Stresi Azaltma
Stresi Azaltma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Stresi Azaltma Kavramı ile İlgili 9 Makale
► Stressiz Yaşam: Stres Tipler, Stres Yaratan Olaylar ve Stresi Azaltma Yöntemleri Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
'Ya çaresizsiniz ya da çare sizsiniz.'
Stres, bir gerginlik hali ya da tehdit oluşturan ve değişme ya da uyum gerektiren herhangi bir çevresel istek ya da beklentidir.
Stres 4 alt tiple tanımlanabilir:
1.)Akut: Ani, ansızın ortaya çıkan bir olay.(saldırı)
2.)Subakut: Bir dönem içinde yaşanan sıkıntılı yaşantı parçası ve birbirini başlatan bir dizi olumsuz olaylar. (birini kaybetmek, yas tutmak, depresyona girme)
3.)Kronikleşme Süreci: Değişik aralıklar ile sürekli sıkıntılı yaşantılara maruz kalma. (iş yerinde taciz)
4.)Kronik: Hiç kesintisiz sürekli zorlanma ağır yük altında yaşamak zorunda kalma.(çalışma şartlarının ağırlığı, görev tanımının belirsizliği)
Stres Tiplerine Gör... »»»
► Günlük Yaşamın Stresinden Kurtulmak Psk.Cengiz TÜRKMEN
GÜNLÜK YAŞAMIN STRESİNDEN KURTULMAK VE YENİDEN BAŞLAMAK İÇİN..
Gün boyu etrafımızda bize sıkıntı verecek çok miktarda kişi ve olay dönebilir. Ödenmemiş faturalar, alacaklılar, alınacaklar, bitirilmesi gereken işler, çözülmesi gereken problemler, konuşulması gereken insanlar vs.vs… sıkıntılar çoğaltılabilir. Kısaca nefes aldığımız her an çözmemiz gereken onlarca problemle karşı karşıya kalabiliriz.
İnsanoğlu tüketici vasfını terk edip üretici vasfını üstlendiği andan itibaren stresle baş etmek durumundadır. Ancak hepimiz biliyoruz ki bunları düşünmek ve düşündükçe büyütmek stresimizi yok etmeyecek aksine çoğaltacaktır. Tıpkı bir yerimiz yaralandığı zaman onunla ne kadar çok uğraşırsak o... »»»
► Stres Yönetimi Psk.Çisem UZUN
Stres Yönetimi
Stres hayatın bir gerçeğidir. Aşırı stres insanı iş göremeyecek hale getirip, ciddi sorunlar yaratabilir. Ancak stresin olumlu bir yanı da vardır. Etkili bir işleyiş için gereklidir. Olumlu stres organizmada fiziksel ve ruhsal gelişmelere, büyümeye ve olgunlaşmaya yol açar.
Olumlu ve olumsuz stres arasındaki farklılık, kişinin stres oluşturucu olayı yada ortamı nasıl algıladığına ve onunla nasıl başa çıktığına bağlıdır. Aynı olay farklı kişilerde, hatta bazen aynı insanda farklı zamanlarda, farklı tepkiler ortaya çıkarır.
Bilim adamı Selye, stresin fizyolojisi üzerine yaptığı araştırmalar sonucu, stresin üç basamağı olduğunu söylemektedir.
1-Alarm Dönemi: Bu d... »»»
► Stresle Nasıl Baş Edilir? Psk.Romina KUYUMCUOĞLU
► Stresli ya da Az Stresli Yaşam Tarzları Benimsemek Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Oksidatif Stres Dyt.Andaç YEŞİLYURT
► Yüksek Tansiyon, Kalp Krizi, Astım ve Stresle İlişkisi Psk.Nur GEZEK
► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA
► Stres Konusunda Neler Biliyorsunuz ? Psk.Halil TÜRKMEN
Stresi Azaltma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA, İzmir
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN, İstanbul
Psk.Nur GEZEK, Bursa
Uzm.Psk.Romina KUYUMCUOĞLU, İstanbul
Psk.Halil TÜRKMEN, Gaziantep
Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN, Bursa
Uzm.Psk.Çisem UZUN, İstanbul
Psk.Cengiz TÜRKMEN, Denizli
stresi azaltma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların stresi azaltma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
stres, stressiz yaşam, stresli yaşam, stres tipleri, gerginlik, strese neden olanlar, stresi azaltmak, olumlu stres, stresten kurtulmak, gevşeme, stres yönetimi, öfke kontrolü, stresle mücadele, stresle baş etme, stresi azaltmanın yolları, streste nefes egzersizleri, kişilik tipleri, stresle başa çıkma, stresle yaşamak, aşırı stres, stresli olmak, strese girmek, oksidatif stres, serbest radikaller, antioksidanlar, antioksidan, reaktif oksijen türleri, oksidatif hasar, sağlıklı beslenme, serbest radikal, reaktif oksijen, oksidatif stres seviyesi, serbest radikalleri azaltmak, antioksidanları arttırmak, oksidatif stresi azaltmak, astım, yoğun stres, kalp krizi, yüksek tansiyon, stres ve psikolojik hastalıklar, stres kaynaklı hastalıklar, stres nedir, ağır stres, stresin zararları, stresten kaynaklanan hastalıklar, streste astım, streste kalp hastalığı, streste kalp krizi, stres ve yüksek tansiyon, kaygı, panik, depresyon, stresle başetme, stresle savaş, stres psikolojisi, stres belirtileri, stres testi, stres tedavisi, strez düzeyi, stresde gevşeme