2007'den Bugüne 78,212 Tavsiye, 25,277 Uzman ve 17,528 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Sahurda Beslenme
Sahurda Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sahurda Beslenme Kavramı ile İlgili 14 Makale
► Sahurda Beslenme Dyt.Hilal DOĞAN
SAHURDA BESLENME Ramazanda kilosunu koruyamayan, hatta daha da kilo alıp tartılara küsenlerden misiniz? O zaman hemen bu önerilere dikkat!!! Kendinize öncelikle şunu söyleyin ki bu sefer her şey daha farklı olacak… Bu yıl da Ramazan ayının, kavurucu sıcaklara denk gelmesi, oruç tutanları olumsuz etkileyebilir. Halsizlik ve tansiyon gibi sorunlar yaşamamak için yediklerimize dikkat etmek gerek! Beslenme tipinin, uyku alışkanlığının ve aktivite düzeyinin değiştiği ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor ancak yeterli ve dengeli beslenmeyle kiloyu korumanın yanı sıra kilo bile verilebiliyor. Burada unutulmaması gereken en önemli nokta vücudu aç kalmaya ve yemek yeme saatlerin... »»»
Kışın soğuk havalarından bunalıp hayal ettiğimiz sıcak günler geldi ve beraberinde ramazanı da getirdi. önümüz ramazan yaza hazırlanırken verdiğiniz kiloları ramazanda hızla geri almaktan korkuyorsanız ramazan da beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sadece kilo kontrolü için değil sağlığınızın olumsuz etkilenmemesi için de ramazan beslenmeniz çok önemli. İftar sofralarıızdan başlayalım uzun açlıktan sonra sofrada gördüğünüz her şeyi yiebileceğinizi düşünürsünüz burada önemli 2 nokta var birincisi düşündüğünüz kadar fazla yiyemeyeceğinizi bilmelisiniz, ikincisi tabağınızda ki yemekler yavaş yediğinizde size kızıp tabağınızı terketmeyecek orada sizin onları yemenizi bekleyecekler.Bura... »»»
► Ramazan'da Beslenme Dyt.Ç. Tuba GÜNEBAK
RAMAZAN AYI’NDA BESLENME Ramazan ayı, onbir ayın sultanı, her anlamda özel bir süreç olduğu kadar beslenme anlamında da özellikli bir süreçtir. Çünkü, bu ay süresince beslenme rutinimizin dışına çıkarız. Öğün saatlerimiz anlamlı şekilde değişir. Sabah kahvaltısının yerini sahur öğünü, akşam yemeğinin yerini iftar alır. Gün boyunca ise hiçbir besin tükemez, hiçbir sıvı alamayız. Dolayısıyla da kaybı yerine koymak daha fazla özen gerektirir. Peki, bu ay süresince sağlıklı beslenebilmek ve sağlığımızı geliştirebilmek için nelere dikkat etmeliyiz? Güne sahur ile başladığımızı kabul edersek, sahurda ve sonrasında nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz? Hem sahur hem de iftar ana öğ... »»»
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeni ile oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri, iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerekiyor. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilir. Su yaşamamız için şarttır. Vücuttaki su oranın yeterli düzeyde tutulması hayati önem taşıdığından vücuttan kaybolan miktarda suyun mutlaka alınması ise zorunludur. Günde ortalama en az 2- 2,5 litre (12-14 su bardağı) su ... »»»
Ramazanın gelmesiyle sofralarımız kalabalıklaştı, çeşit çeşit iftariyelik ve sahurluk ikramlarla mutfağımız zenginleşti. Ramazan ayı, mütevaziliğin, sadeliğin ve hoşgörünün ayıdır. Sadece görüntü için sofralar dolusu yemek yapmaktan uzak durun. Yenilebilecek ölçülerde, sağlıklı pişirme yöntemlerini kullanmalısınız. Ramazanda beslenmenize dikkat ettiğinizi düşünüyor musunuz?? Peki gittiğiniz misafirliklerde hayır diyebiliyor musunuz?? Zannediyorum ki sizlerde her gittiğiniz misafirlikte ısrarcı ev sahipleri ile karşılaşıyorsunuzdur. Size kimse gönül koymasın diye sağlığınızdan ödün vermeyin, hayır demeyi bilin. Hayır diyemediğiniz her gün, size kilo ve sağlığınızı tehdit edici şekild... »»»
► Ramazanda Beslenme Uzm.Dyt.Merve TIĞLI
► Ramazanda Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN
► Ramazan ve Beslenme Dyt.Rabia Gül KEPEKÇİ
► Ramazanda Beslenme Dyt.Aylin SAYAN
► Ramazanda Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Ramazan Döneminde Beslenme Dyt.İlay POLAT
► Ramazanda Sağlıklı Beslenme Dyt.Seçil KENAR
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sahurda Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Fatma DEMİROK Fotoğraf
Dyt.Fatma DEMİROK
İstanbul
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi95 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri
Dyt.Fatma DEMİROK, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Dyt.Hilal DOĞAN, Karabük
Dyt.Simge ERDOĞAN, İstanbul
Dyt.Aylin SAYAN, Eskişehir
sahurda beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sahurda beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
İlgili Kavramlar
ramazanda beslenme, oruç, oruç ve kilo, sahurda ne yemeli, iftarda ne yemeli, ramazan ayında beslenme, iftarda beslenme, oruç ve beslenme, ramazanda kilo verme, ramazan beslenmesi, oruç ve diyet, iftar, sahur, ramazan, ramazanda kilo vermek, ramazanda kilo almak, ramazanda diyet, ramazanda metabolizma, ramazanda beslenme, ramazana özel beslenme, ramazanda sağlıklı beslenme, diyabet ve ramazan, oruç ve diyabet, şeker hastalığı ve ramazan, tip 2 diyabet ramazan, tip 1 diyabet ramazan, hipoglisemi ramazan, şeker düşmesi ramazan, hiperglisemi ramazan, şeker yükselmesi ramazan, hipoglisemi oruç, hiperglisemi oruç, şeker düşmesi oruç, şeker yükselmesi oruç, ramazanda sigara, ramazanda beslenme durumu, hamileler ve oruç, bebek sağlığı oruç, hamileler ve ramazan, kalp ve böbrek hastası olanlar ramazan, mide ülseri oruç, safra kesesi iltihabı veya taşı olanlar ve oruç, karaciğer yetmezliği olanlar ramazan, ağır enfeksiyon ramazan, en önemli öğün sahur, ramazan su tüketimi, oruç su tüketimi, sağlıklı oruç tutabilmek için öneriler, örnek menü ramazan, ramazan ayı, iftar mönüsü, ramazan mönüsü, ramazanda dengeli beslenme, az ve sık beslenme, ramazanda yemek, ramazan ve beslenme


04:14
Top