► Stres ve Stresle Baş Etme Psk.İlkten ÇETİN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Stres ve Stresle Baş Etme Teknikleri Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

STRES VE STRESLE BAŞ ETME TEKNİKLERİ Stres, günlük yaşantımızın değişmez bir parçası… Ev, iş, aile, okul ve ilişkiler derken her an bizi zorlayan durumlara maruz kalmak aslında. Gün boyunca gerginlik yatan durumlar, yaşanan hayal kırıklıkları, olaylar, beklentiler... Her biri stres yaratacak unsurlar. Strese sebep olan durumların da yaşamımızdan kolayca atılması pek de mümkün olmuyor. Yaşam koşullarını değiştirmek, işten ayrılmak, gerginlik yaratan ilişkiyi bitirmek, başka bir yere taşınmak... Her biri uygulanabilecek seçenekler gibi görünse de kolay değildir. İnsan sürekli bir çözüm arayışı içinde olduğundan, stresten kurtulmanın hiç olmazsa yaşanan gerginlikleri azaltmanın yollarını... »»»

► Ergenlik Döneminde Stresle Baş Etme ve Aileye Düşen Görevler Psk.Esin YILDIZ

Ergenlik Döneminde Stresle Baş Etme Stres, organizmanın bedensel ve zihinsel sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan durum (Cüceloğlu, 2010) olarak tanımlanır. Stres ve stres yaratan durumlar her yaş döneminde değişkenlik gösterir. Bizim şu anda ele alacağımız ergenlik döneminde yaşanan stres ve stres faktörleridir. Ergenlik dönemi belki de bireyin en hassas dönemlerinden birisidir çünkü hem fiziksel değişimler hem de duygusal değişimler bu dönemde yaşanır. Ergenlik döneminde kızlarda ve erkeklerde değişimler farklı yaşlarda yaşanabilir. Kız çocuklarında 10 yaş, erkek çocuklarında 12 yaş civarında başlar ve ortalama 3 ile 5 yıl arasında sürer. Ergenlik döneminde bireyi... »»»

► Stresle Baş Etmek Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Stres ve Stresle Baş Edebilme Dr.Psk.Dnş.H.Hüseyin DOĞAN

► Stresle Baş Etmenin Kazandırılması Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Stresle Nasıl Baş Edilir? Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

► Stresle Baş Etmek İçin Ne Yapabiliriz? Psk.Saadet YAVUZBİLGE

► Stresle Baş Edebilme Becerisi Nasıl Kazanılır? Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Sınav Kaygısı ve Kaygıyla Baş Etme Psk.Füsun BUDAK

► Stresi Kontrol Altına Almanın Yolları Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Pandemiyle Nasıl Baş Edebiliriz? Psk.Fatima KESKİN

► Stres Yönetimi Psk.Zeliha ŞAHİN

► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri