► Erkeklerde Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin İpuçları Dyt.Esen KARACA

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi günümüzde gittikçe artıyor. Tabii ki bu her zaman dikkat edilmesi gereken bir unsur. Fakat yaşadığımız dönemde günlük stresler, hava kirliliği, hormonlu ve katkı maddeli gıdalar derken; artık tükettiğimiz besinlerde çok daha seçici olmak durumda kalıyoruz. Bu ay babalar gününden esinlenerek genel sağlık tüyolarını biraz daralttık ve erkeklerin özellikle dikkat etmesi gereken unsurlara göz atalım istedik. Sağlık, beslenme, diyet denince akla hemen kadınların uyguladığı programlar geliyor. Genellikle kadınlara yönelik genel diyet ve beslenme stratejileri konuşuluyor. Erkek ve kadın metabolizması arasındaki farklardan bahsedebilir misiniz okurlarımıza? ... »»»

► Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin;10 Altın Kuralı Dyt.Mahmut GÜMÜŞAY

SAĞLIK VE DENGELİ BESLENMENİN; 10 ALTIN KURALI 1. Tüketilen Gıdalar Çeşitlilik Açısından Zengin Olmalıdır Tek taraflı belenme yemekten aldırdığı hazzı ortadan kaldırdığı gibi, yemek yeme isteğini de azaltır. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemli koşulu, çok yönlü beslenmekten geçer. Değişik gıdaların tadına varmak, yaşamdan aldığımız hazzı artıracaktır. Tabiatın bize sunmuş olduğu tazelik ve çeşitliliği, MEYVE, SEBZE, EKMEK, SÜT VE SÜT ÜRÜNLERNİN örneğinde olduğu gibi, çeşitli gıdalar tüketmeniz sizi daha dinç ve dinamik kılacaktır. Karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve minerallerden... »»»

► Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Temeline Yasak Koymak Yasaktır Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMENİN TEMELİNE YASAK KOYMAK YASAKTIR Sağlıklı bir yaşam için şişmanlıktan sakınarak formu korumanın yollarının sağlıklı beslenerek diyet yapmak olduğunu belirten “Sağlıklı büyüme ve gelişme, mevcut sağlığın korunması, yaşam süresi ve yaşam kalitesinin artırılması için besinlerin yeterli ve dengeli tüketilmesi gerekir. Şişmanlık, çocukluk çağı şişmanlığı, ince kalmak ve vücut geliştirmek için yapılan beslenme hataları, şişmanlığın neden olduğu sağlık sorunları, her yaşta obezitenin engellenmesi için ipuçları ile doğru bilinen yanlışları tespit etmeden yok edilemez. ŞİŞMANLIK Şişmanlık, hem göze hoş gelmeyen bir görüntü verir, hem de pek çok hastalığın oluşmasını k... »»»

► Diş İmplantları Dr.Dt. Laçin BERBER