2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Uyku Düzeni
Uyku Düzeni Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Uyku Düzeni Kavramı ile İlgili 10 Makale
ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ VE UYKU BOZUKLUKLARINI GİDERME YOLLARI Uyku, çocukluk ve yetişkinlikte önemli fizyolojik ihtiyaçlardandır. Uykusuz kaldığımız günleri hatırlayalım. Kendimizi verimsiz, mutsuz, halsiz ve hasta gibi hissederiz. Yaptığımız birçok işte başarısız oluruz. Uykusuzluk uzun sürerse bedenimizde sağlık sorunları başlar. Vücudumuzun çalışma sisteminde uyku düzeni de önemlidir. Uyku, beslenme, temizlik ve hareket ihtiyaçlarından birisi aksarsa sistemde bozulmalar görülür. Yaşamın üçte birinin uykuda geçtiği biliniyor. Uyku, sinir sisteminin yenilendiği bir dinlenme dönemi olarak düşünülmeli. Bu süreç boyunca, gün içinde öğrenilenler tasniflenip depolanır ve beyin bir son... »»»
► 0-36 Ay Bebeklerde Uyku Düzeni Psk.Dnş.Seval Ulviye AKYOL
0-36 AY BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ 0-4 Ay Arası Bebeklerde Uyku Düzeni Hamilelik 3 trimester dönemden oluşur. Harvey Karp’a göre bebeğin ilk 4 ayı 4. trimester dönemidir. Bu bakış açısına göre en erken doğan memeli insandır. Gelişimini tam tamamlamadan doğar bebek. Gelişimini tam tamamlaması doğum sırasındaki riskleri artıracak ve doğumu zorlaştıracağı için 9 ayda doğum gerçekleşir ama gelişim dış dünyada devam eder. Anne rahmini yeni terk etmiş, hayata uyum sağlamaya çalıştığı bu süreçte bebek yapay bir rahme ihtiyaç duyar hala. Hala anne karnındaki ortama ihtiyacı vardır. Hala anne karnındaki harekete, sese ve dokunuşlara ihtiyaç duyar. Yani anne karnındaki gibi kapsanmaya, salınımlara, sarı... »»»
► Çocuklarda Uyku Düzeni Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM
Çocuk ve Uyku Erken çocukluk yıllarında ilk temel alışkanlıkların kazanılması ve devamlılığının sağlanması önemlidir. Uyku düzeni oluşturulmasındaki temel amaç; çocuğa kendi başına uykuya dalmasını öğretmek, kendi yatağında uyumaya alıştırmak ve uyuyacağı saatleri bilmesini sağlayarak her gün ve akşam aynı saatlerde uykuya hazırlanmasını sağlamaktır. Uyku düzeni olmayan çocuk; tek başına uykuya dalamadığından anne-babasının özel olması gereken odasına girebilir, sürekli annesinin onun odasında onu uyutmasını isteyebilir, uykuya koşullanamayacağı için enerjisinin son damlasına kadar uyumaya direnip ailenin bir araya geldiği akşam saatlerini anne-baba için eziyete dönüştürebilir. Yaşamın i... »»»
► Bebeklerde Uyku Düzeni Dr.Tuna HAN, Çocuk Doktoru
Bebeklerini büyütürken, aileleri en fazla sıkıntıya sokan konuların başında “düzenli uyku alışkanlığının oturtulamaması” yer alır. Dilimize yerleşen “Bebekler gibi uyumak” deyimine karşın, bebeklerin derin ve kesintisiz bir gece uykusu yaşamaları anne babalar için çoğu zaman hayalden öteye geçmez. Saat 22.00’de en derin uykusunda olmalı! Çocukların uykuya olan ihtiyaçları ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre değişir. Yenidoğan, en fazla uyku ihtiyacı olan dönemdir. Yenidoğanın uykusu 18-20 saate kadar ulaşabilir. Büyüdükçe algısı açılan çocuğun, uyku süresi de kısalacaktır. Büyüme hormonu saat 22.00 civarında, derin uykuda iken en yüksek düzeylere ulaşır. Bu nedenle çocuk hangi yaşta... »»»
► Sağlıklı Uyku Düzeni Nasıl Oluşturulur Psk.Dnş.Sehir HİLOOĞLU
SAĞLIKLI UYKU DÜZENİ NASIL OLUŞTURULUR? Sağlıklı ve düzenli bir yaşam için düzenli ve dengeli bir uykunun yaşamımızda olması büyük gereklilik.İyi bir uyku, dinlenmiş bir vücut ve zinde bir beyin demektir. Uyku, organizmamızın kendini onarabildiği, enerji topladığı yani dinlenebildiği zamandır. Zamanımızın neredeyse 3’te 1’ni alan uyku sadece vücudumuzun değil aslında ruhumuzun da dinlendiği bir periyottur. Uykusuzluk ya da düzenli uyumamak kişinin günlük yaşantısında tahmin edebildiğiniz gibi problemlere yol açmaktadır.Uykusunu alamamış bir kişi; gün içinde yorgun, gergin, bitkin, stresli, huzursuz, sıkıntılı ve tabi ki verimsiz, mutsuz olabilmektedir. Uykuya doymayan kişi, gerek... »»»
Uyku düzenimiz hayatımızı etkileyen temel etkenlerinlerden biridir. Özellikle bebeklikten itibaren gelişim için uykuya ihtiyaç duyan çocukların, sağlıklı ve ihtiyaç duydukları oranda uykularını almaları çok önemlidir. İyi bir gece uykusu çocuğunuzun gün boyu öğrendiklerini düzenlemesini, enerji depolarını yenilemesini, ertesi güne daha zinde ve öğrenmeye açık başlamasını sağlayarak zihinsel gelişimi destekler. 0-3 yaş dönemi zihinsel gelişim için kritik bir dönemdir. Bu yüzden bu dönemde çocukların düzenli ve sağlıklı bir uykuya sahip olmaları çok önemlidir. Çocuklar ev sakinlerinin uyku düzeninden etkilenirler, evde aktif bireylerin olması onların uykuya direnç göstermesine sebep olab... »»»
BEBEKLİK DÖNEMİNDE UYKU SORUNU Pedagog Dr. Melda Alantar •Bebeklik ve çocukluk döneminde en sık rastlanan sorunlardan biri çocukların uyku uyumakta zorluk çekmeleridir. Oysa ilk bir yıl içinde uyku düzeninin oluşturulması çok önemlidir. • Bebeklerin ağlamalarının pek çok nedeni vardır; Kolik, açlık, kulak iltihapları , karın ağrıları, gaz sancıları, altını kirletmiş olması, bebeğin fazla yorgun olması gibi. •Bebekler günde ortalama 3 saat ağlarlar, bu durum olağandır. Kolikli bir bebek ise üç hafta boyunca haftanın üç günü üç saat süreyle ağlar. Diğer bebeklerden farklı olarak ağlamanın hepsi bir seferde gerçekleşir. •Bebekte uykusuzluğa yol açabilecek fiziksel bir neden olup, ... »»»
► Bebek Nerede Uyumalı? Psk.Serap DUYGULU
► Gebelik ve Gebe Takibi Dr.Müjde KOYUNCU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Uyku Düzeni Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dr.Melda ALANTAR, İstanbul
Op.Dr.Müjde KOYUNCU, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM, KKTC (Kıbrıs)
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Dr.Tuna HAN, Muğla , Çocuk Doktoru
Psk.Filiz EVANS, İstanbul
Dilara BİLGE, Samsun
uyku düzeni KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların uyku düzeni KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
uyku bozukluğu, uyku alışkanlığı, uykunun yararı, bebeklerde uyku ihtiyacı, uyku problemleri, uyku rutinleri, çocukta uyku, çocuklarda uyku, bebekte uyku, bebeklerde uyku, uyumayan çocuk, az uyuyan çocuk, çocuklarda uyku sorunu, çocukta uyku sorunu, uyku eğitimi, bebekte uyku rutini, bebekte uyku düzeni, üstün zekalılarda uyku, hiperaktivitede uyku, uyku ihtiyacı, bebeklik döneminde uyku, çocukluk döneminde uyku, çocukta düzenli uyku, çocukta uyku düzeni, çocuklarda uyku düzeni, bebeklerde uyku düzeni, uyku, uyku apnesi, narkolepsi, uykusuzluk, sağlıklı uyku, sağlıklı uyku düzeni, bebeklerde uyku süresi, bebeklerde uykusuzluk, bebeklerin uykusu, uyumayan bebek, bebekte uykusuzluk, uyku ve çocuk, çocukta uykusuzluk, uyumak istemeyen çocuk, çocuğu yatırmamak, bebek nerede uyumalı, çocuklarda ve bebeklerde uyku düzeni, anne babasıyla yatan çocuklar, bebeklerde uyku sorunları, bebeklerde sık uyanma, bebeklerde uyku bozuklukları, yalnız başına yatmak, bebeğin uykusu, gebelik, hamilelik, doğum, normal doğum, sezaryen, sancı, ağrı, kilo artışı, kusma, bulantı, egzersiz, tetkik, üçlü tarama testi, tansiyon, baş dönmesi, ameliyat, beslenme, diyet, ultrason, ilaç, ateş, öksürük, obezite, anestezi, narkoz, epidural anestezi, sancısız doğum, riskli gebelik, plasenta, kanama, vajinal ultrason


08:59
Top