► Kaygıyı Sağlıklı Yaşamak Psk.Emine ÖZDEMİR

Kaygı, herhangi bir konuda risk algıladığımız ve gelecek hakkında endişe duyduğumuzda yaşadığımız bir duygudur. Bu, olumsuz bir durum gibi görünebilir, ancak aslında kaygı bizi harekete geçiren ve tedbir almamızı sağlayan önemli bir motivasyon aracıdır. Sağlıklı düzeyde yaşanan kaygı, tedbir almamız, odaklanmamız ve harekete geçmemiz için gereklidir. Kaygı, kontrolümüzde olan konularda değişim için adeta bir lokomotif gibidir. ✅ Sınav kaygısı yaşadığımızda bu kaygı, bizi çalışmaya ve sınava daha iyi hazırlanmaya yöneltir. ✅ Sağlığımızla ilgili kaygı yaşadığımızda bu bizi egzersiz yapmaya ve sağlıklı beslenmeye teşvik eder. ✅ Gelecek kaygısı taşımak, bizi iş bulmaya ve ç... »»»

► Sağlıklı Yaşamanın Yolları Dyt.Elvan ODABAŞI

Şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde son derece yaygın olan , yetişkinlerde görüldüğü kadar çocukları da etkileyen kronik bir hastalıktır. şişmanlık bireysel bir olgu değil genel bir sağlık problemidir. bu ciddi problemle karşılaşmamanız veyaböyle bir problemle karşı karşıya iseniz bundan kurtulmanızı sağlamak için size bazı önerilerimiz var: GENEL ÖNERİLER: 1.Planlı olmalı ve ne yiyeceğimizi önceden planlamalıyız 2.Egzersize zaman ayırmalıyız 3.Boş vakitlerimizde atıştırmalardan uzak durmak için kendimizi oyalayıcı işler yaratmalıyız 4.Öğün atlamamalı aksi durumlarda fazladan ara öğün oluşturmalıyız 5.Her yemek öncesi ve sonrasında su içmeliyiz 6.Her gün düzenli bi... »»»

► Sağlıklı Yaşam Önerileri Fzt.Ahmet DOĞAN

Bu makalemde bir sağlık profesyoneli olarak,halkımıza sağlıklı yaşam için dikkat edilmesi gereken önemli noktaları hatırlatmak amacındayım.Tabiki bu konuda çok şeyler yazılabilir ama ben burada kendimce çok önemli gördüğüm önerilerimi sıralamak niyetindeyim. 1-Psikolojik durum:Sağlığın temeli sağlıklı bir psikolojik yapımızın olmasıyla çok yakından alakalıdır.Burada genel olarak dikkat edeceğimiz durum çöküntülü bir ruh halinden kurtulmak olmalıdır.Depresif ve stresli bir insan her tür hastalığa davetiye gönderen bir hasta adayıdır.Depresyon ve stresin günümüzdeki nedenlerini bilir ve tedbirlerimizi alırsak hastalıklardan büyük ölçüde korunmuş oluruz.Bunun için yapılacaklardan bazıları şunl... »»»

► Sağlıklı ve Zinde Kalmanın Püf Noktaları Dr.Ali AKBEN, Nörolog

► Öfkemize de Sevincimize de Sahip Çıkalım Psk.Zehra BİNİCİ

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (40) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (29) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (152) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri