► Neden Öfkeleniriz? Öfkeyi Nasıl Yönetebiliriz? Psk.Dnş.Mehmet Akif AYDIN

“Sık sık öfkeleniyorum. İncir çekirdeğini doldurmayacak sebeplerden ötürü... Sonra da kendime kızıyorum. Kendi kendime karar alıyorum kızmayacağım diye yine de başaramıyorum. Ne yapabilirim, bu huyumdan nasıl vazgeçebilirim?” Bu ve buna benzer şikâyetlerle sıkça karşılaşırız. Neden öfkeleniriz peki? Kaynağını anlamak onunla baş etmeyi öğrenmenin de temelidir. Öfkelenmenin -sinir hastalığı olan kısmını hariçte tutarsak- en temel sebebi, anlaşılmadığını hissetmek ve engellenmektir. Dinlenilmiyorsak, adamdan sayılmadığımız duygusuna kapılırız. Bu da kişide değersizlik duygusu uyandırır. Değersizlik hissine kapılan insan çeşitli tepkiler geliştirir. Bunlar; saldırganlık, sözlü haka... »»»