2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Stres Yönetim
Stres Yönetim Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Stres Yönetim Kavramı ile İlgili 23 Makale
► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA
Stres birkaç sözcükle açıklamak gerekirse; baskı veya gerilim yaşanılan zamanlarda içine girilen ruh hali şeklinde tanımlanabilir. Ancak stresin sadece yaşanılan olumsuz durumlarda veya olaylarda maruz kalınan bir durum olduğunu söylenemez. Okuldan iyi bir dereceyle mezun olan bir kişi istediği bir firmanın iş görüşmesine yoğun bir stres altında gidebilir ya da hayatlarını birleştiren mutlu bir çift nikahlarında çok mutludurlar ama genellikle en çok strese giren onlar ve aileleridir. Dolayısıyla sadece olumsuz durumlar kişide stres yaratır diye bir genelleme yapılamaz. Peki stressiz bir yaşam mümkün müdür? Herşeyin her arzu edilen anda olduğu, tüm istek ve arzulara her an ulaşabildiği, ... »»»
► Stres Yönetimi Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU
İş ve evden kaynaklanan stres ile ilgili yapacak hiçbir şey yok gibi görünse de aslında stres kontrol edilebilir. Stres Yönetimi İş , ev ve diğer durumlardan kaynaklanan stres ile ilgili yapacak hiçbir şey yok gibi görünse de aslında stresi kontrol etmek ve rahatlamak için birçok yol var. Stres Nedir? Stres, herhangi bir tür değişikliğin neden olduğu fiziksel, duygusal veya psikolojik gerginliktir. Stres, vücudun dikkat ve aksiyon gerektiren herhangi olaya verdiği cevaptır. Her insan farklı derecede stresi deneyimler. Kişinin strese verdiği tepki iyi olma(well-being) durumu üzerinde büyük farklılıklara yol ... »»»
STRES YÖNETİMİ (stresle başa çıkma) Stres, hayatı olumsuz yönde değiştiren, kişileri verimsizleştiren, performansı düşüren ve aynı zamanda da sağlığı bozan bir sorundur. Gün geçtikçe daha da önemli ve ciddi bir sorun haline gelen stres; çalışanların, yöneticilerin ve kuruluşların yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir.Stres düzeyi yüksek olduğunda verimlilik düşebilir, yaşamdan alınan zevk azalabilir ve çevreyle olan ilişkilerde sorunlar ortaya çıkabilir. Çoğumuz stresin okul, aile, arkadaşlar, hastalık gibi dış etkenlerden kaynaklandığını düşünürüz ancak bu etkenler kendi başlarına stresli olaylar değildir. Onları stresli hale getiren, bizim yorumlarımız ve içsel tepkilerimizdi... »»»
Stres Yönetiminde Bireysel Başa Çıkma Yöntemleri: Rahatlama Uygulamaları: Bu yöntemlerden bazıları uygulanarak stresin olumsuz etkilerini sınırlamak bedensel ve zihinsel yapıyı strese karşı güçlü hale getirmek mümkün olabilir.* Bu konularda uzman danışmanınızdan destek alabilirsiniz. Geliştirici Rahatlama Yöntemi: Temel kuramı zihinsel stresle bedensel yorgunluk arasındaki karşılıklı etkileşimi kırmaktır. Kişi zihinsel olarak stresi yaşadığında kasları kasılabilir. Kasılan kasların yarattığı fiziksel rahatsızlık ve yorgunluk zihinsel stresi daha da arttırabilir. Geliştirici Rahatlama Yönteminin amacı farklı kas gruplarını önce gerip sonra rahatlatmak yoluyla, rahatlamanın nasıl bi... »»»
STRESİ YÖNETEBİLME İnsan, hayatında stresi belli bir yere kadar isteyebilir. Bir yeniliğin anlamını kaybetmemesi için kişinin bu yeniliğin karşısında heyecanlanması gerekebilir. Mesela, terfi edeceğini bilen bir çalışanın yaşadığı stres ilk defa bir araba sahibi olan kişinin yaşadığı stresle aynı türdendir. Bu tür stres istenen strestir. Fakat asıl zararlı olan stres istenmeyen strestir. Kaçma, saldırganlık, içe kapanma, alkol ve sigara bağımlılığı, kötü beslenme stresle baş etmede “etkisiz yollar” olarak görülebilir. Görmezlikten gelme, sorunlarının sebebi olarak başkalarını suçlama, inkar ve bastırma gibi tutumlar ise “kendini aldatmaya yönelik tutumlar” olarak tanımlanabilir. Küçük h... »»»
► Stres Yönetimi Psk.Zeliha ŞAHİN
► Stres Yönetimi Psk.Çisem UZUN
► Yaşantımız ve Stres Psk.Adem OCAK
► Stres Belirtileri ve Nedenleri Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN
► Stres: Sebep ve Sonuçları Psk.Şahin UÇAR
► Sıvan Kaygısı/ Stres Yönetimi Psk.Dnş.Ferhat BULDUM
► Kontrol Bozuklukları Psk.Namık ACAR
► Stresle Başa Çıkma Yolları Psk.Doğan KUŞ
► Depresyon Nasıl Tedavi Edilir? Dr.Hira Selma KALKAN, Psikiyatrist
Stres Yönetim Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Nazan PARLAK, İstanbul
Psk.Elif GÜNERİ, İstanbul
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Psk.Begüm UÇMAN, İstanbul
Psk.Bilge USLU, İstanbul
Psk.Namık ACAR, Kocaeli
Psk.Gözde AVŞAR, İstanbul
Dr.Hira Selma KALKAN, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Lale TUNCEL, İstanbul
Psk.Fulya KAYA, Antalya
Psk.K.Esen EKİNCİ, Diyarbakır
Psk.Çağlar VAR, İstanbul
Psk.Dnş.Ferhat BULDUM, İçel (Mersin)
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Psk.Çağla AYKIN KURİŞ, İçel (Mersin)
Psk.Gonca BAĞLAR, Eskişehir
Psk.Süheyla ESEN, Kastamonu
Psk.Sevim TARIMSAL, Tekirdağ
Cem KARATAŞ, Eskişehir
Psk.Serkan KALGAN, İstanbul
Psk.Mehmet KEŞAN, İstanbul
Uzm.Psk.Elif AYDIN, İstanbul
Sema YILMAZ, Kayseri
stres yönetim KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların stres yönetim KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
stres, ruh sağlığı, stres yönetimi, kaygı, panik, depresyon, stresle başetme, stresle savaş, stres nedir, stresle başa çıkma, stres psikolojisi, stresle mücadele, stresi azaltma, stressiz yaşam, stres belirtileri, stres tedavisi, stresle baş etme, gevşeme, öfke kontrolü, stresi azaltmak, stres ve egzersiz, stres ve beslenme, stresin tedavisi, aşırı stres, stresin tanımı, stres nedenleri, stresde kazanç, yitim stresi, ölüm stresi, iş stresi, iş doyumu, stresin sonuçları, stresin sebepleri, stresin nedenleri, stres tepkileri, sınav, sınav stresi, sınav kaygısı, öfke kontrolü sorunu, öfke patlamaları, mutsuzluk sendromu, tükenmişlik sendromu, gerginlik, normal stres, stersin zararları, stresin faydaları, yararlı stres, stresle başa çıkmak, stresin üstesinden gelmek, stresi kontrol etmek, beden, stres ve yorgunluk, yorgunluk, zihin, olumsuz düşünce, kronik stres, depresyonda stres, strese girme, stres kavramı, streste tedavi, stres belirtisi, stresle mücadele teknikleri, kontrol bozuklukları, stres ile başa çıkma, stresle başa çıkma yolları, depresyon tedavisi, depresyonda farmakolojik terapi, depresyonda psikoterapi, depresyonda bilişsel davranışçı terapi, depresyonda psikodinamik terapi, depresyonda aile terapisi, antidepresan, depresyonda stres yönetimi, stresi yönetebilme, depresyon yönetimi, doğru nefes, diyafram nefesi, rahatlama teknikleri, doğru nefes egzersizleri, astım, yoğun stres, kalp krizi, yüksek tansiyon, stres ve psikolojik hastalıklar, stres kaynaklı hastalıklar, ağır stres, strese girmek, stresin zararları, stresten kaynaklanan hastalıklar, streste astım, streste kalp hastalığı, streste kalp krizi, stres ve yüksek tansiyon


18:40
Top