Rasyonel
Rasyonel Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Rasyonel Kavramı ile İlgili 9 Makale
Düzenli olarak yazmaya başladığım 2016 senesinden beri ardı arkası kesilmeyen travmalara maruz kalıyoruz. Darbe girişimi, terör saldırıları, savaşlar, şiddet ve istismar olayları, ekonomik kriz, depremler, yangınlar ve seller gibi olayların baş etme kapasitemizi iyice aşması ve bir öncekinin yaralarını saramadan üst üste gerçekleşmesi sebebiyle oldukça zorlanıyoruz. Güvenlik duygumuz zeminden sarsılmış durumda. Bir de üstüne devlet büyüklerinin güven duygusunu hiç de beslemeyen, açıkça kutuplaştıran söylemleri öfke uyandırıyor. Psikanalitik açıdan bakacak olursak hükümet ve devlet, bilinçli düşüncemizden bağımsız olarak zihnimizde anne-baba imgelerine karşılık geliyor. Devlet kavramı zihnimi... »»»
“Hayatınızın en iyi zamanı sorunların size ait olduğunu kabullendiğiniz zaman olacaktır. Onlar için hiçbir şeyi veya hiç kimseyi suçlamayacaksınız. Ve o zaman kaderinizi kontrol edebildiğinizi fark edeceksiniz.” Albert Ellis
Geçtiğimiz günlerde sosyal medyada “Holistik Psikolog” olarak da tanınan Dr. Nicole LePera’nın bir paylaşımına denk geldim. Nicole LePera paylaşımında, uyanmak için bazı gerçekleri kabul etmemiz gerektiğinden bahsediyordu. Söylediği bu gerçekler ise şunlardı:
Seni kurtarmaya kimse gelmeyecek.
Hiç bir sevgili seni “onaramaz”.
Senin dışındaki hiçbir şey sana kalıcı bir mutluluk veremez.
Ebeveynlerinin yetişkinlik dönemine dair sana hiçbir borcu yoktur.
Yaşam kolay “olm... »»»
► Düşüncelerin Pranga Etkisi Psk.Şule SABIR TANRIÖVER
DÜŞÜNCELERİN PRANGA ETKİSİ
Bugün biraz düşüncelerimizin hayatımıza dair etkisini konuşmak istiyorum. Düşüncelerimiz duygularımız ve davranışlarımız üzerinde belirleyici olan temel unsurdur. Bu sebeple de her insanın aynı olaya verdiği tepki değişkenlik göstermektedir. Çok basit bir örnekle herhangi bir eşyayı kaybettiğinizi düşünelim. Aklınızdan geçen düşünce; “Önemli değil. Elbet bir yerden çıkar” şeklinde ise kaygı hissetmez ve durumu normal karşılayıp hayat akışınıza devam edersiniz. “Onu kaybetmek bana uğursuzluk getirecek. Şimdi ne yapacağım. Her şey ters gidecek” şeklinde bir düşünce geçiyorsa aklınızdan muhtemelen ciddi bir kaygı ve stres yaşayacaksınız ve o gün bu durum dav... »»»
Savunma mekanizmaları, kaygıyı önlemek veya azaltmak, dürtüleri kısıtlamak ve hoş olmayan duygulardan kaçınmak için dış stres kaynaklarla başa çıkmak için kullanılan egonun birincil araçlarıdır. Bu mekanizmalar çoğunlukla bilinçsizdirler (Cramer, 2015). Savunma mekanizmaları seviyelerine göre başlıklara ayrılır (Cramer, 2015):
Seviye 1 – Patolojik/narsistik savunma mekanizması: Kişilik bozukluğuna sahip çocuklarda ve yetişkinlerde görülür.
Seviye 2- Olgunlaşmamış (ilkel): Kişilik bozukluğuna sahip kişilerde yaygındır. Bununla birlikte, psikozlu hastalarda, kaygı bozukluğu olan çocuklarda, ergenlerde ve kişilerde görülür.
Seviye 3- Nevrotik: Obsesif kompülsif bozukluğu veya kaygısı olan ki... »»»
Geçtiğimiz günlerde uplifers’ta “Yeni yıla girmeden geride bırakmanız gereken 10 düşünce” başlıklı bir yazıya denk geldim. Yazı başlığından da anlaşılacağı gibi, bazı düşüncelerin çok da işimize yaramadığıyla ilgiliydi. Bu düşüncelerden “Başka seçeneğim yok” cümlesi oldukça ilgimi çekti ve dil-düşünce ilişkisinin psikolojik iyi oluş için ne kadar önemli olduğunu hatırlattı. Uygulayıcısı olduğum Rasyonel Duygucu Bilişsel Davranışçı Terapi de, kullandığımız dilin (söylem biçimimiz, kullandığımız kelimeler) duygu ve deneyimlerimizin kuvvetli bir belirleyicisi olduğunu vurguluyor. Kullandığımız dil de düşüncelerimizin bir yansıması. İşte ağzımızdan çıkan kelimeleri belirleyen tüm bu düşüncelere,... »»»
► Evlilikte Mantıksız İnançlar ve Düşünceler Dr.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER
► Karar Verme Stratejileri ve Ergenlerde Karar Verme Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA
► İrrasyonel (Mantıksız) Düşünceler Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
Rasyonel Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
Uzm.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Psk.Dnş.Aysel KESKİN, İstanbul
Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA, İzmir
Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN, İstanbul
Dr.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER, İstanbul
Uzm.Psk.Şule SABIR TANRIÖVER, İstanbul
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Uzm.Psk.Merve Cansu CAVUS, İstanbul
Uzm.Psk.Rüya Dilara YILDIRIM, İstanbul
Psk.Mustafa ATAY, İstanbul
Psk.Deniz SADİ, İçel (Mersin)
rasyonel KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların rasyonel KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
rasyonel duygucu davranışçı terapi, rasyonel terapi, albert ellis, bilişsel davranışçı terapi, düşüncelerin etkisi, düşüncelerin hayattaki etkisi, irrasyonel düşünceler, savunma mekanizmaları, patolojik savunma mekanizması, narsistik savunma mekanizması, bölünme, yansıtma, inkar, çarpıtma, olgunlaşmamış savunma mekanizmaları, ilkel savunma mekanizmaları, gerileme, ilkel yüceleştirme, kilitlenme, hipokondriyazi, özdeşim, pasif saldırganlık, bedenselleştirme, yapma-bozma, nevrotik savunma mekanizmaları, yer değiştirme, düşünselleştirme, rasyonelleştirme, karşı tepki oluşturma, bastırma, dışsallaştırma, olgun savunma mekanizmaları, yüceleştirme, diğergamlık, sezinleme, freudyen psikanalitik savunma mekanizmaları, yüceltme, baskılama, karşıt tepki geliştirme, yalıtım, nesne ilişkiler kuramı savunma mekanizmaları, bölme, tümgüçlülük, değersizleştirme, yansıtmalı özdeşim, adleryan savunma mekanizmaları, ödünleme, koruma, safeguarding, düşünce gücü, rasyonel duygucu terapi, evlilikte mantıksız düşünceler, mantıksız düşünceler, evlilikte çatışma, otomatik düşünce, karar verme stresi, kararsızlık, karar alma, önemli karar alma, kararsızlık yaşama, karar verememe, karar verme stratejisi, ergenlerde karar verme, karar, karar verme kavramı, seçim yapma, karar verme süreci, psikolojide karar, klasik karar verme kuramı, karar verme kuramları, karar verme kuramı, karar verme modeli, karar verme modelleri, gelatt, karar sistemi, değer sistemi, karar verme stratejileri, içtepisel karar vericiler, kaderci karar vericiler, erteleyici karar vericiler, kararsız karar vericiler, mantıklı karar vericiler, riskli karar, riskli karar alma, bağımsız karar verme stratejisi, mantıklı karar verme stratejisi, içtepisel karar verme stratejisi, rasyonel karar verme stili, sezgisel karar verme stili, bağımlı karar verme stili, kaçınma karar verme stili, irrasyonel düşünce, düşünce, düşünceler, mantıksız düşünce, mantıksız his, içimizdeki his, içimizdeki hisler, hissetmek, kötü his, kötü hissetmek
