2007'den Bugüne 85,215 Tavsiye, 26,646 Uzman ve 18,976 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Sebze
Sebze Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sebze Kavramı ile İlgili 43 Makale
► Sebze Yemeyi Sevmiyor Musunuz? Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL
SEBZE YEMEYİ SEVMEYEN BİREYLER BU AÇIĞI NE İLE KAPATMALIDIRLAR? Birçok vitamin ve flavonoid (meyve ve sebzelerde bulunan doğal kimyasallar) dışarıdan aldığımız antioksidanlardır. Beklide en önemli antioksidan sarımsaktır. Ezilmiş olan sarımsak daha da değerlidir. Yaşlanma, gen mutasyonu, doku yıkımı, hücrenin moleküler değişimi gibi durumlara serbest radikaller neden olabilir. Hücre dışı antioksidanlar bu durumları yaratan serbest radikallerle savaşır. En önemli antioksidan da Vitamin C’ dir. Daha çok taze sebze ve meyvelerde bulunur. Depo edilemez. Bu nedenle de gereksinimi fazladır. Vit C kaynakları günde 4-6 kez alınmalıdır. Örneğin: 3 porsiyon meyve +1 porsiyon sebze+1 porsiyon ... »»»
► Antioksidan Deposu Meyve Sebze Dyt.Yusuf YAŞAR
Okulların başlamasıyla meyve sebze tüketiminin önemi bir kat daha arttı. geleceğin nesilleri çocuklar için meyve sebze tüketimi daha önemlidir. onları hastalıktan koruyan unsurlardır meyve sebze. sadece okul çagı çocuklar değil tüm bireylerde meyve sebze tüketimi önemlidir. bu yüzden meyve sebze tüketimi konusunda aileler bilinçli olmalıdır. Okul çağı çocukları genelde eylül ayı ile birlikte okula başladıkları ve eylül ayı itibari ile yağmurların yağdıgını düşünürsek antioksidan alımı daha önemli hale gelecek. çocukların özellikle A-C-E vitaminlerinden zengin meyveler yemesi önemlidir. Okul çağı çocuklarından Günlük meyve tüketimi 5-8 arasında değişmelidir. yani en az 5 en fazla 8 . unutma... »»»
Mevsim geçişlerinde vücudumuzun bağışıklık sistemi de sinyaller vermeye başlar . Her dönem günlük beslenmenize eklediğiniz antioksidan içeriği yüksek sebze ve meyveler bağışıklık sisteminizin zayıflamasını engellerken hastalıklara karşı da uzun dönemde sağlam bir kalkan oluşturur. Yüksek antioksidan öğelere sahip olanlara birlikte bir göz atalım; BERİLER ( ORMAN MEYVELERİ ): Ahududu, yaban mersini, böğürtlen gibi kırmızı meyveler içerdikleri proantosiyanidinler sayesinde bizi kalp hastalığı ve kanser gibi pek çok hastalıktan korur. Ayrıca çilek ve böğürtlen ellajik asit içerir. Ellajik asit karserle savaşan doğal bitkisel ajandır. Yabanmersini ise bilişsel fonksiyonları koruyan bileşenle... »»»
Eylül ayının başlamasıyla ile beraber okul sezonunu da açmış bulunuyoruz. Geleceğe dair en büyük yatırımlarımız olan çocuklarımızın bedensel ve ruhsal sağlığını korumak ve geliştirmek ve en önemlisi en hızlı büyümenin olduğu okul yıllarındaki gelişimlerini maksimum seviyelere çıkarmak için günlerinin büyük çoğunluğunu okulda geçiren çocuklar başta olmak üzere tüm çocukların beslenmelerine özen göstermek faydalı olacaktır. Yaz aylarının ardından gelen sonbahar bu sene biraz daha sert geçmesi beklenen kışın ön habercisi olarak hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Bu nedenle hem yukarıda belirttiğim faydaları hem de bağışıklık sistemini geliştirmek için mutlaka sebze meyve tüketiminin ... »»»
Oksidatif stres vücutta yağlarda, proteinlerde ve DNA'da moleküler hasara neden olan, oksijen ortamındaki yaşamın kaçınılmaz bir sonucudur. Antioksidanlar oksidatif stresin hastalıkların gelişmesinde ve yaşlanma sürecindeki etkilerini azaltırlar. Kanser, katarakt, beyinsel sorunlar, romatoid artrit gibi hastalıkların önlenmesinde temel rol oynarlar. Hücrelerin anomalileşme ve sonuç olarak tümör oluşturma risklerini azalttıkları gibi, hücre yıkımını da azalttıkları için, daha sağlıklı ve yaşlılık etkilerinin minimum olduğu bir yaşam şansımızı yükseltirler. Günümüzde tüketicilerden, halk sağlığı örgütlerinden ve tıbbi çevreden, diyetsel anlamda sağlığın ve iyilik halinin geliştirilmesine y... »»»
DAHA KOLAY SEBZE VE MEYVE TÜKETMENİN YOLLARI Türkiye’de sebze ve meyve bol miktarda bulunmaktadır, buna rağmen birçok yetişkin ve çocukları yeteri kadar sebze ve meyve tüketmemektedir. Sebze ve meyvelerin içeriğinde A,C,E K vitaminleri, potasyum, demir, posa gibi birçok besin öğesi bolca bulunur. Dünya Sağlık Örgütü; günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini bildirmiştir. Günlük sebze ve meyve tüketiminizi nasıl artırabilirsiniz? Bu fikirler sebze ve meyveleri diyetinizin yıldızı yapacak: 1. Hedefiniz mümkün olduğunca tabağınızın yarısını sebze ve meyvelere ayırmak olmalıdır. Tüm renkler bulunmalıdır (koyu yeşil, kırmızı, turuncu, mor, sarı ve beyaz gibi.). Bu çeşitli... »»»
► Mevsimine Göre Sebze Meyve Rehberi Dyt.Ayşegül YILMAZ
► Detoks Nedir? Dyt.Tuğçe SERT
► Renkli Beslen Uzun Yaşa Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Alerji - Besin Alerjenleri Dr.Sevin KARALAR, Göğüs Hastalıkları Uzmanı
► Mevsimine Göre Beslenme Dyt.Canan DOĞAN
► Çocuklar Sebzeyi Neden Sevmezler? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU
► Besin Allerjileri Dyt.Gülşen LÜKEL
► Kanser ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Zayiflamak İçin Gıda Gruplarını Öğreniniz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Zayıflamada Posa veya Lıflı Gıda ile Beslenmenın Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Kanserden Nasıl Korunuruz? Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Yüksek Kolesterol Efsanesi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Kanser ve Beslenme Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ
► Antioksidanlar Dyt.Turgay KÖSE
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Sebze Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dr.Sevin KARALAR, İstanbul , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dyt.Şeyma TUNA, İstanbul
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Dyt.Berna ÇİL, İstanbul
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
Dyt.Tuğçe SERT, İstanbul
Dyt.Didem GÜNER, Çanakkale
Dyt.Sema GÜBÜR, İstanbul
sebze KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sebze KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
vitamin c, sebze sevmiyorum, sebze alternatifleri, sebze sevmemek, meyve, antioksidan, mevsimine göre sebze, mevsimine göre meyve, meyve rehberi, sebze rehberi, mevsime göre meyve, mevsime göre sebze, meyveler, sebzeler, meyve sebze rehberi, meyve sebze, mevsim geçişlerinde beslenme, antioksidan beslenme, serbest radikaller, bağışıklık sitemi koruyucuları, doğal antioksidanlar, okulda beslenme, beslenme çantası, öğrencilerde beslenme, beslenme saati, dondurulmuş yiyecek, dondurulmuş sebze, dondurulmuş meyve, derin dondurucu, vitamin, vitamin kaybı, bağışıklık güçlendirici besinler, bağışıklığı güçlendiren sebzeler, bağışıklığı güçlendiren meyveler, yağ yakan meyveler, yağ yakan sebzeler, papaya, yeşil çay, enginar, ofiste beslenme, ofiste diyet, karides, sağlık, omega, yumurta, makarna, beslenme, diyet, kolesterol, sebze ve meyve tüketimi, yaşa göre beslenme, cinsiyete göre beslenme, ekim ayı meyveleri, ekim ayı sebzeleri, ekim meyve sebze takvimi, ekimde doğru beslenme, ekimde beslenme, ekim ayında beslenme, eylül ayı meyveleri, eylül ayı sebzeleri, eylül ayı meyve ve sebzeleri, eylül ayında diyet, eylül ayında beslenme, eylül ayı beslenmesi, eylül beslenmesi, eylülde beslenme, kalp damar hastalıklarında beslenme, kardiyovasküler hastalıklarda beslenme, kalp hastalığı beslenme, kalp hastalıklarından korunma, kalp hastalıklarından koruyan sebzeler, bebek beslenmesi, çocuklara sebze sevdirme, çocuk beslenmesi, çocukların beslenmesi, çalışan beslenmesi, kışın beslenme, kışın diyet, kış meyveleri, kışın sağlıklı beslenme, soğukta sağlıklı beslenme, soğuklarda sağlıklı beslenme, detoks, detoks ile kilo verme, detoks yararları, detoks sebzeleri, detoks suyu, detoks nedir, kış sebzeleri, sebzeyle beslenme, meyveyle beslenme, beslenmede meyve, beslenmede sebze, sütün faydaları, yoğurdun faydaları, antioksidan içeren sebzeler, güzellik iksiri, güzellik iksiri sebzeler, güzellik iksiri besinler, renkli sebzeler, organik besin


07:23
Top