► Sınav Kaygısında Hızlı ve Etkili Bir Çözüm: Emdr Psk.Dnş.Fatma ZENGİN

Sınavlar şu anda hayatımızda çok belirleyici. İlkokuldan itibaren başarının asıl belirleyicisi olarak görülen, iyi bir okula gitmenin yolu olarak belirlenen, hayatınızın merkezlerinden olacak mesleğinizi belirleyen, bir işe yerleşmenizi sağlayan, mesleğinizde yükselme olanağı veren, dil öğrenme derecenizi gösteren, yurt dışında okumanız için anahtar olan sınavlar doğal olarak kişide bir kaygıya yol açabilir. Bu kaygı heyecan düzeyinde kalıyor, daha çok çalışmanızı kamçılıyorsa iyi bir etkiye sahip olabilir. Ancak çalışırken bile aklınız sınavda ya da sunumda olabilecek başarısızlıklarda ise, kendinizle iç konuşmalarınız olumsuz tonda ise bir şeyler yolunda gitmiyor demektir. Belli bir ko... »»»

► Sınav Kaygısında Eye Movement Desensitization And Reprocessing Uygulaması: 3 Olgunun Sunumları Dr.Onur Okan DEMİRCİ, Psikiyatrist

GİRİŞ: Sınav kaygısı bir dönem sosyal fobi başlığı altında tartışılmışsa da tanısal sınıflandırması belirsizliğini korumaktadır. Özellikle kişinin geleceğini etkileyen veya seçimlerini belirleyen sınavlar stres faktörü olabilmektedirler (1). Makul seviyelerdeki sınav kaygısı başarıyı olumlu etkileyebilirken yüksek seviyelerdeki kaygı durumu sınav sonuçlarını olumsuz etkileyebilir (2). Sınav kaygısı, sınav ortamında ortaya çıkan, kişinin olağan performansını sergilemesini engelleyen duyusal, bilişsel ve davranışsal özelliklere sahip olan, kişide gerginlik yaratan bir durumdur. Sınav kaygısının, kişinin kendisi ile ilgili başaramayacağına dair iç konuşmalarının veya düşüncelerinin olduğu bili... »»»

► Emdr’ Nin Psikoterapide Kullanımı (Emdr ile Acı Anıları Resetleyin) Psk.Erol AKDAĞ

EMDR; Göz hareketleriyle sistematik duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme olarak tercüme edilmektedir. EMDR, 1987 yılında Shapiro tarafından bulunmuş ve geliştirilmiş bir terapi tekniğidir. İlk yıllarda, ani şekilde gelişen ve tek bir olaydan (kaza, tecavüz, deprem, işkence v.b) kaynaklanan travma ve sonrasında gelişen travma sonrası stres bozukluğu vakalarında uygulanmış, daha sonraki yıllarda uygulama ve etkinlik alanları artmıştır. EMDR komplex travmalar başta olmak üzere, kaygı bozukluklarında, (Fobiler, panik atak v.b) kişilik bozukluklarında, duygudurum bozukluklarında, cinsel işlev bozukluklarında , bağımlılıklarda, yeme bozukluklarında, ağrı tedavisi, (migren, fibromiyalji) öf... »»»

► Sınav Kaygısı ve Tedavisi Psk.Abdullah ALPASLAN

► Sınav Kaygısı Mı, Sınanma Kaygısı mı? Psk.Erol AKDAĞ