► Terapi İlişkisinde Mutluluk Psk.Funda DOĞAN

Terapiye gitme arzumuzu çoğunlukla bize üzüntü veren duygular oluşturuyor. Oysaki hayatımızda dengesizlik oluşturan sadece üzüntü veren duyguların baskınlığı değil, aynı zamanda mutluluk veren duyguların azlığı. Ancak erken dönemde oyun oynamak, kendiliğindenlik, spontan olabilmek gibi ihtiyaçlarımız ketlendiğinde, bugünkü hayatımızda onların yokluğunu yadırgamayabiliyoruz. Oysaki çocuk oyun sayesinde hayali bir dünyada ihtiyaçlarını karşılamayı keşfedip, problemlerine çözüm üretebilir ve mutluluk gibi iyi gelen duyguları büyütür. Bu sebeple çocukken deneyimlediğimiz keyif ile ileri hayatımızdaki mutluluk, bağlanma, kontrolü bırakabilme gibi olumlu deneyimler arasında bir ilişki var. Terap... »»»

► Bir Kendini Aldatma Hikayesi Psk.Funda DOĞAN

Yolda yürürken ne görüyorum, kendimin hangi yanıyla karşılaşıyorum? Birini tanımaya bu sorular ile başlanabilir. Bir kişi vardı şimdi tepede durmuş, geldiği yollara bakan, gideceği yolları kestirmeye çalışan. Kenarlarda ağaçlar, su yolları, taşlar, kurumuş çiçekler nice şeyler vardı. Ne görüyordu acaba? En çok hangisine bakıyordu? En sık ne ile karşılaştığını düşünüyordu? Kendisinin hangi sureti ona hangi duraklarda eşlik ediyordu? Düşündü. O hangi taraflara sahipti? Güçlü, başarılı, otoriter, saygı duyulan ben’ler vardı onu oluşturan. Projeler vardı mesela yolunun üzerinde, bir de çok iyi iş çıkaramayan ekip arkadaşları. Çok çalışkan ve tertipli bir ben’i görüyordu bu durakta. Uzun çalış... »»»