2007'den Bugüne 78,267 Tavsiye, 25,286 Uzman ve 17,533 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Su İçmek
Su İçmek Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Su İçmek Kavramı ile İlgili 10 Makale
Birçok çalışma, içme suyunun kilo kaybı için faydalı olduğu teorisini desteklemektedir. Ayrıca, hidrasyon, sindirim ve kas fonksiyonu da dahil olmak üzere kilo kaybında rol oynayan birçok faktör önemlidir. Bununla birlikte, tıp topluluğu, su tüketiminin ne kadarının su kaybına uğradığı konusunda hala emin değildir. Bu makalede, içme suyunun bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabileceğine dair altı neden öğrenin. Ayrıca bir insanın her gün ne kadar su içmesi gerektiğini de görüyoruz. İçme suyunun kilo vermenize yardımcı olmasının altı nedeni 1. Su doğal bir iştah bastırıcıdır. Mide dolduğunu hissettiğinde, beyne yemeyi bırakmak için sinyaller gönderir. Su mideye yer açmaya yardımcı olab... »»»
8×8 kuralını duymuş olabilirsiniz. Bu kural her gün 8 bardak 8 onz(240 ml,1su bardağı) su içmeniz gerektiğini belirtiyor. Bu da yaklaşık yarım galon yani yaklaşık 2 litreye eşdeğerdir. Bu,biraz akıllıca kabul edilen ve hatırlanması kolay bir tavsiyedir. Ancak bu tavsiye gerçek mi yoksa efsane midir? 8×8 Kuralının Kökeni 8×8 kuralının kökeni doğrulanmamıştır. Bir teoriye göre; bir araştırma kuruluşunun bir kişinin ortalama tükettiği besin kalorisi başına 1 ml su tüketmesi gerektiği ile ilgili bir raporu üzerine ortaya çıkmış olabileceği ileri sürülmektedir. Örneğin günde 2000 kalori ile beslenen bir bireyin 2000 ml su tüketmesi yani yaklaşık 8 bardak su içmesi gibi düşünülebilir. Ancak bah... »»»
NE İÇERSİNİZ? En doğalı su; Suyun yaşamınızdaki önemini daha önce duymuşsunuzdur. Altı hafta yiyeceksiz kalabilirsiniz ama bir haftadan fazla susuz yaşamanız mümkün değildir. Aslındade hidrasyon veya su kaybı sonucunda vücut ağırlığının %10'dan daha fazla sıvı kaybetmesi şiddetli halsizlik ve sıcak çarpmasına neden olur. %20 kayıplarda ise yaşam tehlikeye girer. Su gerçekten yaşam içeceğidir. Ortalama olarak yetişkinlerin vücut ağırlığının%55-75'i sudur (38-46 litre).Yetişkinlerde günlük ortalama 2.5 litre (yaklaşık10 kupa) su terle, idrarla, dışkıyla ve solunumla kaybedilir. Su ihtiyacı vücudun kullandığı enerji miktarına bağlı olarak değişir. Yeterli sıvı tükettiğinizi anla... »»»
► Aldığımız Gıdalar Cildimizi Nasıl Etkiler? Dr.Betül Zeynep ŞENGÖR, Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
.
Su İçmek Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Şeyma TUNA, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Betül Zeynep ŞENGÖR, İstanbul , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
su içmek KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların su içmek KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
sağlıklı beslenmede su, diyette su, suyun önemi, beslenmede su, günlük su ihtiyacı, 8 bardak su, su içmenin faydaları, kafeinli içecekler, sağlıklı içecekler, kafein zararlımı, meyve suları, kahve, bitkisel çaylar, meyve suyu, içecekler, beslenmede içecekler, cilt sağlığı, beslenme ve cilt, cilt hastalıkları, kılcal damar, kızarıklık, rozasea, güneş hasarı, alkalik besinler, asidik besinler, bol su içmek, su ile zayıflama, su ve sağlık, su ile kilo kaybı, su içimini arttırmak, su ile diyet, zayıflarken su, doğru bildiklerimiz, beslenme yanlışları, yemek yanlışları, ıspanak yoğurt, balıkla yoğurt, balla sıcak su, yemekle su içmek, kepekli ürünler, kepekli ürünler ve kansızlık, yeterli sıvı tüketimi, su ihtiyacı, su içmenin faydası, sıvı gereksinimii, zayiflama, zayiflamak, diyet, beslenme, az yemek, sık yemek, öğünler, kilo yönetimi, kilo, metabolizma, obezite, uykıusuzluk, uyku, çok su içmek, yeme alışkanlığı, yemek, yeme davranışı, atıştırma, atıştırmak, üzüntü, sıkıntı, depresyon, iştah, fazla kilo, kilolu, panik atak, psikoloji, psikolojik, ofiste beslenme, iş yerinde beslenme, iş yeri sorunları, ara öğün, hipoglisemi, uzun toplantı, işten geç çıkma, çok kahve içmek, az su içmek, plazada çalışmak, öğle yemeği, açlık, masa başı çalışmak


09:08
Top