► Ruminasyon ile Başaçıkabilme Psk.Dnş.Banu BEYAZ

Dr. Psk. Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi /Klinik Psikoloji Polikliniği. Bu çalışmada ruminasyon,ruminasyon tipleri, ruminatif düşüncenin zararları, ko-ruminasyon, iç gözlem, kendini açma,kendine şefkat terimlerinin kavramsal tanımları ele alınmıştır. Devamında, okuyucunun kendini gözden geçirmesine katkı sağlamak amacı ile ruminasyon kavramının ölçme aracı olarakbir ön görüşme formuna yer verilmiştir. Son olarak ise ruminasyon kavramı kapsamında bireylere önerilerde bulunulmuş ve bunalım durumları ile baş etmeyle ilgili önemli ayakta kalma yöntemleri açıklanmış ve çalışma sonlandırılmıştır. Anahtar Kelimeler: ruminasyon , ruminasyon tipleri, ko-rumin... »»»

► Ruminasyon (Zihinsel Geviş Getirme) Psk.Dnş.Müjgan SONUÇ

ZİHİNSEL GEVİŞ GETİRME Şu anın sessizliğinde her şey mükemmeldir... Yeni ve kusursuzdur, bizim bu güzelliği görmemiz için zihnimizin sessizleşmesi yorumsuz ve yargısız bir gözle gözlemci olması gerekir... Doğan her gün tazedir ve ilk defa yaşanılacak olandır..Beden evinizdeyseniz balkondan dışarı çıkıp doğan günü izleyebilirsiniz ya da sabah erken gün doğumuyla birlikte yollara düşer günün tazeliğini içinize çeke çeke, bir olursunuz tüm varlıkla...Can özümüz, evinde olmak ister; aldığı ve verdiği nefesin farkına vara vara, her günü tüm tazeliği ile yaşamak ister...Biz, evimizde ve can özümüzle birlikteysek yaşam tüm güzelliği ile bize akmaya devam eder, anda ki dikkatimizi şu an da ola... »»»

► Ruminasyon Nedir: Zihninizin Kontrol Etmek İçin Ruminasyonu Fark Edin Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Zihnim hiç susmuyor”, “Ailem/ülkem/patronum/okulum/işim böyle olmasaydı ben de böyle olmazdım”, “Başkalarının hayatı gayet iyi ama benimki değil”, “Hiç bir şeyi değiştiremediğim için kendime çok kızıyorum”, “Keşke zamanı geri çevirsem ve her şeyi düzeltebilsem” gibi bir iç ses ile kendini gösteren ruminasyon, tekrarlayıcı bir şekilde düşüncelerin zihinde dönüp durması ya da olumsuz içerikli zihinsel uğraş olarak tanımlanıyor. Yani ruminasyon geçmişe takılıp probleminizi çözmek adına harekete geçmeksizin, içinde bulunduğunuz duyguları, olası sebep ve sonuçlarını tekrar tekrar düşünerek sürekli bir zihinsel meşguliyet durumu. Ruminasyon yaparken genellikle kendinizi çevrenizden soyutlayarak k... »»»

► Aşırı Düşünme(Overthinking) Nedir? Psk.Osman İLHAN

Genel olarak literatüre baktığımızda, Overthinking (aşırı düşünme); geçmişte yaşanan olaylara takılı kalmak, sık sık geleceği düşünmek ve gerçeklikten uzak varsayımlarda kaybolup boğulmaktır. Zamanımızda yoğun stres, belirsizlik, kaygı, depresyon ve yüksek beklentiler aşırı düşünme durumunu yükseltmiştir. Bu durum, ruhsal ve fiziksel sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Overthink (Aşırı Düşünme) Nedir? Overthinking (aşırı düşünme), yaşanmış ya da yaşanmamış bir olayı ya da düşünceyi tekrar tekrar zihinde canlandırmaktır. Genellikle bir olayın ya da bir karar verme sürecinin ardından ortaya çıkar. Geçmiş ya da gelecek hakkında çok fazla endişelenerek düşünmeye neden olur. Bu durum z... »»»

► Çocuk ve Ergenlerde Yeme Bozuklukları Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

Yeme bozuklukları DSM-III-R ’de “Bebeklik, çocukluk ve ergenlikte başlayan bozukluklar” başlığı altında yer almış olup, aynı zamanda pika ve ruminasyon gibi bozuklukları da içermekteydi. DSM-III-R‘a göre yeme bozuklukları: - Anoreksiya Nevroza - Bulimia Nervoza - Pika - Bebekliğin Ruminasyon Bozukluğu - Başka Türlü Adlandırılamayan Yeme Bozukluğu DSM-IV de ise bu bölümde değişiklik yapılmış, pika ve ruminasyon “ bebek ya da küçük çocukların beslenme ve yeme bozuklukları “ başlığı altında yer almıştır. Buna karşın AN ve BN “yeme bozuklukları“ başlığı altında ve ayrı bir bölümde sınıflandırılmışlardır. DSM-IV TR’da yeme bozuklukları başlığı altında anorexia nevroza, bulimia... »»»

► Ruminasyon: Neden Hep Böyle Düşünüyorum? Neden Hep Bu Benim Başıma Geliyor? Şimdi Ne Olacak? Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ

► Çözüm Odaklı Psikolojik Danışma Yaklaşımına Dayalı Grupla Psikolojik Danışmanın Ruminasyon ve Öğrenilmiş Çaresizlık Üzerindeki Etkisi Dr.Psk.Dnş.Mehmet ÜNAL

► Günah, Utanç ve Suçluluk: İşe Yaramayan Döngüden Çıkmak Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Olumsuz Düşünceler Sizi Ele Geçirdiyse: Psikolojik Danışmanlık Size Nasıl Yardımcı Olur? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Yeme Bozuklukları Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Beslenme ve Yeme Bozuklukları Psk.Kamil ERTEKİN

► Çocukluk ve Ergenlik Dönemi Sorunları Dr.Psk.Melis DEMİRCİOĞLU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (32) - Videolar (9) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (77) - Videolar - İletişim Bilgileri