2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Sıcaklarda Beslenme
Sıcaklarda Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sıcaklarda Beslenme Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Sıcaklarda Beslenme Dyt.Şeyma TUNA
ÇOK SICAKLAR KAPIDA NASIL BESLENMELİYİZ? Yaz geldiği zaman özellikle de sıcaklar yüksek nem ile birleştiğinde canımız hiçbir şey yemek istemez, sürekli bir şeyler içeriz ve böylelikle tam olarak acıkıp acıkmadığımızı tüm öğleden sonra boyunca anlamayız, işte böyle sıkıntılı zamanlarda aklımıza hep buzdolabındaki soğuk meyveler gelir. Tabağımıza meyveleri doldurur huzur için televizyonun karşısında atıştırmaya başlarız, peki ne kadar yediğimizin bile farkında olmadığımız bu meyveler bu kadar masum mudur? Yaz meyveleri çeşitleri ve lezzetleri ile bizi kendilerine çekerler, bunlar içindeki en gözde kuşkusuz karpuzdur. Karpuz yaz meyveleri içinde su oranı en yüksek olandır. Aynı zamanda... »»»
► Sıcaklar Geliyor, Beslenmeye Dikkat! Dyt.Nilgün SEREMET
SICAKLAR GELİYOR, BESLENMEYE DİKKAT!!! Yaz aylarına girmeye az bir zaman kalırken sıcak havalar kendini göstermeye başladı. Sıcakların artmasıyla birlikte sıcak çarpmaları, bayılmalar, baş dönmeleri, mide bulantıları ve gıda zehirlenmelerinde artışlar olmaya başladı. Biz beslenmecilerinde sıklıkla vurguladıkları gibi yeterli ve dengeli beslenerek yaz aylarında olası muhtemel bu gibi sorunlardan da uzak kalarak sağlıklı bir yaz mevsimi geçirmek mümkün. Yazın en fazla karşılaştığımız sağlık sorunlarından bir tanesi sıcaklarla birlikte vücuttan su atımının fazla olmasıdır. Yaz aylarında aktivitemizde daha da arttığından terlemeye birlikte sıvı kaybımızda artmaktadır. Sıvı ihtiyacının ka... »»»
Sebze ve meyvelere rengini veren fitokimyasallar lenfositlerin bölünmesi, virus ve bakterilere arşı koruyuculuğun artmasına yardımcı olur. Bunun için günde 5-9 porsiyon sebze meyve tüketilmesi ve farklı kaynaklardan çok çeşitli, renkli ve mevsiminde olanların tercih edilmesi gerekmektedir. Tabağınızın üçde ikisini sebze, meyve, tam tahıllar veya kurubaklagillerle, üçde birini ise yağsız etle doldurmalısınız. Protein kaynaklarını ihmal etmeyin ama mutlaka yağsız olanları tercih edin. Proteinlerin yapı taşı olan amino asitler hücrelerin temel sağlığını dolayısıyla bağışıklık sisteminin de gücünü oluşturmaktadır. Protein yetersizliğinde antijenlere karşı savaşacak beyaz kan hücre üretimi... »»»
Sıcaklarda Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Şeyma TUNA, İstanbul
sıcaklarda beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sıcaklarda beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


11:58
Top