► Sağlığın Temeli;beslenme Dyt.Güler ENGİN

BESLENME Beslenme, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir. Dünya sağlık örgütü,sağlığı;insanın''fiziksel,zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması'' şeklinde tanımlar.Yalnızca hastalık ve yaralanma gibi durumların bulunmaması insanın sağlıklı olduğunu göstermez. Sağlıklı beslenme ise yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden ya... »»»