► Sınav Stresi Nasıl Yenilir? Sınav Kaygısı Tedavisi, İşinize Yarayacak Öneriler Psk.Feyyaz ENGİN

Sınav kaygısı hepimizin hayatında bazı dönemlerde yaşadığı performans kaygısı İle bağlantılı bir süreçtir. Sınav kaygısı, sınavlardan önce veya sınav esnasında yaşadığımız yoğun stres ve kaygı içeren psikolojik bir durumudur. Birçok nedeni olabilir tek bir nedene bağlanamaz. çevreden aldığımız uyaranlar, ailemizin tutumu, bizim kişilik özelliklerimiz vesaire birçok nedeni olabilir. Sınav kaygısı çözülebilir bir problemdir. Üzerinde çalışarak gerekirse bir psikologdan Yardım alarak sınav kaygısının üstesinden gelebiliriz. Sınav Kaygısı ile Mücadele Ederken İşimize Yarayabilecek Öneriler; Öncelikle şunu söylemek isterim sınava girecek kişi kaygısını yenmekte tek başına yetersiz kalabilir ... »»»

► Üniversite Giriş Sınavı Öncesi Psikoloji ve Psikolojik Hazırlık Psk.Belgin ALTOP

1- Öğrenciler sınav öncesi genellikle nasıl sorunlar yaşıyorlar? Bu soruya genel olarak bir yanit vermem gerekirse, ogrencilerin sinav oncesinde bir sinav kaygisi, basarisizlik korkusu, yakin cevrelerindeki kisilere - ki bu kisiler en yakin cemberde, ebeveynler ve diger aile bireyleri olarak tanimlanabilirler - karsi yogun sorumluluk duygularindan kaynaklanan endiseler ve gelecekleriyle ilgili belirsizlik endisesi yasadiklarini soyleyebilirim. Bu kaygi ve endiseler, bazi cocuklarimizda biraz daha yogun yasanabiliyor. Tabii sinav oncesi yasanabilen bu tur sorunlarin nedenleri cok cesitli gibi gozukebilir, ama temele inip baktigimizda hemen hepsinde bir 'ozguven eksikligi' ve 'sevilme, deg... »»»