► Reaktif Hipoglisemide Diyet Tedavisi Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

REAKTİF HİPOGLİSEMİ ve DİYET TEDAVİSİ Gün içinde acıkma atakları oluyor ve sekerli gıdalara saldırıyorsanız; öğleden sonraları baş ağrısı varsa; bas dönmeleri varsa; yemek gecikince yiyinceye kadar huzursuzluk, halsizlik ve bitkinlik hissediyorsanız, ellerde titreme kalbinizde çarpıntı oluyorsa; halsizliğiniz yemek yiyince düzeliyorsa; çabuk sinirleniyor ve kontrolünüzü kaybediyorsanız; yemeklerden sonra uyku basıyor ve gün boyu uyukluyorsanız, kan sekerinizde düşüklük olabilir. Yemek yedikten sonra kan şekerinin yükselmesiyle insülin hormonunun fazla salgılanması ve bunun sonucunda yemeği takiben kan şekerinde oluşan düşüklükler “reaktif hipoglisemi” dir. Burada düzensiz, aşırı bir... »»»

► Reaktif Hipoglisemide Beslenme Tedavisi Dyt.Merve TIĞLI

Reaktif Hipoglisemide Beslenme Tedavisi Öğün düzeni: • Yemekler az ve sık yenmeli, yemek aralıkları üç saatten fazla olmamalıdır (Günde en az 3 ana öğün 3 ara öğün alınmalıdır). Öğün atlanılmadan düzenli besin tüketimi sağlanmalı, öğünlerde her besin grubundan yeterli olarak tüketim sağlanmalıdır. Karbonhidrat: • Kan şekerinin hızla yükselmesine sebep olan rafine edilmiş, glisemik indeksi (bknz. Tablo1.) yüksek besinler yerine, posa içeren kompleks karbonhidratlı, düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir. Protein: • Protein alımı (beyaz et, balık) biraz artırılmalıdır ve özellikle kahvaltıda yumurta, peynir, diğer öğünlerde et, tavuk ve balık gibi proteinler alın... »»»

► Reaktif Hipoglisemi-Şeker Düşmesi ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

REAKTİF HİPOGLİSEMİ (ŞEKER DÜŞMESİ) Prof. Dr. Metin Özata Ahmet Mithat Efendi cad 12/3kalamış-istanbul Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerjiyi düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düşüren ve sizi kızgın, öfkeli, sabırsız bir hale getiren bir durumdur. Çok sık olmasına rağmen üzerinde pek durulmayan önemli bir hastalıktır. Kilo veremeyen kişilerin çoğunda reaktif hipoglisemi vardır. Gün içinde acıkma atakları oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız; öğleden sonraları baş ağrısı varsa; uykudan birkaç saat sonra gece yarısı uyanıyor ve zor uyuyabiliyorsanız; kötü rüyalar görüyor ve devamlı bir yorgunluk varsa; öğ... »»»

► Reaktif Hipoglisemi ile Kilo Artışı Arasındaki İlişki Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

REAKTİF HİPOGLİSEMİ İLE KİLO ARTIŞI ARASINDAKİ İLİŞKİ Bazılarımız, yemek yedikten sonra kendini bitkin ve hâlsiz hisseder. Oysa yemek yemek insanı canlandırır diye düşünebilirsiniz. Hipoglisemi hastalığının pençesinde olanlar için durum böyle değildir. Hipoglisemi, kan şekerinin normal değerlerin altına düşmesidir. Karbonhidrat alımı pankreastan aşırı insülin salınımını uyarırır. Yemekten 2 ilâ 4 saat sonra oluşan hipoglisemi ise “reaktif hipoglisemi” adını alır. Doğuştan kimi metabolizma hastalıkları, hipotroid (tiroid bezinin az çalışması) ve haşimato (tiroid bezi iltihaplarının en yaygını) gibi rahatsızlıklarda görülen, ancak nedeni veya kökeni bilinmeyen “reaktif hipoglisemi... »»»

► Reaktif Hipoglisemi (Şeker Düşüklüğü) Durumunda Beslenme Dyt.Turgay KÖSE

REAKTİF HİPOGLİSEMİ DURUMUNDA BESLENME Halk arasında “şeker düşüklüğü” olarak bilinen reaktif hipoglisemi, bulaşıcı olmayan hastalıkların salgını olarak görülen Şeker Hastalığı’nın habercisi niteliğindedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre Türkiye’de yaklaşık 2.5 milyon, dünyada 150 milyon şeker hastası bulunduğu, böyle giderse 2025 yılında bu rakamların 2’ye katlayacağı tahmin edilmektedir. Reaktif hipoglisemi saptanan bireyler, 5 yıl içerisinde dikkat etmezlerse bu durum şeker hastalığına dönüşebiliyor. İşin iyi tarafı; müdahale etme şansının olması. Ancak şu gerçeği göz ardı etmemek gerekmektedir. Kontrol altında tutulan reaktif hipoglisemi, ortalama yaşam süresini uzatm... »»»

► Tatlı Yemeden Yaşayamayanlar: Reaktif Hipoglisemi ve Diyet Tedavisi Dyt.Seçil KENAR

TATLI YEMEDEN YAŞAYAMAM ! ( REAKTİF HİPOGLİSEMİ ve DİYET TEDAVİSİ) Polikliniğe zayıflamak için başvuran bir çok hastadan ilk duyduğum cümle budur. Hiçbir şey yemeden, aç durabilirim fakat çikolata yemeden asla duramam. Hastaların beslenme alışkanlıklarını dinlediğinizde genelde benzerdir. Sabah kahvaltı yapma isteği yoktur, öğlen hafif bir şeyler atıştırmaları yeterlidir, fakat akşama doğru tatlı isteği yoğunlaşır, özellikle akşama kadar tatlı besinleri atıştırma ve aşırı acıkma hissi gelişir, gece uykudan uyanıp tatlı veya yemek yiyerek tekrar uyumak genel yeme alışkanlıklarıdır. Sürekli diyet yapma çabası vardır kişide fakat diyetler çok kısa sürelidir ve başarı sınırlıdır. Bu k... »»»

► Sosyal Fobi ve Atılganlık Psk.Süleyman ÇOKAY

► Oksidatif Stres Dyt.Andaç YEŞİLYURT

► Şeker Düşmesi ve Zayıflama İçin Yeni Yöntem: Gıda Allerjisi Testi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Hipoglisemi veya Şeker Düşüklüğü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Gı Dıyetı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Açlık Kan Şekeri 90 Mg/Dl Üzeri Gizli Şeker Hastalığı Belirtisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Halsizlik, Yorgunluk ve Bitkinlik Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Hipoglisemi (Şeker Düşmesi) ve Whey Proteini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Uyku Basması ve Uyuklama Guatr ve Şeker Habercisi Olabilir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Bayılma ve Şeker Düşüklüğü (Hipoglisemi) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Üşüme Tiroid ve Şeker Düşüklüğü Belirtisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Omega-3 (Balık Yağı): İnsülin Direnci, Karaciğer Yağlanması ve Obezitede Faydaları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Panik Atak Varsa Tiroid ve Şeker Tetkiki Yaptırın Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Baş Ağrısı, Bulantı ve Şeker Düşüklüğü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Depresyon ve Düşük Şeker Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tatlı Krizi (İsteği) ve Diyet Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Gizli Şeker (Pre-Diyabet) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Diyet Zayıflatmıyorsa Hormonlarınız Bozuktur Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Düşük Şeker-Hipoglisemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Yorgunluk, Halsizlik, Bitkinlik ile Hormon Bozukluğunun İlişkisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflama İçin Glisemik İndeksi Öğreniniz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Zayıflayamamanın En Önemli Nedeni: Açlık Atakları ve Tatlı İsteği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Gizli Şeker, Metabolik Sendrom ve Zayıflama Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı