► Stres ve Stresle Baş Etme Teknikleri Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

STRES VE STRESLE BAŞ ETME TEKNİKLERİ Stres, günlük yaşantımızın değişmez bir parçası… Ev, iş, aile, okul ve ilişkiler derken her an bizi zorlayan durumlara maruz kalmak aslında. Gün boyunca gerginlik yatan durumlar, yaşanan hayal kırıklıkları, olaylar, beklentiler... Her biri stres yaratacak unsurlar. Strese sebep olan durumların da yaşamımızdan kolayca atılması pek de mümkün olmuyor. Yaşam koşullarını değiştirmek, işten ayrılmak, gerginlik yaratan ilişkiyi bitirmek, başka bir yere taşınmak... Her biri uygulanabilecek seçenekler gibi görünse de kolay değildir. İnsan sürekli bir çözüm arayışı içinde olduğundan, stresten kurtulmanın hiç olmazsa yaşanan gerginlikleri azaltmanın yollarını... »»»