2007'den Bugüne 81,431 Tavsiye, 25,868 Uzman ve 18,108 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Stresle Başetme
Stresle Başetme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Stresle Başetme Kavramı ile İlgili 16 Makale
STRES VE STRESLE BAŞ ETME Stres nedir?  Biyolojik ve psikolojik dengenin bozulduğuna ve yeni durumlara uyum yapılarak yeniden dengeye dönülmesi gerektiğine yönelik bir işarettir.  Stres, kişinin baş etme yeteneğini aşan ya da zorlayan bir durum algılandığında ortaya çıkan otomatik tepkidir.  Stres hayatın olmazsa olmaz bir parçasıdır; (önemli olan stresle başa çıkabilme becerisini geliştirebilmektir)  Stres vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepkidir.  Stres bireyin duygusal ya da fiziksel durumuna karşı olası bir tehdit sezdiğinde vücudunda ya da beyninde oluşan tepkidir.  Stres, baskıya karşı... »»»
Stres kişinin bedensel ve ruhsal olarak durumu kendisi için tehdit olarak algılaması ve karşılaştığı olaydan zorlanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Tehdit ve zorlamalar karşısında kişi kendini korumaya yönelik olarak harekete geçme eğilimindedir. Bir tehlike ile karşı karşıya kalan kişi başa çıkamayacağına inandığı bu tehlikelerden uzaklaşmaya çalışır, başa çıkacağına inandığı tehlikelerle savaşır ve böylelikle yeni duruma uyum sağlamaya çalışır. Kişinin tehdit olarak algıladığı stres durumunda bedensel ve psikolojik olarak birtakım tepkiler verir. Stres konusundaki çalışmaların bazıları strese sebep olan olaylara yönelmiş, bazıları ise bu olayların psikolojik tepkileri ve davranışsal... »»»
► Stresle Başetmenin Yolları Psk.Özlem ATAOĞLU
Strese hemen her gün hepimiz maruz kalıyoruz. Trafikte sıkıştığımızda, işe geç kaldığımızda, çocuklar ödevlerini yapmamakta ısrar ettiklerinde, maddi problemler yaşadığımızda... Stressiz bir hayatı beklemek gerçekçi olmayacaktır çünkü işler her zaman beklediğimiz gibi gitmeyecek ve biz beklenmedik durumlarla karşılaştığımızda stres dediğimiz gerginliği yaşayacağız. Peki hemen hepimiz benzer durumlara maruz kalırken neden bazılarımız olaylardan daha çok etkilenirken bazılarımız bu tip daha kolay atlatırlar? Bunun cevabı doğru bildiğimiz yanlışlarda, kendimize söylediğimiz cümlelerde ve başetme yöntemlerimizde yatmaktadır. Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz: 1. Aslında stres yaşa... »»»
STRESİ ANLAMAK VE STRESLE BAŞETMEK… Stresin hayatımızdan tamamen çıkması imkânsız, stresten kurtulmanın yollarını sunan, formülünü veren her kaynak inandırıcılıktan uzaktır. Aşağıdaki yazıda stresten kurtulmanın değil sadece onu anlama ve stresle baş etme yolları konularında ipuçları bulacaksınız. Evet , ”Okuyun, hayatınız değişecek!” gibi bir iddiam yok, sadece bu konunun üzerinde biraz düşünmenizi sağlamak adına aşağıdaki yazımı sizlere sunuyorum. Çünkü hayatımızdaki bir şeylerin değişebilmesi için, önce üzerinde düşünmemiz gerekir… Yaşam içerisinde zaman zaman değişimle, adapte olmamız gereken yeni bir durumla ya da alışagelmediğimiz yeni koşullarla karşı karşıya kalırız. Bununla be... »»»
Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»
Stres birkaç sözcükle açıklamak gerekirse; baskı veya gerilim yaşanılan zamanlarda içine girilen ruh hali şeklinde tanımlanabilir. Ancak stresin sadece yaşanılan olumsuz durumlarda veya olaylarda maruz kalınan bir durum olduğunu söylenemez. Okuldan iyi bir dereceyle mezun olan bir kişi istediği bir firmanın iş görüşmesine yoğun bir stres altında gidebilir ya da hayatlarını birleştiren mutlu bir çift nikahlarında çok mutludurlar ama genellikle en çok strese giren onlar ve aileleridir. Dolayısıyla sadece olumsuz durumlar kişide stres yaratır diye bir genelleme yapılamaz. Peki stressiz bir yaşam mümkün müdür? Herşeyin her arzu edilen anda olduğu, tüm istek ve arzulara her an ulaşabildiği, ... »»»
► Stresle Başetmenin En Etkili Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Sınav Kaygısından Kurtulmak Psk.Nihal ARAPTARLI
► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU
► Tükenmişlik Sendromu ve Önlenmesi Uzm.Psk.Kamil ERTEKİN
► Yaşantımız ve Stres Psk.Adem OCAK
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Stresle Başetme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Mahmut KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Psk.Seda GENÇ, İstanbul
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Psk.Ayben ERTEM, İstanbul
stresle başetme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların stresle başetme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
stres, kaygı, stresle başetme yolları, stres başetme, stresle mücadele, stresle nasıl başedilir, stresle başetmenin yolları, streste psikolojik danışma, streste çözüm yolları, stres nedir, stresin tedavisi, stresin azaltılması, stresle başa çıkma, gerginlik, stresin tanımı, baskı, stres faktörleri, stresle başa çıkma yolları, olumlu düşünce, stresin nedenleri, depresyonda stres, stres yönetimi, strese girme, stres kavramı, stres tedavisi, streste tedavi, stres belirtisi, stres belirtileri, stresle mücadele teknikleri, ruh sağlığını korumak, zihni boşaltmanın yolları, zihni boşaltma, zihni boşaltmak, sınav stresi, sınav kaygısı, stresle başetmek, stresle başetme yöntemleri, stresin belirtileri, stresten korunma yolları, stres nasıl kontrol edilir, stres nasıl azaltılır, iş stresi, evliliğin stresi, trafikte stres yaşamak, stresle baş etme, stresle başetme yoları, bireysel başetme, toplumsal başetme, gevşeme, sistematik gevşeme, diyafram nefesi, tükenmişlik sendorumu, yoğun iş yaşamı, mükemmelliyetçilik, tükenmişlik, tükenmiş hissetme, panik, depresyon, stresle savaş, stres psikolojisi, stresi azaltma, stressiz yaşam, beden, stres ve yorgunluk, yorgunluk, zihin, olumsuz düşünce, kronik stres, stres ve egzersiz, stres ve beslenme, aşırı stres, sınav kaygısı çözümü, öss stresi çözümü, öss de nasıl rahat olabilirim, duygu denetimi, bilinçaltını sınavlarda kullanma, yazılılarda öss, kpss, sınavlarad başarılı olma yolları, mahmut kızılboğa psikolojik danışmandan sınav öncesi öneriler


09:55
Top