2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Regl Dönemi Beslenme
Regl Dönemi Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Regl Dönemi Beslenme Kavramı ile İlgili 2 Makale
► Regl Dönemi Kurtarıcı Besinler Dyt.Yunus Emre UZUN
Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bunlar: *Vücutta sıvı birikimi nedeniyle ağırlık artışı olmakta * Magnezyum düzeyi azalmakta, dolayısıyla tatlılara (özellikle de çikolataya) karşı istek artmaktadır. *Sinirsel gerginlik oluşmaktadır. *Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi (kansızlık) gelişmektedir. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar şöyle sıralanabilir: *Beslenmenin yeterli ve dengeli olması, stresten uzak durulması, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay tüketilmemesi, tuz kullanımının iyice azaltılması bu belirtileri asgari düzeye indirecektir. *Eğer regl olmadan önce içinde bolca B6 vitamini bulunan besi... »»»
► Regl Dönemi Kurtarıcı Besinler Dyt.Yunus Emre UZUN
REGL DÖNEMİ KURTARICI BESİNLER Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bunlar: *Vücutta sıvı birikimi nedeniyle ağırlık artışı olmakta * Magnezyum düzeyi azalmakta, dolayısıyla tatlılara (özellikle de çikolataya) karşı istek artmaktadır. *Sinirsel gerginlik oluşmaktadır. *Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi (kansızlık) gelişmektedir. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar şöyle sıralanabilir: *Beslenmenin yeterli ve dengeli olması, stresten uzak durulması, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay tüketilmemesi, tuz kullanımının iyice azaltılması bu belirtileri asgari düzeye indirecektir. *Eğer regl olmadan önc... »»»
Regl Dönemi Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
regl dönemi beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların regl dönemi beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


19:52
Top