2007'den Bugüne 84,691 Tavsiye, 26,482 Uzman ve 18,854 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sonbaharda Beslenme
Sonbaharda Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sonbaharda Beslenme Kavramı ile İlgili 11 Makale
► Sonbaharda Beslenme Dyt.Zeynep KULAKCI
Yaz sıcaklarının geride kaldığı sonbaharın kendini hissettirmeye başladığı şu günlerde mevsim geçişleri, havaların soğuması ile beraber soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların görülme sıklığı da artıyor. Havaların soğuması ile metabolizmanın yavaşlaması, halsizlik ve depresyon yeme eğilimini artırarak kilo alımına neden olabilmektedir. Sonbahar da bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, hastalıklara karşı dirençli olmak ve kışa enerjik bir şekilde hazırlanmak için beslenmemizi gözden geçirip, yeterli ve dengeli beslenmemiz gerekmektedir. Antioksidanlar hücre hasarını önleyerek, vücut direncimizi arttırıp bağışıklık sistemimizi güçlendiren bileşiklerdir. Vitaminlerden özellikle A, C, E, minera... »»»
► Sonbaharda Beslenme Dyt.Mesude EVİRGEN
sonbahara meydan okuyun.. Kocaman bir ya mevsimini geride bırakıp adım adım sonbahar mevsimine giriyoruz. Peki sonbahara yönelik beslenme alışkanlıklarımız nasıl olmalı? Beslenmemizde nelere dikkat etmeliiz ? Mevsim geçişlerinde özellikle soğuk havaya doğru bir geçiş varsa hasta olmamak için, olduysakta daha hafif derecede atlatmak için beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Neden mi? Sağlıklı beslenme vücudunuzu koruyucu bir kalkan olacaktır. Eylül ayına girmeye günler kalmışken yazın bilinçsizce yapılan diyetler, miktarsızca yenilen dondurmalar ya da güneşin rahatlığıyla yaptığınız kötü beslenme alışkanlıklarından uzaklaşmanın vakti geldi. Bedeninizi ve ruhunuzu arındırın E... »»»
► Sonbaharda Beslenme Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
Mevsim Geçişlerinde Bağışıklık Sistemini Güçlendirin! Bir diyetisyen olarak beslenme biliminin kanıtlarını sürekli izliyorum. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve birçok hastalıktan korunmanın birinci şartının sağlıklı beslenmeden geçtiğini belirtebilirim. Bugün sizlerle bağışıklık konusunu ve beslenmeniz için bazı önerilerimi paylaşacağım. Hastalıkların sizden uzak olması için bana kulak verin. İmmün Sistem ve Bağışıklık insan vücudunu dış etkilere karşı korumakla görevli sistemdir. İki şekli vardır; Doğumsal ve kazanılmış bağışıklık. Vücudumuzun içinde bağışıklık sistemi adı verilen şaşırtıcı ve bir o kadar da ilginç savunma mekanizması vardır. Bağışıklık sistemi insanoğlunu "mikrop" diye ... »»»
► Sonbaharda Beslenme Dyt.Müge ÜLKER
Yolda yürürken saçlarınızın esen rüzgarın etkisiyle dalgalanması, içinizi hafif üşümenin almasıyla, ayaklarınıza düşen yaprakların takılmasıdır sonbahar..Yazın o sıcağının yerini sonbaharın tatlı yağmur ve esintilerinin aldığı şu günlerde vücudumuz da çok daha güçlü bir bağışıklık sistemiyle metabolizmaya ihtiyaç duyuyor..Peki, bu soğuk günlerde kendimizi hem hastalıklardan korumak hem de metabolizmamızı daha hızlı çalıştırmak için neler yapmalıyız? • Havaların soğuması ile birlikte hareketsizlikle yavaşlayan metabolizma hızımız bize kilo artışı gibi sonuçlara sebep olabilir. Bu nedenle kalın giysiler giyerek var olan hareketli hayatımıza devam etmeli kendimizi soğuklardan korumalıyız. ... »»»
► Sonbaharda Beslenme Dyt.Ferin BATMAN
Sonbahar Yenilenme Zamanı... Nedense, Sonbahar deyince akla ilk gelenler, hüzün, ayrılık, karanlık, karamsarlık gibi sıfatlar. Yaprakların döküldüğü, günlerin kısalmaya başladığı, tatilin ve yaz aşklarının bittiği bu mevsim, bitişin başlangıcı duygusunu veriyor. Grip, soğuk algınlığı, gibi hastalıkların ve depresyona girme riskinin de en çok arttığı mevsim.Oysaki Sonbahar aylarıyla ilgili önyargıları bir tarafa bırakıp, bitiş gibi değil de bir şeylere başlamanın, yenilenmenin tam zamanı diye düşünmek hem bedeni, hem de ruhu kışa hazırlamanın en iyi yolu.. KİLO vermenin tam zamanı: Fazla kilosu olan kişiler için, vermeye başlamanın tam zamanıdır.Çünkü yaz yaklaşıp,mayo giyme zamanı... »»»
► Sonbaharda Beslenme Dyt.Turgay KÖSE
SONBAHARDA BESLENME Yaz mevsiminin etkisini yitirmeye başladığı günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık pusuda beklemektedir. Bu durumda sonbaharı sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekmektedir. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yer almaktadır. Antioksidanlar, hücrelerdeki oksitlenmeyi önleyen maddeler olarak nitelendirilirler. Bunu vücuttaki bazı enzimleri artırıp, savunma mekanizmasını daha da güçlendirerek gerçekleştirmektedir. Bu sayede vücut direnci artmakta, böylelikle enfeksiyonlara yakalanma riski azalmakta, eğer hastalık oluşmuşsa daha... »»»
► Sonbaharda Beslenmeye Dikkat Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
Kendimize en az özen gösterdiğimiz mevsimlerden biridir son bahar. İçimize çöken yorgunluk, sarı yaprakların oluşturduğu eşsiz görüntüye rağmen yaşadığımız isteksizlik ve halsizlik son baharın üzerimizdeki en belirgin belirtileri olur. Bağışıklık sistemimizin alarm vermeye başlaması da soğuk algınlıklarının ve erken nezlenin habercisi olabilir. Bu mevsimde de beslenmemize özen göstermek ve sağlıklı beslenmeye devam etmek kurtarıcımız olacaktır. Son bahar kilo almaya da elveriş kazandığımız bir mevsimdir. Üzerimizdeki halsizlik ve isteksizlik aşırı yeme atakları ile son bulur. İçimizden hareket etmek bile gelmiyorsa kışa yeni kilolarla merhaba demek işten bile değildir. Paltoların altına fa... »»»
► Mevsimine Göre Beslenme Dyt.Canan DOĞAN
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Sonbaharda Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Dyt.Müge ÜLKER, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
sonbaharda beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sonbaharda beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


10:01
Top