► Sakız Çiğnemenin Kilo Kontolündeki Yeri Dyt.Refiye Yağmur ELMASTAŞ

Sakız çiğnemek, çoğumuzun vazgeçemediği bir alışkanlıktır. çoğu kişi ise sakız çiğnemenin gereksiz olduğunu düşünür. Ancak son çalışmalar bu düşüncenin pek de doğru olmadığını ortaya koymuştur.Çoğu tüketici sakız çiğnemenin diş çürüklerini önlemeye ve ferah bir nefes sağlamaya yardımcı olduğunu biliyor. Dişlerinizi fırçalamaya fırsat bulamadığınızda naneli bir sakız çiğneyerek nefesinizi tazelemişsinizdir. Yapılan son araştırmalar diş sağlığına etkisi dışında kilo yönetimi, odaklanma, konsantrasyon ve atik üzerine de etkileri olduğunu ortaya çıkarmıştır.Bunun dışında günümüzde sürekli maruz kaldığımız stresi azaltmaya da yardımcı olmaktadır. KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLUN İl... »»»

► Zihnimdeki Sakız: Takıntılar - Obsesif Kompulsif Bozukluk Psk.Hakan TOKGÖZ

ZİHNİMDEKİ SAKIZ: TAKINTILAR - OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK İnsan, doğal olarak çevresinde ve kendi iç dünyasında olan biten her şeyi anlamlandırmak ister. Kimse anlam veremediği, algılayamadığı bir durum içerisinde olmak istemez. Hele hele kafamızın içinde dönüp duran ‘saçma sapan’, hiç kimseye anlatamadığımız, bizi utandıran veya aşırı derecede kaygılandıran düşünceler varsa, hayat iyice zorlaşır. Kişi bu duruma bir anlam veremez. Daha da kötüsü derdini de kimseyle paylaşamaz. Obsesif-Kompulsif Bozukluk denilen, Tükçeye ise ‘Takıntı Zorlantı Bozukluğu’ olarak da geçen bu rahatsızlık aslında iç dünyamızda yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun işaretidir. Hemen hepimizde hafif şiddette bu t... »»»