► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

ÇAĞIMIZIN EN YAYGIN SORUNU STRES VE STRESLE BAŞETMENİN YOLLARI Stres artık günlük yaşantımızda çokça adını duyduğumuz bir konu. Hayatın koşuşturmacası içersinde stressiz bir insan yoktur diyebiliriz. Peki stres nedir? İyi bir şey midir yoksa zararlı mıdır? Stres kendimizi tehdit altında hissettiğimizde ya da ruhsal dengemizi bozacak bir olayla karşı karşıya geldiğimizde hissettiğimiz gerginlik halidir. Bu gerginlik halinden dolayı da fiziksel ve psikolojik olarak verdiğimiz tepkilerin bütünüdür. Stres aslında normal bir tepkidir. Tehlikeyi hissettiğimizde, bu bazen gerçek bir tehlike olabildiği gibi bazen hayal ürünü de olabilir, bedenimizin kendini koruma mekanizması hızla devreye gire... »»»

► Stresin Anotomisi ve Tedavisi Psk.İzzet GÜLLÜ

STRESİN ANOTOMİSİ VE TEDAVİSİ STRESİN ANOTOMİSİ VE TEDAVİSİ Dert daima insana yol gösterir. Bu temel bilimsel ve felsefi gerçek bağlamında bakınca stres denilen psikofizyolojik yaşantı biçiminin mesaj taşıyan bir yaşantı biçimi olduğunu ve durup dururken değil; netice olarak ortaya çıktığını söylemek mümkündür. Stres özünde bazı şeyleri doğru yapmadığımızı, bazılarını da bizzat yanlış yaptığımızı gösteren, böylece bizi ikaz edip uyaran, en çok da yönlendirmeye çalışan dost bir uyarıcı tepki paketidir. Stres kısa sürede olmasa da orta ve uzun vadede ruhu yorar, dolayısı ile de psikolojik direncimizi zayıflatır. Bu ruhsal direnç düşünce her bünye farklı farklı tepkiler vermeye başlar. Bu ... »»»