunun uyanıklıktan bağımsız, kendi içinde sınırları açıkça belli olan beş dönemden oluştuğunu göstermektedir. Bu uyku dönemlerinden biri REM (Rapid Eye Movement), diğer dördü de Non-REM (Non-rapid eye movement) olarak adlandırılmaktadır (Aslan 2011:5). Şimdi dönemlerin özelliklerine bir bakalım. REM uykusu hızlı göz hareketlerinin izlendiği ve beyin aktivitesinin uyanıklığa benzer bir şekilde yüksek olduğu dönemdir. Bu dönemde uyandırılan bireylerin %80’i rüya gördük... »»»

► Psikanalitik Açıdan Rüyaların Psikolojik Bağlamı Psk.Buse GÖZCÜ

Bilinç dışı dürtülerimiz rüyalar yoluyla doyuma ulaşır. Bu nedenle rüya görmek fizyolojik bir ihtiyaçtır. İnsanlar bir gecede 4-5 rüya görebilirler. Bu rüya görme süresi yaklaşık 15-20 dakikadır. Herkes rüya görür fakat birçok insan rüya gördüğünü hatırlamaz. REM döneminde, yani rüyayı gördüğünüz an uyandırılırsanız rüya gördüğünüzü rahatlıkla hatırlarsınız. Uykunun 5 evresi vardır. İlki sakin uyanıklık evresi, bazı yerlerde alfa dalgası olarak ta geçer. Bu evrede göz hareketleri görülmez, yatağa yeni girildiği zamanları kaplar ve dış dünya ile etkileşimimiz tam olarak kesilmemiştir. NREM evresi dört dönemden oluşur, yüzeysel yavaş uyku ve derin yavaş uyku denilen evreleri kapsar. NREM evres... »»»