► Stres, Stresle Mücadele Yöntemleri Psk.Halil TÜRKMEN

Çağımızda veba gibi yaygın ve salgın olarak her türlü psikolojik, ruhsal ve bedensel hastalığı tetikleyen STRES, günümüz teknoloji çağından kaynaklanan ve başta ekonomik ve diğer zor, güç koşulların üstesinden gelemeyerek, çevresi ile uyum sağlama güçlüklerinin yaşanması oranında ortaya çıkmaktadır İnsan yaşamı sürekli bir mücadeledir. Yaşam mücadelesinde sağlıklı galibiyetler kadar yenilgiler almak olasıdır. Önemli olan yenilgilerden gerekli dersleri kişisel yapıyı bozmadan çıkarmak olmalıdır. Medeniyet, uygarlık, gelişme, değişme, ilerleme, kalkınma ve daha iyi yaşam koşullarına kavuşmak için verilen günlük yaşam mücadelesinde bir taraftan doğa olaylarının ve doğal afetlerin olu... »»»

► Bilişsel Terapi Modeli ile Stresle Mücadele Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

İnsanların herhangi bir duygusal durumdan öfke, kızgınlık, umutsuzluk, neşe, iç sıkılması vb. genellikle nasıl kurtulacakları hakkında hiçbir fikre sahip olmadıkları, bu duygulardan olumsuz olanlarının kendiliğinden geçmesini beklerler ve bu durum gerçekten kendiliğinden düzelebilir bazen de bu olumsuz duygular düzelme göstermenin aksine bireyleri daha da olumsuz etkileyerek stres ve buna bağlı gelişen hastalık boyutuna kadar taşıyabilmektedir. Bizim burada aktarmaya çalışacağımız ise bireyler herhangi bir duygu durumundan kurtulmak adına ne gibi çalışmalar yapabilirler. Bunlardan en bilineni ve en çok tercih edileni bir psikolojik danışmandan destek almak olabilir. Daha sonra ise belki s... »»»

► Sıkıntı ve Üzüntülerle Doğru Mücadele Tekniği Psk.İzzet GÜLLÜ

SIKINTI VE ÜZÜNTÜLERLE DOĞRU MÜCADELE TEKNİĞİ ARABAYI NASIL KULLANDIĞIMIZIN ÖNEMİ Bir arabanın ne kadar hızlı gidip gidemeyeceğini, varacağı yere çabuk ulaşıp ulaşamayacağı, hatta kaza yapıp yapmayacağını sadece arabanın kendisi belirlemez. Bu sonuçların nasıl ortaya çıkacağını belirleyen faktörlerin başında o arabayı kullanan (yöneten) kişinin özellikleri, özellikle de arabayla olan ilişki biçimi gelir. Aynı şekilde yaşadığımız hüzün veya can sıkıntısı türü duygularının iç dünyamızda nasıl bir etki göstereceğini sadece başa gelen olumsuz olay (olayın mahiyeti, şiddeti, ani olup olmaması gibi) ve yaşadığımız duyguların bizatihi kendi niteliği belirlemez. Yaşanılan bu duyguları nasıl yönet... »»»

► Stres ve Stresle Baş Etme Psk.İlkten ÇETİN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Stres ve Baş Etme Yolları Psk.İlkten ÇETİN

STRES VE BAŞ ETME YOLLARI Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar. Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres karşısında insanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir. Örneğin gözbebekleri büyür, kas gerimi artar, kalp atış sayısı artar, kan basıncı yükselir, solunum sayısı artar, endişe vs. Stres, hayatın bir gerçeğidir. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, c... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-3 Psk.Halil TÜRKMEN

► Stresle Baş Edebilme Psk.Dnş.Yasemin ŞAHİN

► Stres ve Stresle Baş Edebilme Dr.Psk.Dnş.H.Hüseyin DOĞAN

► Stresle Başetmenin Yolları Psk.Özlem ATAOĞLU

► Stresle Baş Etmenin Kazandırılması Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Stresle Nasıl Baş Edilir? Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Uğur ŞENOL

► Stres ve Stresle Baş Etme Teknikleri Psk.Dnş.Nevin BAKIRCI

► Stres ve Stresle Başa Çıkma Psk.Aykut ÖZTÜRK

► Stres Yazı Dizisi: 2- Stresle Başa Çıkma Psk.Sedar ERTAŞ

► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

► 10 Adımda Stresten Kurtul Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Anne & Babanın Stresi Çocukları Nasıl Etkiliyor? Psk.Sinem GÜN

► Stres ile Başa Çıkma Yolları Psk.Deniz AKINCI

► Stres Yönetimi Psk.Zeliha ŞAHİN

► Stres ve Başa Çıkma Yolları Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR

► Stresine Sahip Çık (Malı Mı) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Nedir Bu Stres? Psk.Selcen YETKİN ÖZDEN

► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Stres: Doğaya Aykırı Tavır Takınmanın Bedeli Psk.İzzet GÜLLÜ

► Stresin Anotomisi ve Tedavisi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Stres ve Çözümü Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

► Vücudun Alarm Sinyallerini Hastalık Olarak Okumak Psk.İzzet GÜLLÜ

► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri