2007'den Bugüne 81,100 Tavsiye, 25,797 Uzman ve 18,056 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sağlık ve Beslenme
Sağlık ve Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sağlık ve Beslenme Kavramı ile İlgili 3 Makale
► Sağlığın Temeli;beslenme Dyt.Güler ENGİN
BESLENME Beslenme, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir. Dünya sağlık örgütü,sağlığı;insanın''fiziksel,zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması'' şeklinde tanımlar.Yalnızca hastalık ve yaralanma gibi durumların bulunmaması insanın sağlıklı olduğunu göstermez. Sağlıklı beslenme ise yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden ya... »»»
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Beslenme; fizyolojik bir ihtiyacın karşılanmasının yanı sıra sağlığımız için yaptığımız bir yatırımdır. Bu yatırım sürecinde ihtiyaç duyulan besin öğeleri vücuda yeterli miktarda alınmaz ya da gereğinden fazla alınır ise sağlığın bozulması da kaçınılmazdır. Genetiğimizin başlı başına kaderimiz olmadığını kavrayıp, yeterli ve dengeli beslendiğimiz sürece kronik hastalıklara yakalanma riskimizi rahatlıkla azaltabiliriz. Aşağıda sıralanan, ufak yaşam tarzı değişiklikleriyle doğru beslenme alışkanlıkları kazanmanın aslınnda hiç de zor olmadığını göreceksiniz. Vücudu uzun süre aç bırakmak kan şekeri seviyesinde dengesizliklere yol açar, bunun i... »»»
► Yiyerek Zayıflayın! Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI
YİYEREK ZAYIFLAYIN! Bilinenin aksine; diyet yapmak aç kalmak değildir. Diyetteki amaç, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yaşam tarzına dönüştürmektir. Kilo kaybı bir çok şekilde sağlanabilir, fakat bu süreçte önemli olan, kaç kilo verdiğiniz değil, bu kilonun ne kadarını yağdan verdiğinizdir. Bilinçsizce, aç kalarak yapılan diyetler ilk aşamada su ve kas kayıplarına neden olarak kilo vermenizi sağlayabilir fakat; daha sonrasında bu kilolar vücuda geri döner. Kısacası kastan ve sudan verilen kilo gerçek bir kilo kaybı değildir. Vücutta oluşacak aşırı kas ve su kayıpları iç organlarda ve kalpte tahribata yol açabileceği gibi hayat boyu kalorisi çok fazla kısıtlanmış bir diyete uymak ... »»»
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sağlık ve Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
sağlık ve beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sağlık ve beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


04:45
Top